Modell-Nr. PFEVEX95807.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. (unteren rahmen) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. E-mail: csgermany@iconeurope.
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um eine gefährliche Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsorgemaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trimmfahrrad angebracht wurden, bevor Sie es benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des Produktes oder am Produkt entstanden sind. 1.
BEVOR SIE ANFANGEN Wir gratulieren Ihnen zur Auswahl des neuen PROFORM® PF 785 WATTS Trimmfahrrads. Fahrradfahren ist eine der effektivsten Übungen, um das HerzKreislaufsystem zu verbessern, um die Ausdauer zu erhöhen und um den ganzen Körper zu trainieren. Das PROFORM 785 WATTS Heimfahrrad bietet eine beeindruckende Vielfalt von Funktionen an, damit Sie dieses gesunde Training zu Hause und ganz privat genießen können.
MONTAGE Legen Sie alle Teile des Trimmfahrrads auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage braucht man zwei verstellbare Schraubenschlüssel Kreuzschraubenzieher . einen Benutzen Sie die unten stehenden Teilzeichnungen um die kleinen Teile, die in der Montage benutzt werden, zu identifizieren.
2. Während eine andere Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie die hintere Stützstange (3) mit zwei M10 x 85mm Linsenschrauben (23) am Rahmen. 2 3 1 23 3. Während eine zweite Person den Haltestangenpfosten (6) nahe an den Rahmen (1) hinhält, verbinden Sie den oberen Kabelbaum (51) mit dem unteren Kabelbaum (50). Ziehen Sie dann den überflüssigen oberen Kabelbaum aus dem Oberteil des Haltestan-genpfostens und schieben Sie den Haltestangenpfos-ten auf den Rahmen.
5. Während eine zweite Person die Haltestange (7) nahe dem Haltestangenpfosten (6) festhält, führen Sie die Drähte der linken und rechten Steuerung (59, 60) in das Loch im Haltestangenpfosten ein und führen sie oben aus dem Haltestangenpfosten wieder heraus. 5 Achten Sie darauf, dass die Drähte der Steuerungen bei diesem Schritt nicht beschädigt werden 51 Befestigen Sie die Haltestange (7) mit der Haltestangenklemme (22), der Klemmenabdeckung (75) und dem Verstellgriff (10) an der Haltestangenstütze (6).
7. Drehen Sie den Knopf des Sattelpfostens (20) zweioder dreimal gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern. Ziehen Sie dann den Sattelstangenknopf nach außen und schieben Sie die Sattelstange (11) durch den Rahmen (1). Schieben Sie die Sattelstange nach oben oder nach unten in die gewünschte Position und lassen Sie den Sattelstangenknopf wieder los.
BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS DAS HEIMFAHRRAD AUSGLEICHEN DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN Wenn das Heimfahrrad während Gebrauch leicht rüttelt, drehen Sie eines oder beide der Ausgleichfüße unter der vorderen Stützstange bis das Rütteln aufhört. Um die Pedalriemen zu verstellen, drückt man auf die Vorsprünge auf der Seite der Pedale und stellt die Pedalriemen auf die gewünschte Position ein. HÖHENEINSTELLUNG DES SATTELS Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richtigen Höhe angebracht sein.
COMPUTERDIAGRAMM teuerten Programm trainieren. Das Watt-Programm passt den Pedalenwiderstand so an, dass Ihr EnergieOutput etwa auf einem Zielniveau gehalten wird. DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmalen an, um Ihr Training angenehmer und effekAußerdem bietet der Computer zwei motivierende, tiver zu gestalten. Wenn der manuelle Modus am interaktive Spiele an.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der Anzeige. BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Anmerkung: Wenn sich auf dem Computer eine klare Plastikfolie befindet, entfernen Sie diese. Die linke, obere Ecke der Anzeige gibt die vergangene Zeit [TIME] an. Anmerkung: Wenn ein Programm – mit Ausnahme des Watt-Programms – gewählt ist, zeigt das Display nicht die bereits abgelaufene Zeit, sondern die noch verbleibende Zeit bis zum Ende des Programms an. 1. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer einzuschalten.
