www.proformfitness.ca Nº. du Modèle PFEL16113C.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site www.iconservice.ca. SERVICE À LA CLIENTÈLE Appelez gratuitement le 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30 HNE (sauf jours fériés) ou par courriel servicealaclientele@iconcanada.ca Merci de ne pas contacter le magasin.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre elliptique avant de l’utiliser. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil. 1.
15. Tenez le guidon ou les bras pour la partie supérieure du corps (PSC) lorsque vous montez et descendez de l'elliptique, et quand vous l'utilisez. l'arrêt du volant. Réduisez votre vitesse de pédalage de manière contrôlée. 18. Maintenez votre dos bien droit quand vous utilisez l'elliptique ; ne vous cambrez pas. 16. Le détecteur du rythme cardiaque n’est pas un dispositif médical. De nombreux facteurs peuvent rendre la lecture du rythme cardiaque moins précise.
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AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l'elliptique révolutionnaire PROFORM® 6.0 ET. L'elliptique 6.0 ET offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices chez vous plus agréables et plus efficaces. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler l'appareil. • En plus de l'outil inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : un tournevis cruciforme • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé toutes les étapes de l'assemblage. un maillet en caoutchouc Un jeu de clés peut faciliter l'assemblage. Pour éviter d'abîmer les pièces, n'utilisez pas d'outils électriques.
3. Enfoncez les Tiges du Boîtier (106) qui se trouvent sous le Boîtier du Stabilisateur Arrière (15) dans le Stabilisateur Arrière (2). 3 15 106 2 4. Avec l'aide d'une deuxième personne, placez un morceau du carton d'emballage (non illustré) sous l'avant du Cadre (1). Demandez à l'autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de tomber pendant que vous effectuez cette étape.
5. Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils. Faites attention de ne pas abîmer les languettes en plastique indiquées. Placez le Montant (4) sur le Cadre (1). 5 Faites attention de ne pas pincer les fils et de ne pas abîmer les languettes Attachez le Montant (4) à l'aide de quatre Vis M10 x 25mm (99) et quatre Rondelles Fendues M10 (105). 4 99 105 99 1 105 Languettes 6. Référez-vous au schéma encadré. Trouvez l'attache de fil dans la partie inférieure du Montant (4).
7. À l’aide d’un sac en plastique pour protéger vos doigts, appliquez un couche de la graisse incluse sur l'Essieu de Pivot (35) et sur deux Rondelles Ondulées 16mm (54). 7 Insérez l’Essieu de Pivot (35) dans le Montant (4), puis centrez l’Essieu de Pivot. Conseil : il peut s’avérer utile d’utiliser un maillet en caoutchouc. 4 82 Identifiez la Jambe PSC Droite (60) et orientez-la comme sur le schéma.
9. Détachez l'attache de fil du Fil Supérieur (110) et jetez-la. 9 7 Pendant qu'une autre personne tient la Console (7) près du Montant (4), branchez les fils de la Console dans le Fil Supérieur (110), dans le Fil Prolongateur (128) et dans les Fils du Détecteur (63). 128 Insérez l'excédant de fil dans le Montant (4). 110 63 4 10. Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils. Attachez la Console (7) sur le Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101).
11. Orientez le Bras de la Pédale Droite (58) comme sur le schéma. 11 Appliquez de la graisse sur l'essieu du Bras de la Pédale Droite (58). Attachez le Bras de la Pédale Droite (58) sur le Bras Droit du Rouleau (59) à l'aide d'une Vis à Épaulement M8 x 14mm (129), un Petit Embout de l'Essieu (55) et une Rondelle M8 (97). 44 Répétez cette étape pour le Bras de la Pédale Gauche (44). 129 55 59 97 Graisse 12. Appliquez un peu de graisse sur l'un des Essieux du Bras de la Pédale (64).
13. Orientez le Boîtier Arrière du Montant (81) comme sur le schéma. 13 117 Remarque : si vous avez acheté le détecteur du rythme cardiaque du torse en option (voir page 29), référez-vous à l'étape 19 à la page 18 pour installer le récepteur inclus avec le détecteur. 4 Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils. Attachez le Boîtier Arrière du Montant (81) sur le Montant (4) à l'aide de quatre Vis M4 x 16mm (101).
