User's Manual

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COMMENT SʼENTRAÎNER SUR L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
P
our monter sur lʼappareil elliptique, tenez les
poignées ou les bras PSC et posez un pied sur la
p
édale la plus basse. Ensuite, montez sur lʼautre
pédale.
Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles commencent
à bouger avec un mouvement continu. Remarque :
les disques des pédales peuvent tourner dans les
deux sens. Il est recommandé de tourner les dis-
ques des pédales dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les disques des pédales dans le
sens opposé.
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
lʼappareil elliptique ne comporte pas de roue libre
; les pédales continueront à s'articuler jusquʼà
l'immobilisation du volant. Lorsque les pédales se
sont immobilisées, descendez dʼabord de la pédale la
plus haute. Ensuite, descendez de la pédale la plus
basse.
Pédales
Disque de
la Pédale
B
ras PSC
Poignées