User's Manual

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USO DI UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER-
SONALIZZATO
1
.
Inserire la chiave nella consolle.
Consultare il capitolo ACCENSIONE DELL'AT-
TREZZO a pagina 14.
2.
Selezione del menù programma.
Per selezionare il menù programma, premere il
pulsante Invia/Esci Programmi di Allenamento
Classici [CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT].
Sul display si visualizzerà il menù programma
3. Selezionare un programma di allenamento per-
sonalizzato.
Per selezionare uno dei due programmi di allena-
mento personalizzati, premere il pulsante di
Navigazione destro o sinistro per evidenziare
l'opzione PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PER-
SONALIZZATI [LEARN WORKOUTS] e premere il
pulsante Seleziona.
Premere successivamente il pulsante di
Navigazione destro o sinistro oppure su o giù
finché il nome del programma di allenamento per-
sonalizzato si visualizza sul display. Nota: per ri-
tornare al menù precedente, premere il pulsante
Indietro. Per ritornare alla modalità manuale, pre-
mere il pulsante Invia/Esci Programmi di
Allenamento Classici.
Quando si seleziona un programma di allenamento
personalizzato, il display visualizzerà il nome del-
l'esercizio, la durata, l'inclinazione e la velocità
massime impostabili. Inoltre sul display si visual-
izzerà un profilo delle impostazioni di velocità del-
l'allenamento. Nota: se sul display si visualizzano
solo tre segmenti di un profilo , consultare il capito
CREAZIONE DEL PROGRAMMA DI ALLENA-
MENTO PERSONALIZZATO a pagina 19.
Ogni programma di allenamento personalizzato
può contenere fino a 40 segmenti da un minuto.
P
er ogni segmento sono stati programmati una ve-
locità e un'inclinazione predefiniti. Nota: la stessa
v
elocità e/o inclinazione possono essere program-
mate per i segmenti successivi.
4.
Premere il pulsante Avvio per avviare l'allena-
mento.
Subito dopo aver premuto il pulsante Avvio, il tapis
roulant regolerà automaticamente la prima velocità
e inclinazione definite per l'allenamento. Reggere i
corrimano e iniziare a camminare.
5.
Seguite i vostri progressi con il display.
Quando si seleziona un programma di allenamento
personalizzato, il display visualizzerà quanto manca
alla fine dell'allenamento, la distanza percorsa cam-
minando o correndo, la velocità del tapis roulant, il
livello di inclinazione e il numero approssimativo di
calorie bruciate.
IInoltre sul display si visualizzerà un profilo delle ve-
locità impostate per l'esercizio. Una piccola freccia
sotto al profilo indicherà i vostri progressi.
Al termine del primo segmento da un minuto dell'e-
sercizio verranno emessi una serie di beep sonori.
Se per il secondo segmento è stata programmata
una velocità e/o un livello di inclinazione diversi,
questi due valori lampeggeranno sul display per un
istante per avvisarvi. Il tapis roulant regolerà auto-
maticamente la velocità e l'inclinazione per il sec-
ondo segmento.