Nº de Modelo PFEVEL83913.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie (debajo de la armadura) SERVICIO AL CLIENTE Si tiene preguntas, si faltan piezas, o están dañadas, por favor comuníquese con el Servicio al Cliente (vea la información abajo) o comuníquese con la tienda donde compró este producto. 901 900 131 Lunes–Viernes 9:00–21:00 CET Fax: 912 726 261 Página de Internet: www.iconsupport.
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador elíptico PROFORM® 315 ZLE. El entrenador elíptico 315 ZLE ofrece una gran selección de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos en el hogar más efectivos y agradables. portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
ASSEMBLY • El montaje requiere dos personas. • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes herramientas: • Coloque todas las piezas en un área despejada y quite el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje esté terminado. un destornillador estrella un mazo de goma • Las partes del lado izquierdo están marcadas con “L” o “Left” y las partes del lado derecho están marcadas con “R” o “Right.
3. Con la ayuda de otra persona, coloque algunos de los materiales de empaque (no se muestran) debajo de la parte delantera de la Armadura (1). Pida a otra persona que sujete la Armadura para evitar que ésta se incline mientras completa este paso. Oriente el Estabilizador Delantero (73) como lo indica la pegatina. Conecte el Estabilizador Delantero (73) a la Armadura (1) con dos Tornillos M10 x 93mm (78). Quite los materiales de empaque que están debajo de la parte delantera de la Armadura (1).
5. Conecte el Cable del Montante Vertical (28) al Cable de la Armadura (42). Inserte el cable sobrante dentro del Montante Vertical (2). 5 2 28 42 6. Identifique la Barra de Pulso Izquierda (39) y oriéntela como se muestra. 6 Deslice el Cubierta de la Barra de Pulso (20) en la Barra de Pulso Izquierda (39). Asegúrese de que el lado plano de la Cubierta de la Barra de Pulso está en la posición indicada. 39 Clave: Evite pellizcar el Cable de Pulso (63).
7. La Consola (4) está alimentada por cuatro pilas de tipo D (no incluidas); se recomienda utilizar pilas alcalinas. No use pilas nuevas junto con pilas viejas, ni use pilas alcalinas junto con pilas estándar y recargables. IMPORTANTE: Si la Consola ha estado expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de introducir las pilas. De lo contrario, las pantallas de la consola u otros componentes electrónicos podrían sufrir daños.
9. Identifique el Brazo Derecho (9). Oriente el Brazo Derecho (9) y una Pata (6) como se muestra. Inserte el Brazo Derecho dentro de la Pata. Conecte el Brazo Derecho (9) a la Pata (6) con dos Pernos M8 x 35mm (76) y dos Contratuercas M8 (77). Asegúrese de que las Contratuercas estén dentro de los orificios hexagonales. No apriete del todo los Pernos todavía. 9 8 9 Esamble el Brazo Izquierdo (8) y la otra Pata (6) siguiendo el mismo procedimiento.
10. Utilizando una bolsa plástica pequeña para mantener los dedos limpios, aplique una buena cantidad de la grasa incluida al eje situado en el lado derecho del Montante Vertical (2). Deslice el Brazo Derecho (9) sobre el Montante Vertical (2). Conecte el Brazo Derecho (9) con un Tornillo M8 x 20mm (79) y una Arandela M8 (33). Repita este paso en el otro lado del entrenador elíptico. 10 8 2 Grasa 9 33 11. Aplique una cantidad pequeña de grasa al Eje de Pivote (31).
. Apriete los Tornillos M8 x 20mm (79) y los Tornillos M10 x 53mm (82) en el Montante Vertical (2). 12 Presione la Cubierta del Protector Delantero (53) contra los Protectores Delanteros Derecho e Izquierdo (34, 35). 53 2 82 34 79 35 13. Conecte la Cubierta Trasera del Montante Vertical (3) al Montante Vertical (2) con tres Tornillos M4 x 16mm (64).
14. Oriente la Cubierta Delantera del Montante Vertical (16) como se muestra. 14 Conecte la Cubierta Delantera del Montante Vertical (16) alrededor del Montante Vertical (2) presionándola al interior de la Cubierta Trasera del Montante Vertical (3). 16 2 3 15. Identifique las Cubiertas de Pivote Delantero (22). Conecte una Cubierta de Pivote Delantero (22) al Brazo Derecho (9) con dos Tornillos M4 x 16mm (64). Repita este paso en el otro lado del entrenador elíptico.
