www.proform.com Nº de Modelo PFEL01014 Nº de Versión 0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Para Servicio Técnico: Tel. 01-800-681-9542 servicio@iconfitness.com Tecnoservicio Calle #4 No.36 Col. San Pedro de Los Pinos Del. Alvaro Obregón México D.F. C.P. 01180 Importador: Importadora Primex S.A. de C.V. Blvd. Magnocentro No. 4 San Fernando La Herradura Huixquilucan, Edo de México C.P. 52765 RFC: IPR-930907-S70 www.
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 MONTAJE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones, quemaduras, incendio o descarga eléctrica, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1.
14. El entrenador elíptico no debe ser usado por personas que pesen más de 325 lbs. (147 kg). para los ejercicios, determinando las tendencias del ritmo cardíaco en general. 15. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios; no use ropa suelta que pueda engancharse en el entrenador elíptico. Use siempre calzado deportivo para protegerse los pies al hacer ejercicios. 18. El entrenador elíptico no tiene piñón libre; los pedales seguirán moviéndose hasta que el volante se detenga.
CONVIERTA SUS METAS DE ESTADO FÍSICO EN REALIDAD Felicitaciones por la compra de su nuevo equipo de ejercicios compatible con iFit®. Solo le falta un clic para convertir sus metas de estado físico en realidad. VISITE LA WEB IFIT.COM PARA COMENZAR MÁS QUE UN SIMPLE ENTRENAMIENTO iFit® es la herramienta de entrenamiento más potente disponible para ayudarle a alcanzar sus metas de estado físico.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador elíptico PROFORM® 9.0 ET. El entrenador elíptico 9.0 ET ofrece una gran selección de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos en el hogar más efectivos y agradables. portada de este manual. Para ayudarnos a asistirle, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual.
MONTAJE • Para contratar un técnico autorizado para ensamblar este producto, llame al 01-800-681-9542. • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes herramientas: • El montaje requiere dos personas. un destornillador estrella • Coloque todas las piezas en un área despejada y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta haber terminado todos los pasos de montaje.
3. En caso necesario, retire y deseche los soportes de transporte y los tornillos de transporte sujetos a la parte delantera de la Armadura (1). Con la ayuda de otra persona, coloque parte de las inserciones de embalaje del material de empaque debajo de la Armadura (1), de forma que la Armadura quede separada del suelo. Pida a otra persona que sujete el entrenador elíptico para evitar que oscile hasta que termine este paso.
5. Gire el Brazo Derecho (9) hasta la posición mostrada. Conecte el Brazo Derecho (9) a la Pata Derecha (6) con un Tornillo M10 x 50mm (95). A continuación, apriete el Tornillo M10 x 45mm (78) indicado. A continuación, presione la Cubierta del Brazo (20) hacia abajo y gírela hasta que quede alineada con las Cubiertas Delantera y Trasera de la Pata Derecha (11, 15). 5 9 20 78 11, 15 95 6 Repita este paso en el otro lado del entrenador elíptico. 6.
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO Si no hay un tomaReceptáculo Bipolar corriente adecuaAdaptador da-mente conectado a tierra disponible, se puede utilizar Orejeta un adaptador temporal Tornillo de Metal para enchufar el cable eléctrico a un receptáculo bipolar, como se muestra a la derecha. Este producto debe estar conectado a tierra.
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO Una vez que termine de mover el entrenador elíptico, levante el montante vertical hasta la posición vertical y apriete la perilla del montante vertical. Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se requieren dos personas para moverlo. CÓMO AJUSTAR LAS POSICIONES DE LOS PEDALES En primer lugar, afloje la perilla del montante vertical.
CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Vea la sección CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO de la página 11 y baje el montante vertical hasta la posición plegada. Para subir al entrenador elíptico, agarre las barandas o los brazos y párese sobre el pedal que está en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro pedal. Presione los pedales hasta que éstos empiecen a moverse de manera continua. Nota: Los pedales pueden girar en ambos sentidos.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA ALCANCE SUS METAS DE ESTADO FÍSICO CON IFIT.COM Cargue los resultados de su entrenamiento a la nube de iFit y siga sus logros. Con su nuevo equipo de fitness compatible con iFit, usted puede usar un conjunto de funciones de iFit.com que le permitirán alcanzar sus metas de estado físico: Fije metas de calorías, tiempo o distancia para sus entrenamientos. Haga ejercicios en cualquier parte del mundo con Mapas de Google personalizables.
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE La consola avanzada ofrece una serie de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos más efectivos y agradables. IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido expuesto a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderlo. De lo contrario las pantallas de la consola u otros componentes eléctricos pueden resultar dañados.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Dist. (distancia): Esta función de pantalla mostrará la distancia pedaleada, en millas o kilómetros. 1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón de la consola para encender la consola. Incline (inclinación): Esta función de pantalla mostrará el nivel de inclinación de la armadura durante unos segundos cada vez que cambia el nivel de inclinación. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 14. 2. Seleccione la función manual.
