Nº. du Modèle PFEVEL73909.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à lʼexception des jours fériés) Courriel : sav.fr@iconeurope.com Site internet : www.iconsupport.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT: Afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre exerciseur elliptique avant dʼutiliser l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi le nouveau appareil elliptique PROFORM® SPACE SAVER 895 ZLE. Lʼappareil elliptique SPACE SAVER 895 ZLE est équipé dʼun choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. à la page couverture avant de ce manuel. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de communiquer avec nous.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼexerciseur elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme et un maillet en caoutchouc . molette , une clé à Reportez-vous aux illustrations ci-dessous pour identifier les petites pièces lors de l'assemblage de l'exerciseur elliptique.
1. 1 Pour faciliter l'assemblage, lisez les informations de la page 5 avant de commencer. Pendant quʼune autre personne soulève le Cadre (1), fixez le Stabilisateur Avant (6) au Cadre à lʼaide de deux Boulons de Carrosserie de M10 x 80mm (82) et deux Écrous de Verrouillage de M10 (81). 82 81 6 81 2. Retirez la vis indiquée et le support de transport du Cadre (1). Jetez la vis et le support de transport. 1 2 Serrez le Pied du Cadre (26) dans le Cadre (1) en l'enfonçant le plus profondément possible.
3. Fixez le Stabilisateur Arrière (7) au Cadre Repliable (2) à lʼaide de deux Vis en Bouton de M10 x 127mm (83). 3 83 Tenez la poignée du Cadre Repliable (2) et appuyez sur le Bouton du Loquet (68). Ensuite, abaissez le Cadre Repliable jusquʼà ce que le Stabilisateur Arrière (7) repose sur le sol. 7 Poignée 2 68 4. Tenez un Couvercle du Moyeu (75) et un Bras du Pédalier (36) contre le Moyeu du Pédalier (38) gauche.
5. Pendant quʼune autre personne tient le Montant (3) près du Cadre (1), reliez le Groupement de Fils Supérieur (48) au Groupement de Fils Inférieur (49). 5 Insérez le Montant (3) à lʼintérieur du Cadre (1). Évitez de coincer les Fils Conseil : Évitez de coincer les fils. Fixez le Montant (3) à lʼaide dʼun Boulon en Bouton de M8 x 69mm (80), dʼune Rondelle Fendue de M8 (90) et dʼun Contre-Écrou de M8 (79).
7. Pendant quʼune autre personne tient la Console (5) près du Montant (3), reliez le groupement de fils de la Console au Groupement de Fils Supérieur (48). 7 Insérez lʼexcédent des fils à lʼintérieur du Montant (3). Évitez de coincer les fils 101 Conseil : Évitez de coincer les fils. Fixez la Console (5) au Montant (3) à lʼaide de quatre Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (101). 48 3 8. Fixez la Poignée de Transport (116) au Montant (3) à lʼaide de quatre Vis de la Poignée de Transport (117).
9. Identifiez le Bras PSC Gauche (8) et la Jambe PSC Gauche (11), portant des autocollants affichant le mot « Left » (R ou Right indique Droite ; L ou Left indique Gauche), et orientezles comme il est indiqué. 9 Introduisez le Bras PSC Gauche (8) à l'intérieur de la Jambe PSC Gauche (11). Orifices Hexagonaux 8 Fixez le Bras PSC Gauche (8) à lʼaide de deux Boulons en Bouton de M6 x 41mm (78) et deux Contre-Écrous (79).
. Tenez le Couvercle Avant Gauche (18) et le Couvercle Arrière Gauche (19) autour de la Jambe PSC Gauche (11). 11 Fixez les Couvercles Avant et Arrière Gauche (18, 19) à l'aide de trois Vis à Tête Ronde de M4 x 32mm (105). Fixez le Couvercle Avant Droit (20) et le Couvercle Arrière Droit (21) autour de la Jambe PSC Droite (12) de la même manière. 20 105 18 12.
13. Graissez un Axe du Bras de la Pédale (32) et deux Paliers du Bras de la Pédale (33) à l'intérieur du Bras de la Pédale Gauche (14). 13 Ensuite, serrez une Vis à Épaulement de M8 x 23mm (115) accompagnée d'une Rondelle de M8 (88) et d'un Couvercle du Bras de la Pédale (31) dans l'une des extrémités de l'Axe du Bras de la Pédale (32). Ne serrez complètement la Vis à Épaulement à ce moment.
