User's Manual

13
Ieder Smart programma verandert automatisch de
weerstand van de pedalen en dan zal uw tempo tij-
dens uw oefening direct verhogen of verlagen.
Programma’s 1 en 2 zijn programma’s om mee af te
slanken. Programma’s 3 en 4 zijn aerobic program-
ma’s. Programma’s 5 en 6 zijn prestatie programma’s.
Volg de stappen hieronder om een Smart programma
te gebruiken.
Volg de stappen hieronder om het Smart programma
te gebruiken.
Het bedieningspaneel inschakelen.
Zie stap 1 op pagina 11.
Een van de vooraf Smart programma kiezen.
De handmatige instelling
wordt gekozen telkens
wanneer u het bediening-
spaneel in gebruik neemt.
Druk meerdere keren op
de Programma toets om
een vooraf ingesteld pro-
gramma te kiezen totdat
het getal 1, 2, 3, 4, 5, of 6 zal in de kleine display
verschijnen.
Begin, om het programma te starten, met trap-
pen.
Begin om het programma te starten gewoon te
trappen. Ieder programma bestaat uit twintig of
dertig periodes van 1 minuut. Een weerstand en
tempo instelling zijn voor iedere periode gepro-
grammeerd. (Dezelfde weerstand en/of tempo
instellingen kan/kunnen voor meerdere periodes
geprogrammeerd worden).
De weerstand van de pedalen zal aan het eind
van iedere periode van het programma automa-
tisch veranderen wanneer een andere weer-
standsinstelling voor de volgende periode gepro-
grammeerd is. Note: U kunt de weerstand aan-
passen door op de + of – toetsen te drukken
wanneer de huidige weerstand te hoog of te laag
ligt. Wanneer de huidige periode echter voltooid
is zal de weerstand zich automatisch aan de vol-
gende periode aanpassen als deze anders is.
Het na te streven
tempo voor de
huidige periode
zal door pijlen op
de kleine display
worden aangege-
ven. Verhoog of
verlaag, om uw
oefening in het na te streven tempo uit te voeren,
eenvoudigweg uw tempo totdat er een pijl naar
ieder segment op de indicator wijst (zie de teke-
ning hierboven). Het aantal pijlen zal aan het eind
van iedere periode veranderen wanneer er een
ander na te streven tempo voor de volgende
periode geprogrammeerd is. Wanneer het aantal
pijlen verandert, verander dan ook uw tempo tot-
dat er weer een pijl naar ieder segment op de
indicator wijst. Belangrijk: De tempo indicaties
van het programma zijn alleen als motivatie
bedoeld. Uw feitelijke snelheid kan wat lager
zijn dan het gangbare tempo, zeer zeker in de
eerste maanden dat u oefent. Zorg er gewoon
voor dat u met een snelheid, die geriefelijk
voor u is, oefent.
De display zal tijdens uw programma de resteren-
de tijd van het programma aangeven. Het pro-
gramma eindigt wanneer er geen tijd meer over
is. Als u doorgaat met oefenen nadat u program-
ma voltooid is zal de display gewoon doorgaan
met het weergeven van informatie/feedback.
Volg uw vordering op de grote display.
Zie stap 4 op pagina 11.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina
12.
De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 12.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u stopt met oefenen.
Zie stap 7 op pagina 12.
7
6
5
4
3
2
1
HOE EEN SMART PROGRAMMA TE GEBRUIKEN
Opgaande
Pijl
Indicator