Modelo nº PFEVEX73914.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série por baixo da estrutura APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto. 808 203 301 Seg-Sex 09:00-18:00 CET Fax: 210 060 521 Sítio web: www.iconsupport.eu Endereço electrónico: cspi@iconeurope.
ÍNDICE LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . .
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos da bicicleta estática antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. É da responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores da bicicleta estática estejam adequadamente informados acerca de todas as precauções. 8.
ANTES DE COMEÇAR Obrigado por escolher a revolucionária bicicleta estática PROFORM® 250 CX. Andar de bicicleta é um exercício eficaz para melhorar a condição cardiovascular, desenvolver a resistência e tonificar o corpo. A bicicleta estática 250 CX oferece uma seleção impressionante de funcionalidades concebidas para tornar o seu exercício em casa mais eficaz e divertido. após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
MONTAGEM • Para a montagem são necessárias duas pessoas. • Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer as ferramentas seguintes: • Ponha todas as peças numa área desimpedida e retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir a montagem. uma chave Phillips uma chave de fendas normal uma chave-inglesa • As peças esquerdas estão marcadas com “L” ou “Left” e as direitas com “R” ou “Right.
2. Com uma chave de fendas normal retire a Cobertura das Proteções (26) das Proteções Esquerda e Direita (37, 58). 2 26 Se houver tubos de expedição (não apresentados) presos à parte frontal e traseira da Estrutura (50), retire e elimine os tubos de expedição e respetivos atilhos. Coloque um pedaço resistente de material de embalagem por baixo da parte traseira da Estrutura (50). Peça a outra pessoa que segure a Estrutura para evitar que esta se incline até este passo estar concluído.
4. Coloque a Calha do Assento (15) sobre o Apoio do Assento (18) e segure-a na devida posição. 4 Insira o Botão do Assento (19) para cima através do Apoio do Assento (18) e aperte o Botão do Assento no Suporte do Assento (14) no interior da Calha do Assento (15). 15 14 18 19 5. Segure o Apoio do Assento (18) junto à Estrutura (50) e posicione o Casquilho do Apoio do Assento (21) de modo a que a aba de bloqueio fique por cima do orifício oval do Apoio do Assento.
6. Conselho: Evite trilhar os fios. Posicione a Barra Vertical (27) conforme indicado e segure-a sobre a Estrutura (50). 6 Fixe a Barra Vertical (27) com quatro Parafusos M8 x 20mm (29). Evite trilhar os fios 27 29 50 7. Localize a extremidade inferior do atilho para fio na Barra Vertical (27). Ate o atilho para fio ao Fio Principal (25). Em seguida, puxe a extremidade superior do atilho para fio até o Fio Principal passar completamente pela Barra Vertical e sair pelo orifício indicado.
8. Posicione a Cobertura da Proteção (26) conforme indicado. Enquanto outra pessoa segura na Cobertura da Proteção (26), ligue o Fio Recetor (69) na Cobertura da Proteção ao Fio de Extensão (70) na Barra Vertical (27). Conselho: Evite trilhar os fios. Pressione a Cobertura da Proteção (26) contra as Proteções Esquerda e Direita (37, 58). 8 27 26 69 70 37, 58 9. Posicione a Cobertura da Consola (3) conforme indicado e insira-a na Barra Vertical (27). Conselho: Evite trilhar os fios.
10. Desate e descarte o atilho para fio do Fio Principal (25). Encaminhe o Fio Principal para cima através da Alça (4) conforme indicado. Em seguida, encaminhe o Fio de Extensão (70) para cima através da Alça (4) conforme indicado. Peça a uma terceira pessoa que segure a Consola (7) junto à Alça (4) até concluir o passo 11. Ligue o Fio Principal (25), o Fio de Pulsações (23) e o Fio de Extensão (70) às tomadas da Consola.
. Fixe a Cobertura da Consola (3) à Alça (4) e à Consola (7) com dois Parafusos M4 x 16mm (2). 12 7 Em seguida, insira o Botão da Alça (1) na Cobertura da Consola (3) e na Alça (4), rode a Alça para o ângulo pretendido e aperte o Botão da Alça. 2 4 3 1 13. Identifique o Pedal Direito (60). Com uma chave-inglesa aperte firmemente o Pedal Direito (60) no sentido dos ponteiros do relógio na Braço do Pedaleiro Direito (59).
COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE COMO AJUSTAR A ALTURA DO ASSENTO IMPORTANTE: Se a bicicleta estática tiver estado exposta a temperaturas frias, deixe que ela aqueça até à temperatura ambiente antes de ligar o adaptador de corrente. Se não o fizer, poderá danificar os ecrãs da consola ou outros componentes eletrónicos. Para um exercício eficaz, o assento deve estar à altura adequada.
