Nº. du Modèle. PFEVEX95807.1 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ATTENTION : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur le velo d’exercice, avant d’utiliser votre velo d’exercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices.
AVANT DE COMMENCER Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo d’exercice PROFORM® PF 785 WATTS. Le vélo est un des moyens les plus efficaces pour renforcer votre système cardiovasculaire, développer l’endurance et raffermir votre corps. Le vélo d’exercice PF 785 WATTS offre un éventail de fonctionnalités conçues pour vous faire profiter des bienfaits d’un entraînement sain dans le confort de votre maison.
ASSEMBLAGE Placez toutes les pièces du vélo d’exercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. L’ assemblage requiert les outils inclus et votre propre tournevis cruciforme à molette . et une clé Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage.
2. Pendant qu’une autre personne soulève l’arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (3) au Cadre avec deux Vis en Bouton de M10 x 85mm (23). 2 3 1 23 3. Pendant qu’une deuxième personne tient le Montant du Guidon (6) près du Cadre (1), branchez le Groupement de Fils Supérieur (51) dans le Groupement de Fils Inférieur (50). Tirez ensuite tout excédent du Groupement de Fils Supérieur hors de la partie supérieure du Montant du Guidon, et enfoncez le Montant du Guidon dans le Cadre.
5. Pendant qu’une deuxième personne tient le Guidon (7) près du Montant du Guidon (6), enfoncez les Fils de Contrôle Gauche et Droit (59, 60) dans le trou sur le Montant du Guidon pour les faire sortir de la partie supérieure du Montant du Guidon. 5 Évitez de pincer les Fils de Contrôle durant cette étape. 51 Fixez le Guidon (7) au Montant du Guidon (6) à l’aide de la Bride de Serrage du Guidon (22), du Couvercle de la Bride de Serrage (75), et de la Manette de Réglage (10).
7. Tournez le Bouton du Montant du Siège (20) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, de deux ou trois tours, pour le desserrer. Ensuite, retirez le Bouton du Montant du Siège et insérez le Montant du Siège (11) à l’intérieur du Cadre (1). Glissez le Montant du Siège vers le haut ou vers le bas à la position désirée et relâchez le Bouton du Montant du Siège.
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT NIVELLER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES Si le vélo d’exercice se balance légèrement pendant son utilisation, tournez l’un ou les deux pieds de nivellement sous le stabilisateur avant, jusqu’à ce que le vélo ne se balance plus. Pour régler les sangles des pédales, appuyez sur les languettes aux côtés des pédales et réglez les sangles des pédales à la position désirée.
DIAGRAM DE LA CONSOLE PLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT De plus, deux programmes de rythme cardiaque contrôlent la résistance des pédales et vous motivent à maintenir une cadence constante pour que votre rythme cardiaque reste proche d’une fréquence cardiaque cible programmé, durant la totalité de votre entraînement. S’il y a lieu, enlevez la fine feuille de plastique à l’avant de la console. Enlevez le revêtement sur la console. Les autocollants sur la console sont en anglais.
4. Suivez votre progression sur l’écran. COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Le coin supérieur gauche de l’écran affichera le temps [TIME] écoulé. Remarque: quand un programme est sélectionné, à l’exception du programme de watts, l’écran affiche le temps restant avant la fin du programme plutôt que le temps écoulé. Remarque : si la console est recouverte d’un film de plastique transparent, retirez-le avant d’utiliser la console. 1. Commencez à pédaler pour allumer la console.
