Nº. du Modèle PFEVEX74010.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à lʼexception des jours fériés) Courriel : sav.fr@iconeurope.com Site internet : www.iconsupport.
TABLE DES MATIÈRES PLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. 1. Toujours consulter son médecin avant de commencer un programme dʼexercices quelconque.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir sélectionné le nouveau vélo dʼexercice PROFORM® 300 ZLX. Le vélo est un exercice efficace pour renforcer le système cardiovasculaire, développer lʼendurance et tonifier les muscles de votre corps. Le vélo dʼexercice 300 ZLX offre un choix de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et un maillet en caoutchouc . , une clé à molette Alors que vous assemblez le vélo dʼexercice, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les pièces de lʼassemblage.
1. 1 Pour faciliter lʼassemblage, lisez les informations à la page 5 avant de commencer. Fixez le Stabilisateur Arrière (3) au Cadre (1) à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 95mm (76). 3 1 76 2. Fixez le Stabilisateur Avant (2) au Cadre (1) à lʼaide de deux Vis en en Métal/Nylon de M10 x 95mm (76).
3. Desserrez de quelques tours le Bouton de Réglage (27) du Cadre (1). 3 Orientez le Montant du Siège (6) comme indiqué. Puis, tirez vers lʼextérieur le Bouton de Réglage (27) et insérez le Montant du Siège à lʼintérieur du Cadre (1). Faites glisser le Montant du Siège vers le haut ou vers le bas jusquʼà la position souhaitée, puis relâchez le Bouton de Réglage.
5. Appliquez un peu de la graisse incluse sur un Jeu de Boulons de M6 x 70mm (50). 5 Orientez le Guidon (5) et le Montant (4) comme illustré. 50 Pendant quʼune autre personne tient le Guidon (5) près du Montant (4), insérez vers le haut le Fil dʼExtension (59) à travers le Guidon. Graisse Conseil : évitez de pincer le Fil dʼExtension (59). Fixez le Guidon (5) au Montant (4) à lʼaide du Jeu de Boulons de M6 x 70mm (50) et de deux Rondelles de M8 (43).
7. Pendant quʼune autre personne tient la Console (13) près du Guidon (5), branchez les fils de la Console au Fil dʼExtension (59) et au Fil du Détecteur de Pouls (61). 7 13 Insérez lʼexcédent de fil vers le bas à lʼintérieur du Guidon (5) ou vers le haut à lʼintérieur de la Console (13). 61 59 Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez la Console (13) au Guidon (5) à lʼaide de quatre Vis de M4 x 16mm (90). 5 Évitez de pincer les fils 8.
9. Faites glisser vers le haut le Couvercle Protecteur Avant (7) par-dessus le Montant (4). Pendant quʼune autre personne tient le Montant (4) près du Cadre (1), branchez le Fil dʼExtension (59) au Groupement de Fils (58). 9 Évitez de pincer les fils Insérez le Montant (4) à lʼintérieur du Cadre (1). Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez le Montant (4) à lʼaide de quatre Vis en Métal/Nylon de M8 x 20mm (74) et de quatre Rondelles Fendues de M8 (75).
COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE COMMENT RÉGLER LA HAUTEUR DU SIÈGE COMMENT RÉGLER LA POSITION HORIZONTALE DU SIÈGE Pour des exercices efficaces, le siège devrait être à la bonne hauteur. Au fur et à mesure que vous pédalez, vos genoux devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se trouvent dans la position la plus basse. Pour régler la position horizontale du siège, desserrez dʼabord le bouton de réglage du siège de quelques tours.
COMMENT RÉGLER LʼANGLE DU GUIDON COMMENT NIVELER LE VÉLO DʼEXERCICE Pour régler lʼangle du guidon, desserrez dʼabord le bouton de Guidon réglage de quelques tours. Puis, tirez le bouton vers vous, faites pivoter le guidon jusquʼà lʼangle de votre choix, et ensuite Bouton relâchez le bouton dans un trou de réglage. Trous Assurez-vous que le bouton est bien engagé dans lʼun des trous de réglage. Puis, serrez le bouton.
SCHÉMA DE LA CONSOLE Touche dʼEntraínements Touche Volume Touche Écran Touche de Résistance CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE semaines. Les entraînements iFit contrôlent la résistance des pédales pendant que la voix dʼun entraîneur personnel vous aide au cours de votre entraînement. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet www.iFit.com ou reportez-vous à la page de couverture de ce manuel.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez votre progression à lʼécran. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console pour allumer la console. La console propose plusieurs modes dʼaffichage. Le mode dʼaffichage sélectionné détermine les informations dʼentraînement qui sont affichées. Appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage (voir le dessin sur la page 13) pour sélectionner le mode dʼaffichage souhaité. Lorque la console est sous tension, lʼécran sʼallume.
Pouls—Cet écran affichera votre rythme cardiaque quand vous utiliserez le détecteur de pouls de la poignée (voir lʼétape 5 ci-dessous). Lorsque votre pouls a été détecté, plusieurs tirets apparaissent à lʼécran et votre rythme cardiaque est ensuite affichée. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques métalliques pendant au moins 15 secondes.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI Si un niveau de résistance différent et/ou une vitesse cible différente sont programmés pour le prochain segment, le niveau de résistance et/ou la vitesse cible clignotent à lʼécran pendant quelques secondes pour vous en avertir. La résistance des pédales changera en conséquence. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console pour allumer la console. Lorsque la console est sous tension, lʼécran sʼallume.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Quelques minutes après avoir sélectionné un entraînement, la voix dʼun entraîneur personnel commence à vous donner des informations utiles pour votre entraînement. Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet www.iFit.com ou reportez-vous à la page de couverture de ce manuel. Les cartes iFit sont également disponibles dans des magasins spécialisés.
3. Au besoin, sélectionnez une unité de mesure. COMMENT MODIFIER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE La console peut afficher, en miles ou en kilomètres, la vitesse de pédalage ainsi que la distance parcourue en pédalant. La console comporte un mode paramètres dʼaffichage qui vous permet de choisir un rétro-éclairage ainsi quʼune unité de mesure pour la console. Suivez les étapes ci-dessous pour modifier les réglages de la console.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du vélo dʼexercice. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Pour nettoyer le vélo dʼexercice, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour éviter d'endommager la console, gardez les liquides éloignés de la console et évitez dʼexposer la console aux rayons directs du soleil. DÉPANNAGE DE LA CONSOLE Si lʼécran de la console devient sombre, remplacez toutes les piles en même temps.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Tournez le Disque de la Pédale (17) droite dans le sens des aiguilles dʼune montre pour le détacher du Capot Droit (10). Si vous sentez que les pédales glissent pendant le pédalage, même lorsque la résistance est réglée sur le réglage le plus élevé, il est alors nécessaire de régler la courroie de traction. Puis, bougez le Disque de la Pédale (17) droite vers le haut puis enlevez-le du Bras Droit du Pédalier (19).
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEX74010.0 N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 Qté.
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle PFEVEX74010.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.