Modell-Nr. PETL62021 Serien Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Heben Sie diese Anleitung für eventuellen späteren Gebrauch auf.
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ACHTUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfolgenden Hinweise. 1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Fitness Laufgerätes hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind. wenn das Netzkabel oder der Stecker beschädigt ist oder wenn das Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren sollte.
Geschwindigkeit und/oder Neigung des Laufgeräts verändern wird. Hören Sie auf das "Gezwitscher" und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Manchmal kann die Änderung eintreten bevor der persönliche Trainer die Änderung beschreibt. 25. Lassen Sie keine Fremdkörper in irgendeine Öffnung des Gerätes fallen und führen Sie keine ein. 26.
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie sich für den Kauf eines PROFORM® 12.5 QM Laufgerätes entschieden haben. Das 12.5 QM verbindet fortschrittliche Technologie mit innovativem Design und ermöglicht Ihnen auf bequeme Weise ein exzellentes Kreislauftraining in Ihren eigenen vier Wänden. Wenn Sie nicht trainieren, können Sie das einzigartige 12.5 QM Gerät so zusammenklappen, dass es weniger als die Hälfte des Platzes anderer Laufgeräte in Anspruch nimmt.
MONTAGE Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. Stellen Sie das Laufgerät auf einen freien Platz und entfernen Sie alle Verpackungsteile. Werfen Sie die Verpackung erst, nachdem das Gerät vollständig zusammengesetzt ist, weg. Für die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , und einen Gummihammer . Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands des Laufgeräts wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt.
3. Mit Hilfe einer zweiten Person kippen Sie die Pfosten (64) wieder vorsichtig in die aufrechte Position zurück. 3 32 35 Befestigen Sie die Verschlussmontage (32) an den linken Pfosten (64) mit den zwei Verlängerungsschrauben (35). 64 35 4. Richten Sie eine der Handgriffverlängerungen (34) so aus wie gezeigt, und führen Sie diese so weit wie möglich in den linken Pfosten (65) ein.
BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT und die Elektrodenflächen getrocknet sind. Wenn der Brustpulssensor nicht abgetrocknet wird, dann bleibt er länger an und die Batterie wird schneller ausgelöst. Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem Brustriemen und der Sensoreneinheit (siehe Abbildung unten) Stecken Sie eine der Laschen des Riemens durch eine Öffnung der Sensoreinheit wie im nebenzeichnung gezeigt.
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS PERFORMANT LUBETM LAUFBAND Das Laufband Ihres Gerätes wurde mit PERFORMANT LUBETM, einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt. WICHTIGE ANMERKUNG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel noch sonstige Schmiermittel für das Laufband oder die Laufplattform. Solche Mittel können Schäden am Laufband verursachen. ANSCHLUSS Dieses Produkt muss geerdet sein.
Manuelle/Programm Indikatoren Neigungstasten Display LED-Runde Anmerkung: Falls sich eine dünne, klare Schicht Plastik Modus- auf der Oberfläche des taste Computers befindet, entferSchlüssel nen Sie diese. Display Klammer Programmprofile Starttaste Warnungen Stoptaste Vier bestätigte persönliche Trainerprogramme werden auch angeboten. Jedes Programm kontrolliert automatisch die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts um Sie mit einem effektiven Training zu versehen.
Sie die Haltegriffe und fangen an vorsichtig zu gehen. Wenn Sie trainieren, ändern Sie die Geschwindigkeit des Laufbandes, wie gewünscht, in dem Sie die Geschwindigkeittasten ▼ und ▲ drücken. Um den manuellen Modus zu benutzen, sehen Sie unten. Um ein Trainer-Programm zu benutzen, sehen Sie S. 13. Um ein Herzschlag-Programm zu benutzen, sehen Sie S. 14. Für die Benutzung von iFit.com CDs oder Video-Programmen, sehen Sie S. 18. Für die Benutzung der iFIT.com-Programme von unserer Website, sehen Sie S. 20.
Kalorien-/Watt-/ Herzschlag-Display— Dieser Display gibt die ungefähre Anzahl an Kalorien an, die Sie beIndikator reits verbraucht haben und Ihre derzeitig erbrachte Leistung in Watt. Das Display wird automatisch alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln, wie durch die Indikatoren im Display gezeigt. Wenn Sie den Brustpulssensor tragen, wird das Display auch Ihren Herzschlag anzeigen.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Programms übrig bleiben, eine Reihe von Töne sind zu hören. Zusätzlich wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung gerade ändern wird, werden die Geschwindigkeit/Tempo- und/ oder die Zeit-/Neigung-Display aufleuchten um Sie darauf vorzubereiten. Wenn das este Segment beendet ist, wird sich das Laufgerät automatisch der Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung für das zweite Segment anpassen.
Alters von 220. Zum Beispiel, falls Sie 30 Jahre alt sind, ist Ihr geschätzter maximaler Herzschlag 190 Schläge pro Minute (220 – 30 = 190). ANWENDUNG DES HERZSCHLAGPROGRAMMS Das vom Benutzer zu programmierende Programm wird 40 Minuten dauern. Das vorprogrammierte Programm wird 20 Minuten dauern. ACHTUNG: Falls Sie Herzprobleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trainiert haben, benutzen Sie das Herzschlagprogramm nicht.
