Modell-Nr. PFEVEX92407.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. E-mail: csgermany@iconeurope.com Unsere Website: www.iconsupport.
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um eine gefährliche Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsorgemaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Heimfahrrad angebracht wurden, bevor Sie es benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des Produktes oder am Produkt entstanden sind. 1.
BEVOR SIE ANFANGEN Wir gratulieren Ihnen zur Auswahl des neuen PROFORM® GAMEFIT BIKE Heimfahrrads. Fahrradfahren ist eine der wirkungsvollsten Übungen, um das HerzKreislaufsystem zu verbessern, um die Ausdauer zu erhöhen und um die Muskeln des ganzen Körpers zu straffen. Das GAMEFIT BIKE Heimfahrrad bietet eine beeindruckende Vielfalt von Merkmalen an, die es Ihnen erlauben, dieses gesunde Training in der angenehmen Privatatmosphäre Ihres Heims zu genießen.
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage werden die inbegriffenen Werkzeuge und Ihr eigener verstellbarer Schrauben, und eine Kreuzschraubenzieher . schlüssel Benutzen Sie die unten stehende Teilzeichnung, um die kleinen Teile, die in der Montage benutzt werden, zu identifizieren.
1. 1 Um die Montage zu vereinfachen, lesen Sie bitte zuerst die Information auf Seite 5. Während eine zweite Person den vorderen Teil des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie die vordere Stützstange (2) mit zwei M10 x 73mm Linsenschrauben (33) und zwei M10 Federringen (34) am Rahmen. 1 2 34 34 33 2. Während eine andere Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie die hintere Stützstange (14) mit zwei M10 x 73mm Linsenschrauben (33) am Rahmen und zwei M10 Federringen (34).
4. Richten Sie die Haltestange (47) so aus, wie angegeben. Während eine andere Person die Haltestange an den Pfosten (3) hinhält, schieben Sie die Gamedrähte (45) vorne in den Pfosten hinein, ziehen Sie sie dann nach oben und oben aus dem Pfosten heraus. Tipp: Verwenden Sie ein Gummiband oder ein Klebeband, um ein Hineinrutschen der Gamedrähte und des oberen Kabelbaums (32) in den Pfosten zu verhindern.
7. Lassen Sie eine zweite Person den Computer (6) an den Pfosten (3) halten, verbinden Sie den Kabelbaum des Computers mit dem oberen Kabelbaum (32). Stecken Sie nun den ComputerGamedraht, der mit einem Anhänger markiert ist, mit dem Gamedraht (45) zusammen. Stecken Sie dann den anderen Computer-Gamedraht mit dem anderen Gamedraht zusammen. 7 32 3 15 Tipp: Achten Sie darauf, die Drähte in diesem Schritt nicht abzuklemmen. Schieben Sie überflüssige Drähte von oben nach unten in den Pfosten (3) hinein.
10. Richten Sie den Sitz (12) und die Sitzhalterung (26) so aus, wie hier angezeigt. Befestigen Sie den Sitz mit vier M8 Muttern mit Nylon-Klemmteil (37) und vier M8 Federringen (36) an der Sitzhalterung. Anmerkung: Sattelhalterung, Federringe sind möglicherweise schon an der Unterseite des Sattels befestigt. 10 5 Setzen Sie die Sitzhalterung (26) auf der Sitzstange (5) auf und bewegen Sie die Sitzhalterung nach vorne und nach hinten, bis sie sich in der gewünschten Position befindet.
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS HÖHENEINSTELLUNG DES SATTELS Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richtiSitz gen Höhe angebracht sein. Beim Verstellgriff Betätigen der Pedale, sollten Ihre Sitzstange Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die Pedale in der niedrigsten Position befinden. Um den Sattel einzustellen dreht man zuerst den verstellgriff mehrmals gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern.
COMPUTERDIAGRAMM DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Interaktive Spiele Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmalen an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu gestalten. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt worden ist, kann der Widerstand des Heimfahrrads mit dem Druck einer Taste verstellt werden. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie den Handgriff-Pulssensor.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Anmerkung: Sollte sich auf der Oberfläche des Computers eine durchsichtige Plastikfolie befinden, entfernen Sie diese. 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgendeine Taste, um den Computer einzuschalten. Einen Moment danach wird das Display aufleuchten. 2. Wählen Sie den manuellen Modus. Jedesmal wenn man den Computer einschaltet, ist der manuelle Modus gewählt.