15. Identifiez le Boîtier Intérieur de la Jambe PSC Droite (83) et orientez-le comme sur le schéma. 15 Attachez le Boîtier Intérieur de la Jambe PSC Droite (83) sur la Jambe PSC Droite (60) à l'aide d'une Vis M4 x 16mm (101) et d'une Rondelle M5 (94). Identifiez le Boîtier Extérieur de la Jambe PSC Droite (69) et orientez-le comme sur le schéma.
. Orientez le Boîtier Arrière de la Console (80) comme sur le schéma. 17 Attachez le Boîtier Arrière de la Console (80) sur le Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101). 79 101 Orientez le Boîtier Avant de la Console (79) comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Avant de la Console (79) autour du Montant (4) en l'enfonçant dans le Boîtier Arrière de la Console (80). 4 80 18. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d'utiliser l'elliptique.
Si vous avez acheté le détecteur du rythme cardiaque du torse en option (voir page 29), suivez l'étape supplémentaire ci-dessous pour installer le récepteur inclus avec le détecteur. 19. Remarque : si vous avez déjà assemblé l'elliptique, inversez les étapes 14 et 13. 19 Référez-vous au schéma encadré. Retirez le papier du coussinet adhésif situé au dos du récepteur (A). Orientez le récepteur de manière à ce qu'il soit dans une position horizontale parallèle au sol.
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON D'ALIMENTATION Un adaptateur Prise Bipolaire temporaire peut être Adaptateur utilisé pour brancher le cordon d’alimentation dans Fiche une prise bipolaire (voir Vis en Métal le schéma à droite) si une prise correctement mise à la terre n’est pas disponible. Cet appareil doit être relié à la terre. En cas de panne ou de mauvais fonctionnement, la mise à la terre réduit les risques de décharges électriques en offrant une voie de fuite au courant.
COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE À cause de la taille et du poids de l'elliptique, il faut être deux pour le déplacer. Placez-vous devant l'elliptique, tenez le montant et placez un pied contre une des roulettes. Tirez le montant et demandez à une autre personne de soulever la poignée jusqu'à ce que l'elliptique roule sur les roulettes. Déplacez doucement l'elliptique jusqu’à l’emplacement souhaité, puis baissez-le jusqu’au sol.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Pour monter sur l'elliptique, tenez le guidon ou les bras pour la partie supérieure du corps (PSC), puis posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, montez sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles tournent en effectuant un mouvement continu. Remarque : les pédales peuvent tourner dans les deux sens.
SCHÉMA DE LA CONSOLE ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS DE MISE EN FORME AVEC IFIT.COM Chargez les résultats de vos entraînements dans le nuage iFit et suivez votre progression. Grâce à votre nouvel appareil compatible avec la technologie iFit, vous avez maintenant accès à un éventail de fonctionnalités sur iFit.com pour atteindre vos objectifs de mise en forme. Fixez-vous des objectifs de calories, de durée ou de distance pour vos entraînements.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE COMMENT ALLUMER L'APPAREIL La console de pointe offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables. IMPORTANT : si l'elliptique a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer à la température ambiante avant de l'allumer. Si vous ne suivez pas cette précaution, vous risquez d'endommager les écrans de la console ou d'autres composantes électriques.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Cals./Hr (calories par heure) — ce mode affiche le nombre approximatif de calories brûlées par heure. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n’importe quelle touche de la console pour allumer la console. Dist. (distance) — ce mode affiche la distance approximative parcourue en pédalant, en miles ou en kilomètres. Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 23.
Alors que vous vous entraînez, la barre d’intensité indique le niveau d’intensité approximatif de votre effort. Dès que votre pouls est détecté, un symbole en forme de cœur se met à clignoter à chaque battement, un ou deux tirets apparaissent, puis votre rythme cardiaque s’affiche. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques pendant au moins 15 secondes.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ du graphique se met à clignoter. Si un niveau de résistance, une inclinaison de la rampe, et/ou un objectif de vitesse différents sont programmés pour le segment suivant, le niveau de résistance, le niveau d’inclinaison de la rampe, et/ou l'objectif de vitesse apparaissent sur l’écran pendant quelques secondes pour vous prévenir. La résistance des pédales et le niveau d’inclinaison de la rampe changeront à ce moment. 1.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC UN OBJECTIF PERSONNALISÉ Remarque : l’objectif de calories est une estimation du nombre de calories que vous brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel de calories que vous brûlerez dépend de divers facteurs, dont votre poids. De plus, si vous changez manuellement la résistance ou l’inclinaison de la rampe durant l'entraînement, cela modifiera le nombre de calories que vous brûlerez. 1.
