User's Manual
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Der Computer kann Geschwindigkeit und Distanz
entweder in Meilen oder in Kilometern angeben. Die
B
uchstaben mph oder km/h werden am Display
erscheinen, um anzugeben, welche Maßeinheit
g
ewählt worden ist. Um die Maßeinheit zu verän-
dern, halten Sie die Workouts-Taste mehrere
Sekunden lang niedergedrückt, bis das Wort ENG-
LISH [für Meilen] oder
METRIC
[für Kilometer] am
Display erscheint. Drücken Sie dann die Ab-Taste,
um die gewünschte Maßeinheit zu wählen. Drücken
Sie dann die Workouts-Taste, um Ihre Wahl zu spei-
chern.
5. Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Falls sich eine
dünne Plastik-folie
auf den
Metallkontakten
des Handgriff-
Pulssensors befin-
det, entfernen Sie
diese.
Zum Messen
Ihrer Herzfrequenz
geben Sie die
Handflächen auf die
Metallkontakte des Handgriff-Pulssensors.
Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder
zu stark auf die Kontakte zu drücken.
Wenn Ihr Puls entdeckt wird, dann erscheinen erst
ein, zwei oder drei Querstriche und dann die
Herzfrequenz im unteren Sichtfeld. Für genaueste
Herzfrequenzmessung lassen Sie Ihre Hände min-
destens 15 Sekunden lang auf den Kontakten
ruhen. Anmerkung: Wenn Sie den Handgriff-
Pulssensor fortlaufend festhalten, zeigt die Anzeige
Ihre Herzfrequenz für bis zu 30 Sekunden lang an.
W
enn Ihre Herzfrequenz nicht aufleuchtet, achten
Sie darauf, dass Ihre Hände in der angegebenen
Position auf den Sensoren liegen. Bewegen Sie Ihre
Hände möglichst wenig und umklammern Sie die
Kontakte nicht zu fest. Zur W
artung soll man die
Metallkontakte mit einem weichen Tuch reinigen;
verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel
oder Chemikalien, um die Kontakte zu reinigen.
6. Wenn man mit dem Training aufhört, stellt sich
der V
entilator von selbst ab.
Wenn die Pedale für einige Sekunden nicht bewegt
werden, der erklingt ein Ton und der Computer
wechselt in den Pause-Modus. W
enn die Pedale für
einige Minuten nicht bewegt werden, schaltet sich
der Computer aus und das Display wird auf die
ursprünglichen Einstellungen zurückspringen.
BENUTZUNG EINES SMART-WORKOUT
1
. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie
irgendeine Taste, um den Computer einzuschal-
t
en.
Einen Moment danach wird das Display aufleuchten.
2. Wählen Sie ein Smart-Workout.
Um eine der zehn
Smart-Workouts zu
wählen, drücken Sie
mehrmals auf die
[WORKOUTS]-
Taste, bis PRO-
GRAM 1, 2, 3, 4, 5,
6, 7, 8, 9, oder 10
am Display erscheint. Die Länge des Workouts und
ein Querschnitt der Widerstandseinstellungen wird
ebenfalls am Display erscheinen.
3. Verstellen Sie auf Wunsch den Intensitätsgrad.
Einige Sekunden
nachdem man ein
Smart-Workout
gewählt hat,
erscheinen die
Worte
ADJUST
INTENSITY
am
Display. Benutzen
Sie die Auf- oder
Ab-Tasten zur Veränderung des allgemeinen
Intensitätsgrads des Workouts. Daraufhin erhöhen
oder vermindern sich die Widerstandsgrade aller
Abschnitte des Workouts proportionell.
4. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu
beginnen.
Jedes Programm ist in 20 oder 30 ein-minuten-lange
Abschnitte eingeteilt. Eine W
iderstandsstufe und ein
Zieltempo sind für jeden
Abschnitt vorprogrammiert.
Anmerkung: Die gleiche Widerstand-seinstellung
und/oder das gleiche Zieltempo kann für mehrere
aufeinanderfolgende
Abschnitte vorprogrammiert
sein.
Die W
iderstandseinstellung und die Zieleinstellung
für die Umdrehungen pro Minute für den ersten
Abschnitt wird für ein paar Sekunden in der Mitte der
Anzeige erscheinen. Die Widerstandseinstellung
wird danach durch die Höhe der blinkenden Spalte
im Display-Profil angezeigt. Die Widerstandseinstel-
lungen für die nachfolgenden Abschnitte wird durch
die Höhe der Spalten rechts von der blinkenden
Spalte angegeben.
Kontakten
Abschnitt