User's Manual

Aby zatrzymać taśmę, przyciśnij przycisk
Stop [STOP]. Wyświetlacz Czas/Nachylenie
[TIME/INCLINE] zacznie się świecić. Przyciśnij
przycisk Start lub Prędkość [SPEED] + w celu
ponownego uruchomienia taśmy.
Uwaga: Podczas pierwszych kilku minut ćwiczeń
obserwuj położenie taśmy i w razie konieczności
wyreguluj położenie (patrz: strona 16).
Zmień nachylenie bieżni według potrzeb.
Aby zmienić nachylenie
bieżni, naciskaj przyciski
Nachylenie [INCLINE]
aż do osiągnięcia
żądanego nachylenia.
Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczu.
Ścieżka —
Wyswietlacz Ścieżka
[TRACK] jest w
centrum konsoli
i pokazuje ilość
okrążeń, gdzie jedno
okrążenie ma 400
metrów (lub 1/4 mili).
Podczas ćwiczeń diody wokół wyświetlacza będą
się zapalać jedna po drugiej, aż ukończone
zostanie pełne okrążenie. Wyświetlacz Track
wówczas zgaśnie, a diody ponownie zaczną się
świecić. Liczba ukończonych okrążeń pojawi się
w centrum wyświetlacza Track.
Wyświetlacz
Czas/Nachylenie —
Ten wyświetlacz
pokazuje czas [TIME],
który minął, oraz
nachylenie
[INCLINE]
bieżni. Wyświetlacz
będzie na zmianę pokazywał mijający czas oraz
nachylenie bieżni. Po naciśnięciu przycisku Stop
mijający czas będzie wyświetlony na wyświetlaczu.
Wyświetlacz
Dystans —
Ten
wyświetlacz pokazuje
przebytą [DISTANCE]
odległość.
Wyświetlacz
Prędkość
— Ten
wyświetlacz pokazuje
prędkość [SPEED]
przesuwu taśmy.
Uwaga: Konsola może
wyświetlać prędkość
i
odległość zarówno
w milach jak i kilometrach.
L
itery „MPH” lub „KPH”
pojawią się na wyświetlaczu
Prędkość po wyborze jednej z tych jednostek.
Aby zmienić jednostkę, przytrzymaj przycisk Stop,
włóż klucz do konsoli i przytrzymaj przycisk Stop
przez chwilę. „E” pojawi się dla miary
English
(angielskiej) a „M”, gdy jako jednostkę wybierzemy
kilometry. Przyciśnij przycisk Prędkość + w celu
zmiany jednostki. Gdy wybrano już jednostkę,
wyjmij i ponownie włóż klucz do konsoli.
Dla ułatwienia wszystkie instrukcje w tym
rozdziale są podawane w milach.
Wyświetlacz Kalorie
tłuszczowe/Kalorie/
Tętno
— Ten wyświetlacz
podaje przybliżoną liczbę
kalorii tłuszczowyh [FAT]
i kalorii [CALS.] , które
zostały spalone (patrz: SPALANIE TŁUSZCZU na
stornie 17). Wyświetlacz będzie na zmianę
pokazywał dane przez kilka sekund. Wyświetlacz
pokaże również tętno
[PULSE], gdy użyjesz
czujnika tętna (patrz: etap 5).
Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.
Aby zmierzyć swoje
tętno, stań na
szynach i połóż
kciuk na czujniku
tętna. Nie naciskaj
zbyt mocno, gdyż
czujnik może nie
wyczuć krążenia
ze względu
na zbyt duży nacisk.
Po kilku
sekundach dioda w kształcie serca na
wyświetlaczu Kalorii tłuszczowych/Kalorii/Tętno
zacznie
się świecić, pojawią się jedna lub dwie
kreski (–
–),
a potem pojawi się twój poziom
tętna. Przytrzymaj kciuk na czujniku przez około
15 sekund w celu uzyskania jak najdokładniejszego
pomiaru.
Jeśli poziom tętna wydaje się być za wysoki lub
za
niski, lub jeśli w ogóle nie pojawi się pomiar,
zdejmij kciuk z czujnika na kilka sekund. Następnie
ponownie połóż kciuk na czujniku, jak opisano
wyżej. Pamiętaj, aby stać nieruchomo w czasie
pomiaru tętna.
Wskażnik
1
1
3
4
5