COMMENT UTILISER L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼEXERCISEUR ELLIPTIQUE Pour déplacer lʼexerciseur elliptique, pliez dʼabord l'appareil comme il est décrit à gauche. Placez-vous ensuite devant lʼexerciseur elliptique, tenez la poignée du montant et appuyez un pied contre la partie centrale du stabilisateur avant. Tirez la poignée de transport jusquʼà ce que lʼexerciseur elliptique puisse se mouvoir sur les roulettes avant.
COMMENT SʼEXERCER SUR L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE Pour monter sur lʼexerciseur elliptique, tenez les bras pour la partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles s'articulent de manière continue. Bras PSC Remarque : Les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux sens.
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE mise en forme. Par exemple, perdez des kilos excédentaires à l'aide de l'entraînement de perte de poids sur huit semaines. Les entraînements iFit règlent la résistance des pédales pendant que la voix dʼun entraîneur personnel vous guide au long des entraînements. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou reportez-vous à la page couverture avant de ce manuel.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL L'écran inférieur droit peut afficher votre cadence de pédalage en tours par minute [RPM] et le niveau de Résistance des pédales. L'affichage passe d'un mode à l'autre toutes les quelques secondes. Lʼécran affiche aussi votre rythme cardiaque [HEART RATE] quand vous utilisez le détecteur cardiaque manuel ou le détecteur cardiaque du torse en option (voir lʼétape 5 à la page 17). 1.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. décrite. Prenez soin à ne pas déplacer vos mains et à ne pas trop serrer les plaques métalliques. Pour obtenir les meilleurs résultats, nettoyez les plaques métalliques à lʼaide dʼun chiffon doux; ne nettoyez jamais les plaques à l'aide dʼalcool, d'abrasifs ou de produits chimiques.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI Pendant lʼentraînement, le compte-pas régulateur vous invitera à maintenir une cadence de pédalage près celle du réglage de la cadence cible du segment en cours. Lorsquʼun indicateur sʼillumine à gauche, augmentez votre cadence; lorsquʼun indicateur sʼillumine à droite, diminuez votre cadence. Lorsque lʼindicateur central s'illumine, maintenez votre cadence actuelle. IMPORTANT : Le compte-pas régulateur nʼest destiné quʼà fixer un objectif.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE RYTHME CARDIAQUE manuel ou porter le détecteur cardiaque du torse en option (voir la page 21). Remarque : Si vous portez le détecteur cardiaque du torse et tenez le détecteur cardiaque de la poignée simultanément, la console ne pourra pas afficher votre rythme cardiaque de façon précise. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour activer la console. Voir lʼétape 1 à la page 16.
Durant chacun des deux entraînements, la console compare régulièrement votre rythme cardiaque à celle du réglage de la rythme cardiaque cible programmé du segment en cours. Si votre rythme cardiaque est trop lente ou trop rapide par rapport à la cible programmée, la résistance des pédales augmentera ou diminuera automatiquement pour rapprocher votre rythme cardiaque de celle du réglage de la fréquence cible.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION Pour vous exercer en écoutant de la musique ou des livres sonores par lʼentremise de la chaîne audio stéréophonique de la console, reliez à lʼaide du câble audio inclus la prise de la console à une prise de votre lecteur MP3 ou lecteur CD; assurez-vous que le câble audio est introduit à fond.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼexerciseur elliptique régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. COMMENT ÉLIMINER LA FLEXION AU CENTRE DE L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE Si lʼexerciseur elliptique fléchit en son centre durant l'utilisation, tournez le pied du Cadre (voir le dessin à gauche) jusquʼà éliminer la flexion. Pour nettoyer lʼexerciseur elliptique, utilisez un chiffon doux et humide avec un peu dʼeau savonneuse.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : avant Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL73909.
Nº 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 Qté 1 4 2 2 8 12 27 8 6 2 4 2 2 2 Description Nº QtéDescription Clip-E Vis de la Poulie Rondelle du Pédalier Vis de M4 x 25mm Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm Rondelle de M4 Vis de M4 x 16mm Vis de M4 x 16mm Vis à Tête Ronde de M4 x 32mm Vis à Épaulement de M8 x 31mm Vis de M4 x 12mm Vis de M4 x 47mm Grande Rondelle Ondulée Petite Rondelle de M8 111 112 113 114 115 116 117 118 119 * * * 2 8 1 1 4 1 4 4 2 – – – Rondelle Ondulée Rondelle Fendue de
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PFEVEL73909.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEVEL73909.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.