COMO AJUSTAR O ÂNGULO DO MANÍPULO COMO AJUSTAR AS ALÇAS DOS PEDAIS Para ajustar o ângulo do manípulo, desaperte o botão do manípulo, rode o manípulo para o ângulo pretendido e volte a apertar o botão do manípulo. Para ajustar as alças dos pedais, comece por puxar as extremidades das alças das patilhas dos pedais. Depois, ajuste as alças para a posição pretendida e pressione as extremidades das alças contra as patilhas.
DIAGRAMA DA CONSOLA TORNE REALIDADE AS SUAS METAS DE APTIDÃO FÍSICA COM O IFIT.COM Transfira os resultados das suas sessões de exercício para a nuvem iFit e acompanhe as suas proezas. Com o seu novo equipamento de aptidão física compatível com o iFit pode utilizar uma gama de funcionalidades em iFit.com para tornar realidade as suas metas de aptidão física: Defina metas de calorias, tempo ou distância para as suas sessões de exercício.
FUNCIONALIDADES DA CONSOLA COMO UTILIZAR O MODO MANUAL A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercício mais eficazes e divertidas. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Quando ligar a consola, o ecrã iluminar-se-á. A consola ficará então pronta a ser utilizada. Quando utilizar o modo manual da consola, pode alterar a resistência dos pedais, bastando tocar num botão.
Dist. (distância): Este modo apresenta a distância que pedalou em quilómetros ou milhas. Quando estiver ligado um módulo iFit sem fios, o símbolo “sem fios” no topo do ecrã apresentará a força do sinal sem fios. Quatro arcos indicam força plena do sinal. Pulse (pulsação): Este modo apresenta a sua frequência cardíaca quando utiliza o monitor da frequência cardíaca do punho ou o monitor da frequência cardíaca para o peito opcional (consulte o passo 5).
COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Se o ecrã não mostrar a sua frequência cardíaca, certifique-se de que as suas mãos estejam posicionadas conforme descrito. Tenha o cuidado de não mover excessivamente as mãos nem apertar os contactos metálicos com demasiada firmeza. Para um melhor desempenho, limpe os contactos metálicos com um pano macio; nunca utilize álcool, abrasivos ou produtos químicos para limpar os contactos.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO INTEGRADA seguinte, o nível de resistência e/ou a velocidade-alvo aparecerão no ecrã durante alguns segundos para o(a) alertar. A resistência dos pedais será então alterada. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Enquanto se exercita, o ecrã avisá-lo(a)-á para manter a velocidade de pedalada próximo da velocidade-alvo do segmento em curso. Quando surgir no ecrã uma seta ascendente, aumente a velocidade de pedalada.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO COM OBJETIVO DEFINIDO 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. Enquanto se exercita, o ecrã de calorias, tempo ou distância fará a contagem decrescente até ser atingido o objetivo pretendido. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Quando ligar a consola, o ecrã iluminar-se-á. A consola ficará então pronta a ser utilizada. Consulte o passo 4 na página 16. 5. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. 2.
2. Insira o módulo iFit na consola. Nota: Os botões iFit podem também executar sessões de exercício de demonstração. Para utilizar as sessões de exercício de demonstração, remova o módulo iFit da consola e prima um dos botões iFit. Para utilizar uma sessão de exercício iFit, certifique-se de que o módulo iFit esteja inserido na consola.
COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA Units (unidades): Surgirá no ecrã a unidade de medida selecionada. Para alterar a unidade de medida, prima repetidamente o botão Enter. Para ver a distância em milhas, selecione ENGLISH (inglês). Para ver a distância em quilómetros, selecione METRIC (métrico). 1. Selecione o modo de configuração. Para selecionar o modo de configuração, prima o botão Settings (configuração).
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS MANUTENÇÃO Localize o Interruptor de Lâminas (64). Desaperte, mas não remova, o Parafuso M4 x 19mm (65). Examine e aperte regularmente todas as peças da bicicleta estática. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Para limpar a bicicleta estática, utilize um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar danificar a consola, mantenha-a afastada de líquidos e não a exponha à luz solar direta.
COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Utilizando uma chave de caixa M10 com uma extensão (não incluída), insira-a na abertura da parte de baixo do Proteção Direito (58) e aperte o Parafuso M10 x 50mm (49) algumas voltas até que a Correia de Transmissão (não mostrada) fique esticada; não estique excessivamente a Correia de Transmissão. Se sentir que os pedais escorregam enquanto pedala, mesmo com a resistência ajustada para o nível mais elevado, pode ser necessário ajustar a correia de transmissão.
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras: Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia.
LISTA DE PEÇAS Modelo nº PFEVEX73914.0 R0914A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd.
DIAGRAMA AMPLIADO 36 Modelo nº PFEVEX73914.
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual.
