www.proform.com Nº de Modelo PFEL03814 Nº de Versión 0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie (debajo de la armadura) ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada, por favor comuníquese con el establecimiento donde compró este producto. Especificaciones eléctricas: 6 Vcc 1 A PRECAUCIÓN Antes de usar el aparato, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual.
CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su entrenador híbrido antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1.
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Puede ser que no se muestre la calcomanía en su tamaño real.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el revolucionario PROFORM® HYBRID TRAINER (entrenador híbrido). El HYBRID TRAINER ofrece una variedad impresionante de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos en casa más agradables y eficaces. portada de este manual. Para ayudarnos a asistirle, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes herramientas: • Coloque todas las piezas en un área despejada y retire el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta haber terminado el montaje. un desarmador de estrella un mazo de goma • Las partes del lado izquierdo están marcadas con “L” o “Left” y las partes del lado derecho están marcadas con “R” o “Right”.
3. Oriente el Estabilizador Delantero (2) de modo que los orificios grandes queden orientados hacia la Armadura Delantera (23). Conecte el Estabilizador Delantero a la Armadura Delantera con dos Tornillos M10 x 65mm (40). 3 Orificios Grandes 2 23 4. Coloque la Armadura Delantera (23) cerca de la Armadura Trasera (1) como se muestra. 4 40 Atadura de Cables Localice la atadura de cables en la Armadura Delantera (23). Ate la atadura de cables al Cableado Principal (45) de la Armadura Trasera (1).
5. Clave: Evite pellizcar el Cableado Principal (45). Deslice la Armadura Delantera (23) por la Armadura Trasera (1). 5 Evite pellizcar el Cableado Principal (45) Conecte la Armadura Delantera (23) con un Tornillo M10 x 25mm (96), una Arandela Dividida M10 (98) y una Arandela en Curva M10 (39). No apriete aún el Tornillo. 98 A continuación, conecte la Armadura Delantera (23) con un Tornillo M10 x 54mm (97), una Arandela Dividida M10 (98) y una Arandela en Curva M10 (39).
7. Clave: Evite pellizcar el Cableado Principal (45). Deslice el Poste de la Consola (73) por la Armadura Delantera (23) y sosténgalo en su lugar. A continuación, inserte el Eje (80) en el Poste de la Consola (73) y en la Armadura Delantera (23). Centre el Eje. A continuación, apriete la Perilla de la Consola (9) con una Arandela en Curva M10 (39) en el Poste de la Consola (73) y en la Armadura Delantera (23). 7 80 73 Evite pellizcar el Cableado Principal (45) 39 45 9 23 8.
9. Identifique el Porta Pedal Derecho (64), que está conectado a uno de los Pedales (67). Identifique también la Pata del Pedal Derecho (71). 9 79 Afloje la Perilla del Pedal (70) del lado derecho del Porta Pedal Derecho (64), deslice el Porta Pedal Derecho lo más lejos posible por la Pata del Pedal Derecho (71) y apriete la Perilla del Pedal. A continuación, conecte un Parachoques Pequeño (69) a la parte inferior de la Pata del Pedal Derecho (71) con un Tornillo M4 x 16mm (47).
11. Deslice la Pata del Pedal Derecho (71) sobre el Soporte de la Pata del Pedal Derecho (75). Conecte la Pata del Pedal Derecho (71) con tres Tornillos M8 x 13mm (95) y tres Arandelas Divididas M8 (42). Apriete parcialmente los tres Tornillos y, a continuación, apriételos completamente. Repita este paso en el otro lado del entrenador híbrido. 11 64 71 42 75 95 12. Haga que otra persona sostenga la Baranda (53) cerca del Poste de la Consola (73).
. La Consola (16) requiere cuatro pilas AA (no incluidas); se recomienda utilizar pilas alcalinas. No combine pilas usadas y nuevas, ni alcalinas, estándar y recargables juntas. IMPORTANTE: Si la Consola ha sido expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de insertar las pilas. De lo contrario, podría dañar las pantallas de la consola u otros componentes electrónicos.
15. Conecte el Porta Botella de Agua (27) a la Armadura Delantera (23) con dos Tornillos M4 x 16mm (47). 15 27 47 16. Identifique el Brazo Derecho (88). Oriente la Cubierta del Brazo (82) como se muestra y deslícela hacia arriba por el Brazo Derecho (88). Conecte el Brazo Derecho (88) a la Pata Derecha (86) con tres Pernos M8 x 40mm (83) y tres Contratuercas M8 (10); asegúrese de que las Contratuercas se encuentren en los orificios hexagonales.
17. Conecte el Manubrio del Asiento (59) al Soporte Derecho del Asiento (15) con dos Pernos M6 x 30mm (49), dos Arandelas en Curva M6 (25) y dos Contratuercas M6 (51); asegúrese de que las Contratuercas se encuentren en los orificios hexagonales. 17 Conecte el otro Manubrio del Asiento (no se muestra) de la misma manera. Orificios Hexagonales 51 15 25 49 18.