6 Das Programm wird bis keine Zeit mehr im Programm übrigbleibt fortlaufen. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen. Anpassung der maximalen Geschwindigkeitsgrenze für das Programm. Wenn ein Herzschlagprogramm gewählt wurde, werden die Buchstaben SPd (Geschwindigkeit) und die maximale Geschwindigkeitsgrenze für das Programm im Geschwindigkeits-/Tempo-Display aufleuchten.
ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CDPLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER Um iFIT-CDs zu benutzen, muss das Laufgerät an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, Ihr tragbares Stereo oder Ihre Heimstereoanlage angeschlossen sein. S. Seite 16–17 für Anschlussinstruktionen. Um iFIT-Videokassetten zu benutzen, muss das Laufgerät an Ihres Videogerät angeschlossen sein. S. Seite 18 für Anschlussinstruktionen. Um iFIT.
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage einen nicht benutzten Out-Linie- (LINE OUT) Sockel hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls den OutLinie-Sockel benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm OutLinie- (LINE OUT) Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörer(PHONES) Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. A.
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audio- (AUDIO OUT) Sockel hat, befolgen Sie diue unten stehende Instruktion A. Falls den OutAudio-Sockel schon benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit eingebautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage verbunden ist, beziehen Sie sich auf ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 17. A.
Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie ein elektronischer "Gezwitscher" Ton darauf aufmerksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG: Hören Sie immer auf den "Gezwitscher" Ton und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es kann auch sein, dass sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung ändert bevor der persönliche Trainer die Änderung angibt.
7 WIE MAN DIE PROGRAMME DIREKT VON UNSERER WEBSITE BENUTZT Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen Zugang zu Basis-, Audio- und Videoprogrammen direkt vom Internet. Siehe www.iFIT.com für Details. Wenn der Countdown am Bildschirm endet, wird das Programm beginnen und das Laufband wird sich bewegen. Halten Sie sich an den Handgriffen fest, treten Sie auf das Laufband und fangen Sie mit dem Laufen an.
8 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der LED Runde und den vier Displays. Siehe Schritt 5 auf Seite 11. 9 Nach Beendung des Programms ziehen Sie den Schlüssel raus. Siehe Schritt 5 auf Seite 13. DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS Der Computer hat ein Informationsmodus, der die Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Laufgerät benutzt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der Meilen, die auf dem Laufband gelaufen worden sind, zählt.
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN WIE MAN DAS LAUFGERÄT ZUM VERSTAUEN ZUSAMMEN KLAPPT 1 Bevor Sie das Laufgerät zusammenklappen, justieren Sie die Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dies nicht getan ist, kann das Laufgerät bleibenden Schaden erhalten. Als nächstes ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um das Laufgerät hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen. 1. Halten Sie das Laufgerät wie angezeigt.
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Sollten Sie zusätzliche Hilfe brauchen, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst in Verbindung. SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten LÖSUNG: a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (siehe Seite 9).
Finden Sie den Membranenschalter (18) und den Magnet (101) auf der linken Seite der Rolle (78). Drehen Sie die Rolle bis der Magnet mit dem Membranenschalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter 3 mm weit ist. Wenn nötig, lockern Sie die 3/4” Schraube (24) und bewegen den Membranenschalter ein bisschen. Ziehen Sie die Schraube wieder fest an. Befestigen Sie wieder die Haube und lassen das Laufgerät ein paar Minuten laufen.
SYMPTOM: LÖSUNG: SYMPTOM: LÖSUNG: Die Neigung des Laufgeräts ändert sich nicht richtig oder ändert sich nicht wenn iFIT.com CDs und Videos abgespielt werden. a. Mit dem Schlüssel im Computer eingesteckt, drücken Sie auf einen der Neigungsknöpfe. Während sich die Neigung ändert, ziehen Sie den Schlüssel heraus. Nach ein paar Sekunden paar Sekunden stecken Sie den Schlüssel wieder ein. Das Laufgerät wird sich automatisch auf die höchste Neigungstufe einstellen und dann zur niedrigsten Stufe zurück gehen.
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainings Programm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme hatten bzw noch haben. Die Pulssensoren sind keine medizinische Instrumenten. Verschiedene Faktoren können die Pulsschlagwerte verändern. Die Pulssensoren sollen Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem sie Ihren durchschnittlichen Herzschlag angeben.
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Die Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärmen oder zum Abkühlen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände so tief wie möglich zu den Zehen strecken. Halten Sie dieses Position bis 15 zählen, dann entspannen Sie. Wiederholen Sie diese Übung drei Mal. Dehnt die Kniesehnen, Beinbizeps und den Rücken.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Staße 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER DES PRODUKTES (PETL62021) • den NAMEN DES PRODUKTES (PROFORM® 12.
ENTFERNEN SIE DIESE TEILELISTE/DETAILZEICHNUNG VON DER ANLEITUNG 34 Verwahren Sie diese TEILELISTE/DETAILZEICHNUNG für eventuellen späteren Gebrauch. Anmerkung: Angaben können ohne Widerruf verändert werden. Information zur Bestellung von Ersatzteilen finden Sie auf der Rückseite der Bedienungsanleitung.
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL62021 R0802A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung. Bestell Nr.
2 Kirk ll erga Nieb P 86** U O R G T.