16. Identifique las Cubiertas de Pivote Traseros (19). 16 Conecte una Cubierta de Pivote Trasero (19) alrededor del Brazo Derecho (9) presionándola en la Cubierta de Pivote Delantero (22). 8 Repita este paso en el otro lado del entrenador elíptico. 22 9 19 22 19 17. Identifique el Pedal Derecho (13) y oriéntelo como se muestra. Conecte el Pedal Derecho (13) al Brazo del Pedal Derecho (49) con tres Tornillos M10 x 35mm (75).
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se requieren dos personas para moverlo. Párese frente al entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y coloque un pie contra una de las ruedas. Tire del montante vertical y pida a otra persona que levante el estabilizador trasero hasta que el entrenador elíptico ruede sobre las ruedas.
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para subir al entrenador elíptico, sujétese de las barandas o de los brazos y párese sobre el pedal que está en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro pedal. Brazos Barandas Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a moverse de manera continua. Nota: Los discos de los pedales pueden girar en ambas direcciones.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA También puede conectar su reproductor de MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su música favorita o sus audiolibros mientras ejercita. La consola avanzada ofrece una serie de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos más efectivos y agradables. Para usar la función manual, vea la página page 18. Para utilizar un entrenamiento preajustado, vea la página page 19. Para usar el sistema de sonido, vea la página page 20.
COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1. Encienda la consola. Perfil: Cuando se selecciona un entrenamiento, esta función de pantalla mostrará un perfil del ajuste de resistencia del entrenamiento. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola. Pulse (pulso): Mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5). Cada vez que encienda la consola, se encenderá la pantalla. Se escuchará un tono sonoro indicándole que la consola está lista para el uso.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUSTADO Si hay láminas de plástico en los Contactos contactos metálicos del monitor del ritmo cardíaco del mango, retírelas. Además, asegúrese de que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, sostenga el monitor del ritmo cardíaco del mango, con las palmas de las manos apoyadas sobre los contactos. Evite mover las manos o apretar demasiado los contactos. 1. Encienda la consola.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO Si el nivel de resistencia para el segmento actual es demasiado alto o bajo, usted podrá modificar manualmente la configuración pulsando los botones Resistance (resistencia). Sin embargo, al finalizar el segmento actual, los pedales se ajustarán automáticamente al nivel de resistencia correspondiente al segmento siguiente.
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas del entrenador elíptico. Cambie inmediatamente cualquier pieza desgastada. Nota: Para mayor claridad, en el dibujo de abajo se muestra el disco del pedal después de haber sido retirado. Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave. IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, mantenga los líquidos lejos de ésta y evite que la consola permanezca bajo la luz solar directa.
CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Afloje el Tornillo de Pivote (81). Luego apriete el Tornillo de Ajuste de la Correa de Manejo (72) hasta que la Correa de Manejo (46) quede tirante. Si siente que los pedales resbalan mientras pedalea, incluso cuando la resistencia está configurada al máximo, puede que la correa de manejo necesite ser ajustada. Para ajustar la correa de manejo, primero debe retirar el protector superior y el protector izquierdo (vea las instrucciones de abajo).
GUÍA DE EJERCICIOS PRECAUCIÓN: Antes de iniciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años, o para aquellos que hayan presentado problemas de salud. El sensor de pulso no es un dispositivo médico. Varios factores pueden afectar la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco. El sensor de pulso está previsto sólo como ayuda para los ejercicios, determinando las tendencias generales de su ritmo cardíaco.
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces.
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEVEL83913.0 R0913A N° Ctd. Descripción N° Ctd.
79 30 33 26 29 19 64 33 17 79 8 15 10 29 18 12 80 17 75 18 32 55 76 22 11 23 14 23 6 77 23 31 77 39 76 23 83 4 82 29 32 80 82 55 53 64 3 5 20 63 33 30 18 15 79 2 79 75 13 64 64 16 49 18 80 32 19 77 20 55 76 23 31 23 17 23 76 64 21 63 23 9 55 6 80 79 77 33 22 32 17 10 11 DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFEVEL83913.
64 27 64 36 64 59 64 64 48 26 24 47 56 44 78 27 46 70 66 41 47 74 38 40 74 41 64 81 34 64 64 48 71 64 77 58 72 57 43 65 54 69 7 40 25 38 52 47 77 74 43 1 42 28 60 62 67 68 45 37 50 64 64 61 73 64 26 64 64 64 35 64 61 61 36 78 61 51 64 61 DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFEVEL83913.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.