Mientras hace ejercicios, la barra de nivel de intensidad del entrenamiento indicará el nivel de intensidad aproximado de su entrenamiento. Cuando se detecta su pulso, parpadeará un símbolo de corazón en la pantalla cada vez que late su corazón; aparecerán uno o dos guiones y después se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa posible, sujete los contactos durante al menos 15 segundos.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO INTEGRADO del perfil comienza a parpadear. Si se programa otro nivel de resistencia, otro nivel de inclinación y/u otras r/min objetivo para el siguiente segmento, el nivel de resistencia, el nivel de inclinación y/o las r/min objetivo aparecen en la pantalla durante unos segundos a modo de aviso. Ahora cambian la resistencia de los pedales y el nivel de inclinación de la armadura. 1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón de la consola para encender la consola.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN DE META Nota: La meta de calorías es una estimación del número de calorías que quemará durante el entrenamiento. El número real de calorías que quemará dependerá de varios factores, como su peso. Además, si cambia manualmente el nivel de resistencia o el nivel de inclinación durante el entrenamiento, el número de calorías que quemará se verá afectado. 1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón de la consola para encender la consola.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT Pulse el botón Map (mapa), el botón Train (entrenar) o el botón Lose Wt. (perder peso) para descargar en su programa el siguiente entrenamiento del tipo correspondiente. Debe tener un módulo iFit opcional para utilizar un entrenamiento iFit. Para comprar un módulo iFit en cualquier momento, vaya a www.iFit.com o llame al número de teléfono que aparece en la portada de este manual.
6. Siga su progreso con la pantalla. CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO Para reproducir música o audiolibros a través del sistema de sonido de la consola, mientras hace ejercicios, enchufe un cable de audio con ambos extremos machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma de la consola y en una toma de su reproductor MP3, reproductor de CD u otro reproductor personal de audio; asegúrese de que el cable de audio esté bien conectado.
CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA Demo: La consola presenta una función de demostración en pantalla diseñada para ser usada si el entrenador elíptico está siendo exhibido en algún establecimiento comercial. Pulse el botón Enter repetidamente para activar o desactivar la función de demostración. 1. Seleccione la función de ajustes.
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS MANTENIMIENTO Grande (27) y luego des37 monte la Pata de Almacenamiento 27 Grande. A continuación, retire los dos Tornillos M4 x 16mm (no se muestran) del Protector Superior (37) y, seguidamente, use un destornillador plano para hacer palanca y separar el Protector Superior del entrenador elíptico. Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas del entrenador elíptico. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada.
CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS C en la página 31. Retire los Tornillos M4 x 16mm (61) y los Tornillos M4 x 38mm (64) de los Protectores Izquierdo y Derecho (44 y 45). Asegúrese de anotar el tamaño del Tornillo que va en cada orificio. Luego, con cuidado, retire el Protector Izquierdo. Si los pedales resbalan mientras pedalea, incluso cuando la resistencia está configurada al máximo, puede que la correa de manejo necesite ser ajustada.
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía.
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces.
NOTAS 26
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEL01014.0 R0814A N° Ctd. Descripción N° Ctd.
N° Ctd. Descripción N° Ctd.
25 79 70 66 107 60 71 84 53 43 74 61 99 61 106 115 51 24 97 41 103 68 91 96 103 100 41 99 82 98 38 50 77 72 47 61 99 46 4 57 56 52 61 94 48 54 71 40 79 38 58 7 99 61 61 82 60 25 1 112 81 93 43 55 102 42 74 61 83 17 61 33 59 55 28 129 17 129 104 61 83 129 73 98 108 59 118 75 98 61 105 33 125 84 75 114 61 81 112 98 48 77 109 84 DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFEL01014.
61 30 87 81 85 3 69 80 63 88 62 61 2 122 67 61 130 61 86 90 89 16 12 61 124 120 21 5 8 29 14 10 92 101 19 29 127 20 39 33 98 30 75 61 81 119 130 13 121 116 18 128 126 75 95 9 61 49 117 31 61 123 20 33 23 76 32 15 17 61 10 23 33 61 76 6 78 17 22 76 33 11 DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFEL01014.
26 113 61 61 27 113 64 61 36 64 113 44 113 64 61 61 65 61 64 45 65 37 31 64 113 64 34 65 65 113 65 113 36 111 61 113 65 26 61 61 35 65 61 61 110 DIBUJO DE LAS PIEZAS C Nº de Modelo PFEL01014.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