CÓMO USAR EL ENTRENADOR HÍBRIDO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR HÍBRIDO CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN DE LOS PEDALES Debido al tamaño y peso del entrenador híbrido, se requieren dos personas para moverlo. Párese frente al entrenador híbrido, sostenga el poste de la consola y coloque un pie contra una de las ruedas. Tire del poste de la consola y haga que otra persona levante el estabilizador trasero hasta que el entrenador híbrido ruede sobre las ruedas.
A continuación, levante un pedal, pliegue hacia arriba el arriostramiento y pivote el pedal hacia abajo hasta la posición baja. Repita esta acción en el otro pedal. Para bajarse del entrenador híbrido, espere hasta que los pedales se detengan por completo. Nota: El entrenador híbrido no tiene piñón libre; los pedales seguirán moviéndose hasta que el volante se detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite primero el pie del pedal que esté más alto.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1. Encienda la consola. Para encender la consola, pulse el botón On/Reset (activar/restablecer) o comience a pedalear. Toda la pantalla se encenderá durante un momento; la consola estará lista para su uso. 2. Seleccione la función manual. Al encender la consola, se seleccionará la función manual.
Pantalla superior: Esta pantalla muestra su velocidad de pedaleo en revoluciones por minuto (RPM). 5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Nota: Si hay láminas de Contactos plástico sobre los contactos metálicos del monitor de ritmo cardíaco del mango, retire los plásticos. Para medir su ritmo cardíaco, sostenga el monitor de ritmo cardíaco del mango con las palmas apoyadas sobre los contactos. Evite mover las manos o agarrar los contactos con demasiada fuerza.
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO PREDEFINIDO La zona de velocidad objetivo se mostrará en Zona la pantalla de velocímeObjetivo tro. El espacio entre las barras parpadeantes representa la velocidad objetivo para el segmento; las barras que permanecen encendidas representan su velocidad de pedaleo actual. 1. Encienda la consola. Para encender la consola, pulse el botón On/Reset (activar/restablecer) o comience a pedalear.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO Para seleccionar la función de ajustes, pulse y mantenga pulsado el botón Recumbent Workouts Calorie (calorías de entrenamiento recostado) hasta que la información de la función de ajustes aparezca en la pantalla.
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS MANTENIMIENTO Nota: Para una mayor claridad, en el dibujo inferior el protector derecho está retirado. Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas del entrenador híbrido. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. A continuación, busque el Interruptor de Lengüeta (43). Afloje el Tornillo M4 x 12mm (31), pero sin retirarlo. Para limpiar el entrenador híbrido, use un paño húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave.
CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Si nota que los pedales resbalan mientras pedalea, incluso cuando la resistencia está configurada al nivel máximo, puede que la correa de manejo necesite ser ajustada. Para ajustar la correa de manejo, vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS A en la página 30. Retire los Tornillos M4 x 16mm (47) y los Tornillos M4 x 25mm (41) de los Protectores Izquierdo y Derecho (17, 18). Asegúrese de anotar el tamaño de los Tornillos que retire de cada orificio.
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía.
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces.
NOTAS 26
NOTAS 27
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEL03184.0 R0115A N° Ctd. Descripción N° Ctd.
N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción 88 89 90 91 92 93 1 1 6 1 1 4 Brazo Derecho Brazo Izquierdo Cubierta de Pivote Tornillo de Tierra Tornillo M4 x 10mm Arandela Pequeña M8 94 95 96 97 98 * 2 6 1 1 2 – Perno M8 x 65mm Tornillo M8 x 13mm Tornillo M10 x 25mm Tornillo M10 x 54mm Arandela Dividida M10 Manual del Usuario Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso.
34 59 14 30 26 40 8 42 38 11 47 10 6 10 24 38 1 91 11 32 35 5 44 47 8 66 20 10 46 32 28 52 21 93 52 32 60 69 62 20 31 52 44 5 43 15 61 37 52 11 22 10 30 32 32 31 49 96 45 25 93 59 47 58 51 11 29 27 48 23 92 39 98 39 98 97 47 12 63 41 26 4 7 63 17 2 40 47 41 41 41 41 18 4 DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFEL03814.
72 76 63 77 81 78 72 79 75 67 63 54 65 89 42 95 90 13 34 74 82 50 3 56 47 55 69 71 34 64 47 69 90 54 56 70 55 48 63 81 48 36 63 80 10 16 67 73 33 85 87 31 36 57 84 81 39 9 63 47 53 81 13 82 68 83 50 42 19 86 90 10 54 63 34 94 68 10 83 88 3 47 DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFEL03814.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
