User's Manual

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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
RYTHME CARDIAQUE
1. Commencez à pédaler pour allumer la console.
Référez-vous à l’étape 1 à la page 11.
2. Sélectionnez un programme de rythme car-
diaque.
Pour sélectionner un des deux programmes de
rythme cardiaque, appuyez sur la touche des
Programmes de Rythme Cardiaque jusqu’à ce que
les mots
HEART RATE 1 (Rythme Cardiaque 1)
ou
HEART RATE 2 (Rythme Cardiaque 2) appa-
raissent sur l’écran. La durée du programme et un
graphique du rythme cardiaque d’objectif program-
mé apparaissent aussi sur l’écran.
3.
Enregistrez un rythme cardiaque d’objectif.
Lorsqu’un pro-
gramme de rythme
cardiaque est
sélectionné, le
rythme cardiaque
d’objectif maximal
apparaît au centre
de l’écran. Si
nécessaire, utilisez les touches d’augmentation et
de diminution pour modifier le rythme cardiaque
d’objectif maximal puis, appuyez sur la touche
Entrer [ENTER]. Remarque : une modification du
rythme cardiaque d’objectif maximal entraîne une
modification du niveau d’intensité de tout le pro-
gramme.
4. Tenez le capteur cardiaque manuelle ou portez
le capteur cardiaque du torse en option.
Pour utiliser un programme de rythme cardiaque,
v
ous devez tenir le capteur cardiaque manuelle ou
porter le capteur cardiaque du torse en option (voir
page 19 pour plus d’information sur le capteur car-
diaque du torse en option). Remarque : si vous
tenez le capteur cardiaque manuelle et portez le
capteur cardiaque du torse en même temps, la
console ne pourra pas afficher votre rythme car-
diaque de manière précise.
Si vous utilisez le capteur cardiaque manuelle, il
n’est pas nécessaire de tenir continuellement le
capteur durant un programme de rythme car-
diaque ; cependant, vous devez tenir le capteur
cardiaque manuel régulièrement pour que le pro-
gramme puisse fonctionner correctement.
Chaque
fois que vous tenez le capteur cardiaque
manuel, gardez vos mains sur les plaques
métalliques pendant au moins 30 secondes.
5. Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Les programmes de rythme cardiaque sont divisés
en 20 ou 30 segments d’une minute. Un rythme
cardiaque d’objectif est programmé pour chaque
segment. Remarque : le même rythme cardiaque
d’objectif peut être programmé pour deux seg-
ments consécutifs ou plus.
La fréquence cardiaque cible pour le premier seg-
ment sera indiquée par la hauteur de la colonne
clignotante du graphique à l’écran. La fréquence
cardiaque cible pour les segments suivants est
indiquée par la hauteur des colonnes à droite de
la colonne clignotante.
Le rythme cardiaque d’objectif pour le premier
segment est indiqué par la hauteur de la colonne
qui clignotant sur le graphique. Le rythme car
-
diaque d’objectif pour la prochaine segment sera
indiqué par le hauteur de la colone clignotante du
graphique à l’écran.