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT Appuyez sur la touche Map (carte), Train (s'entraîner) ou Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger l'entraînement suivant de ce type depuis votre liste d'attente. Vous devez être équipé d'un module iFit pour utiliser un entraînement iFit. Pour acheter un module iFit à tout moment, visitez le site Internet www.iFit.com ou contactez notre Service à la Clientèle au numéro de téléphone indiqué sur la couverture du manuel.
COMMENT UTILISER LE SYSTEME AUDIO 6. Suivez votre progression sur l’écran. Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le système audio de la console pendant que vous vous entraînez, branchez un câble audio à deux bouts mâles de 3,5 mm (non inclus) dans la prise de la console et dans la prise de votre lecteur MP3 ou votre lecteur de CD ; assurez-vous que le câble est bien enfoncé. Remarque : vous pouvez acheter un câble audio dans un magasin vendant des appareils électroniques.
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE Units (unité de mesure) — l'unité de mesure sélectionnée apparaît sur la matrice. Pour changer d'unité de mesure, appuyez sur la touche Enter. Pour afficher la distance en miles, sélectionnez l'option ENGLISH (anglais). Pour afficher la distance en kilomètres, sélectionnez l'option METRIC (métrique). 1. Sélectionnez le mode des paramètres. Pour sélectionner le mode des paramètres, appuyez sur la touche Settings (paramètres).
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Si les données affichées sur la console semblent inexactes, le capteur magnétique doit être ajusté. Nettoyez l'elliptique avec un chiffon humide et un peu de savon doux. IMPORTANT : pour ne pas endommager la console, gardez-la à l'écart de tout liquide et protégez-la des rayons directs du soleil.
COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ C à la page 39. Ensuite, retirez les Vis M4 x 19mm (5) et la Vis M4 x 48mm (107) des Capots Gauche et Droit (73, 74). Ensuite, retirez le Capot Droit. Si les pédales glissent quand vous les utilisez, même lorsque la résistance est réglée sur le niveau le plus élevé, la courroie de traction a peut-être besoin d’un ajustement. Localisez et desserrez la Vis du Tendeur (89).
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendezvous. Répétez trois fois.
LISTE DES PIÈCES N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Qté. N°. du Modèle PFEL16113C.0 R0914A Description N°.
N°. Qté. 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 2 4 4 35 10 10 4 8 3 1 2 2 1 1 1 1 4 1 2 1 1 1 1 6 Description N°. Qté.
30 121 21 37 104 114 121 3 21 92 16 105 106 15 121 10 33 84 2 114 21 101 121 23 101 30 121 84 85 86 120 17 102 20 90 12 48 11 21 108 84 92 14 26 122 29 17 13 88 90 50 101 28 91 43 82 41 93 102 25 89 40 123 50 30 32 112 22 39 115 1 40 101 78 24 38 42 101 50 31 27 43 109 113 19 6 50 105 86 34 18 85 50 20 124 125 101 90 108 78 30 109 34 104 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL16113C.
103 76 95 130 47 52 96 49 62 95 53 82 50 103 127 70 102 101 97 97 77 94 56 44 64 101 51 100 46 101 57 68 82 98 56 45 55 129 132 97 55 53 82 51 97 57 95 77 97 98 129 100 67 95 131 126 56 103 136 50 53 56 135 57 72 97 59 66 100 57 103 133 53 95 62 82 130 134 83 101 60 97 57 97 77 95 87 58 97 100 65 101 57 82 97 57 82 64 101 69 96 94 77 61 102 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEL16113C.
101 71 7 101 101 5 5 63 116 101 107 37 101 5 81 8 39 5 5 80 54 36 102 73 96 75 105 99 4 101 79 36 101 101 5 54 5 105 99 74 35 111 117 5 118 110 119 116 102 128 101 9 101 101 96 63 101 71 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFEL16113C.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