BENUTZUNG EINES SMART-WORKOUT Der Computer kann Geschwindigkeit und Distanz entweder in Meilen oder in Kilometern angeben. Die Buchstaben mph oder km/h werden am Display erscheinen, um anzugeben, welche Maßeinheit gewählt worden ist. Um die Maßeinheit zu verändern, halten Sie die Workouts-Taste mehrere Sekunden lang niedergedrückt, bis das Wort ENGLISH [für Meilen] oder METRIC [für Kilometer] am Display erscheint. Drücken Sie dann die Ab-Taste, um die gewünschte Maßeinheit zu wählen.
Wenn man den ersten Abschnitt vollendet hat, bewegen sich alle Widerstandseinstellungen um eine Spalte nach links. Die Widerstandseinstellung für den zweiten Abschnitt erscheint jetzt in der blinkenden Spalte für den laufenden Abschnitt, und der Widerstand des Ellipsentrainers wechselt entsprechend zu dieser Widerstandseinstellung. Wenn der Widerstand des laufenden Abschnitts zu hoch oder zu niedrig eingestellt ist, kann man die Einstellung manuell verändern, indem man die “Auf”- oder “Ab”-Tasten betätigt.
WIE MAN DAS FETTBLOCKER-GAME SPIELT Quadrate entlang der ganzen Vollendete Reihe Spielfläche ergeben. Jedes Mal, wenn man eine Reihe schwarzer Quadrate vollendet, verschwindet die Reihe und alle Blocks, die sich darüber befinden, rutschen eine Reihe nach unten. Zum Spielen des Fettblocker-Games muss man über schnelles Denken und schnelle Reflexe verfügen. Zusätzlich zu den Tasten am Computer verwendet man auch die Controllers mit den vier Knöpfen an den Haltestangen, um das Game zu spielen.
WIE MAN DAS KALORIENZERSTÖRER-GAME SPIELT Jedoch wird jedes Mal, wenn ein Schild von einem Laser getroffen wird, ein Stück davon zerstört. Das Kalorienzerstörer-Game ist ein rasantes Spiel, bei dem man gegen Laser-werfende, außerirdische Streitmächte antritt. Zusätzlich zu den Tasten am Computer verwendet man auch die Controllers mit den vier Knöpfen an den Haltestangen, um das Game zu spielen. Folgen Sie der Beschreibung unten, um das Kalorienzerstörer-Game zu spielen.
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Teile des Heimfahrrads regelmä ßig und ziehen Sie sie nach, wenn nötig. Abgenutzte Teile müssen unbedingt sofort ersetzt werden. Dann finden Sie den Membranenschalter (21). Drehen Sie den linken 21 Kurbelarm 53 (42) bis der 16 Magnet (16) 42 mit dem Membranenschalter übereinstimmt. Lösen Sie die angedeutete M5 x 12mm Schraube (53), entfernen Sie sie jedoch nicht. Schieben Sie den Membranenschalter etwas näher an den Magneten heran oder etwas vom Magneten weg.
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Bevor man ein Wenn es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen, dann sollten Sie die Geschwindigkeit und die Neigung des Laufgeräts so einstellen, dass sich Ihre Herzfrequenzrate nahe der untersten Zahl in Ihrer Trainingszone befindet. Zur maximalen Fettverbrennung stellen Sie die Geschwindigkeit und Neigung des Trimmfahrrads so ein, dass sich Ihre Herzfrequenz nahe der mittleren Zahl Ihrer Trainingszone befindet. Sportprogramm beginnt, soll man einen Arzt konsultieren.
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. So tief wie möglich gehen, halten, bis 15 zählen, dann entspannen. Dreimal wiederholen. Dehnt Kniesehnen, Beinbizeps und Rücken. 2 2.
ANMERKUNGEN 20
ANMERKUNGEN 21
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX92407.0 Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 Anzahl 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 2 1 1 4 4 3 4 Beschreibung Nr.
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEX92407.
BESTELLEN VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