La console est équipée de trois options de rétroéclairage. L’option Marche [ON] maintient le rétroéclairage pendant que la console est en marche. L’option Automatique [AUTO] maintient le rétroéclairage pendant que vous pédalez. L’option Arrêt [OFF] éteint le rétro-éclairage. Pour sélectionner une option de rétro-éclairage, appuyez d’abord sur la touche Programmes d’Entraîneur Personnel [PERSONAL TRAINER PROGRAMS] et maintenez-le enfoncé pendant plusieurs secondes.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME INTELLIGENT Pendant votre entraînement, vous serez invité à maintenir un régime de pédalage proche du réglage de cadence cible pour le segment en cours. Lorsqu’une flèche orientée vers le haut apparaît sur l’écran, accélérez votre cadence. Lorsqu’une flèche orientée vers le bas apparaît sur l’écran, ralentissez votre cadence. Lorsqu’il n’y a pas de flèche sur l’écran, maintenez votre cadence actuelle. 1. Commencez à pédaler pour allumer la console.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTHME CARDIAQUE 4. Tenez le capteur cardiaque manuelle ou portez le capteur cardiaque du torse en option. Pour utiliser un programme de rythme cardiaque, vous devez tenir le capteur cardiaque manuelle ou porter le capteur cardiaque du torse en option (voir page 19 pour plus d’information sur le capteur cardiaque du torse en option).
Le programme continue ainsi jusqu’à la fin du dernier segment. Pour arrêter le programme à n’importe quel moment, arrêtez de pédaler. Une tonalité retentit et le temps se met à clignoter. Pour relancer le programme, recommencez à pédaler. Alors que vous pédalez, la console compare, à intervalles réguliers, votre rythme cardiaque à la fréquence cardiaque cible programmée.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE WATTS Durant le programme, vous serez aussi invité à pédaler à une cadence constante. Lorsqu’une flèche orientée vers le haut apparaît sur l’écran, accélérez votre cadence. Lorsqu’une flèche orientée vers le bas apparaît sur l’écran, ralentissez votre cadence. Lorsqu’il n’y a pas de flèche sur l’écran, maintenez votre cadence actuelle. 1. Commencez à pédaler pour allumer la console. Référez-vous à l’étape 1 à la page 11. 2. Choisissez le programme de watts.
COMMENT JOUER À FAT BLOCKER part et d’autre de l’arène. Chaque fois que vous avez formé une ligne complète de carrés noirs, la ligne disparaît puis, toutes les formes se déplacent d’une ligne vers le bas. Le jeu Fat Blocker requiert de bons réflexes physiques et mentaux. En plus des touches de la console, vous devez utiliser les manettes de jeu sur les poignées pour jouer à ce jeu. Suivez les étapes ci-dessous pour jouer à Fat Blocker.
COMMENT JOUER AU JEU CALORIE DESTROYER Votre but est de faire en sorte que le canon laser ne soit pas touché et que les robots n’atteignent pas le bas de l’arène. Si le canon laser est touché, il est détruit et un nouveau canon laser apparaît à sa place ; il y a un total de quatre canons laser par partie. Si vous détruisez l’escadrille de robots, une nouvelle escadrille apparaît. Le jeu Calorie Destroyer est un jeu de rapidité où vous devez combattre une escadrille de robot-laser.
LE CAPTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION Le capteur cardiaque du torse en option permet de vous entraîner avec les mains libres et enregistre votre rythme cardiaque tout au long de votre entraînement. Pour commander le capteur cardiaque du torse en option, appelez le numéro de téléphone sur la page de couverture.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez correctement toutes les pièces du vélo d’exercice régulièrement. Pour nettoyer le vélo d’exercice, utilisez un chiffon doux et humide. Pour éviter d’endommager la console, éloignez-la des liquides et des rayons directs du soleil. COMMENT AJUSTER LA COURROIE Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée sur le niveau le plus haut, la courroie doit être ajustée.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité modérée pendant une période de temps soutenue. Durant les premières minutes d’effort, votre corps utilise des calories de glucide pour générer de l’énergie. Il faut plusieurs minutes d’effort pour que votre corps commence à puiser dans ses calories de graisse pour générer de l’énergie.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEX95807.1 Nº. Qte. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 2 1 1 2 1 1 1 2 1 4 1 1 2 1 1 2 2 1 1 4 34 35 36 37 38 39 1 2 1 4 1 1 Description Nº. Qte.
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PFEVEX95807.
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
