User's Manual

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COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE WATTS
1
. Commencez à pédaler pour allumer la console.
R
éférez-vous à l’étape 1 à la page 11.
2
. Choisissez le programme de watts.
Pour sélectionner le Programme de watts,
appuyez sur la touche Programme personnalisé
de watts. Les mots WATTS PROGRAM
(Programme de Watts) apparaissent sur l’écran.
3.
Enregistrez un niveau de watts d’objectif.
Quelques secon-
des après avoir
sélectionné le pro-
gramme de watts,
la quantité de watts
d’objectif apparaît
sur l’écran. Si vous
le désirez, appuyez
sur la touche d’augmentation ou de diminution
pour changer l’objectif de watts programmé puis,
appuyez sur la touche Entrer. Vous pouvez sélec-
tionner un objectif de watts entre 20 et 400 watts.
4.
Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Durant le programme de watts, l’écran affiche le
temps écoulé. L’énergie que vous gênerez en
watts apparaît au centre de l’écran.
Alors que vous pédalez, la console compare
régulièrement l’énergie que vous gênerez avec la
quantité de watts d’objectif. Si la quantité d’énergie
que vous gênerez est trop inférieure ou supérieure
au nombre de watts d’objectif, la résistance des
pédales augmente ou diminue automatiquement
pour ramener la quantité d’énergie que vous
gênerez près de la quantité de watts d’objectif.
Durant le pro-
gramme, vous
s
erez aussi invité à
pédaler à une
c
adence constante.
Lorsqu’une flèche
orientée vers le
haut apparaît sur l’écran, accélérez votre cadence.
Lorsqu’une flèche orientée vers le bas apparaît
sur l’écran, ralentissez votre cadence. Lorsqu’il n’y
a pas de flèche sur l’écran, maintenez votre
cadence actuelle.
Le programme continue de cette manière indéfini-
ment. Continuez à vous entraîner aussi longtemps
que vous le souhaitez. Pour suspendre l’activité
de la console, cessez de pédaler. Pour relancer le
programme, appuyez sur la touche
Marche/Remise à Zéro [START/RESET].
5. Suivez votre progression sur l’écran.
Référez-vous à l’étape 4 à la page 11.
6.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l’étape 5 de la page 12.
7.
Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 12.
8.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
sole s’éteint automatiquement.
Référez-vous à l’étape 7 à la page 12.