Der Computer bietet drei verschiedene Möglichkeiten zur Einstellung des Hintergrundlichts. Bei der “On”-Einstellung bleibt das Hintergrundlicht die ganze Zeit eingeschaltet. Um Batterien zu sparen, ist das Hintergrundlicht bei der “Auto”-Einstellung nur beim Treten eingeschaltet. Bei “Off” schaltet sich das Hintergrundlicht aus. Um eine Option für das Hintergrundlicht zu wählen, drücken Sie zunächst die Taste [PERSONAL TRAINER PROGRAMS] und halten Sie diese für einige Sekunden gedrückt.
Während des Trainings werden Sie dazu aufgefordert, in jedem Abschnitt das Tempo nahe der Zieleinstellung für die Umdrehungen pro Minue zu halten. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach oben deutet, dann soll man sein Tempo erhöhen. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach unten deutet, dann soll man sein Tempo verlangsamen. Wenn kein Pfeil in der Anzeige erscheint, dann soll man sein Tempo beibehalten. BENUTZUNG EINES SMART-PROGRAMMS 1.
BENUTZUNGEINES HERZFREQUENZPROGRAMM 4. Halten Sie den Handgriffpulssensor oder tragen Sie den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor. 1. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer einzuschalten. Um das Herzfrequenzprogramm zu benutzen, muss man den Handgriffpulssensor berühren oder den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor tragen (siehe Seite 19 für Information über den zusätzlich erwerbbaren Brustpulssensor).
Während Sie die Pedale bewegen vergleicht der Computer regelmäßig Ihre Herzfrequenz mit der Zielfrequenzeinstellung für den laufenden Abschnitt. Falls Ihre Herzfrequenz zu weit unter oder über der eingestellten Herzfrequenz liegt, wird der Widerstand der Pedale automatisch erhöht oder gesenkt, um Ihre Herzfrequenz der Zieleinstellung für die Herzfrequenz anzupassen. Das Programm läuft auf diese Weise weiter, bis der letzte Abschnitt zu Ende kommt.
BENUTZEN DES WATT-PROGRAMMS Während des Programms werden Sie auch dazu aufgefordert werden, ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach oben deutet, dann soll man sein Tempo erhöhen. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach unten deutet, dann soll man sein Tempo verlangsamen. Wenn kein Pfeil in der Anzeige erscheint, dann soll man sein Tempo beibehalten. 1. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer einzuschalten. Siehe Schritt 1 auf Seite 11. 2.
Jedes Mal, wenn man eine Reihe Vollendete Reihe schwarzer Quadrate vollendet, verschwindet die Reihe und alle Blocks, die sich darüber befinden, rutschen eine Reihe nach unten. WIE MAN DAS FETTBLOCKER-GAME SPIELT Zum Spielen des Fettblocker-Games muss man über schnelles Denken und schnelle Reflexe verfügen. Zusätzlich zu den Tasten am Computer verwendet man auch die Controllers mit den vier Knöpfen an den Haltestangen, um das Game zu spielen.
Jedoch wird jedes Mal, wenn ein Schild von einem Laser getroffen wird, ein Stück davon zerstört. WIE MAN DAS KALORIENZERSTÖRER-GAME SPIELT Das Kalorienzerstörer-Game ist ein rasantes Spiel, bei dem man gegen Laser-werfende, außerirdische Streitmächte antritt. Zusätzlich zu den Tasten am Computer verwendet man auch die Controllers mit den vier Knöpfen an den Haltestangen, um das Game zu spielen. Folgen Sie der Beschreibung unten, um das Kalorienzerstörer-Game zu spielen.
DER ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHER BRUSTGURTPULSSENSOR Ein Brustpulssensor, der als Zubehör erhältlich ist, erlaubt eine Inbetriebnahme ohne Zuhilfenehmen der Hände und misst während des Trainings fortlaufend Ihre Herzfrequenz. Zum Ankauf des separat erhältlichen Brustpulssensors rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung an.
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie alle Teile des Heimfahrrades regelmäßig und ziehen Sie, wenn nötig, Teile nach. Das Gerät sollte mit einem weichen Tuch und einem milden Reinigungsmittel gereinigt werden. Um Schäden am Computer zu vermeiden, sollten Sie Flüssigkeiten vom Computer fernhalten und den Computer nicht direktem Sonnenlicht aussetzen.
TRAININGSRICHTLINIEN Wenn es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen, dann sollten Sie die Geschwindigkeit und die Neigung des Laufgeräts so einstellen, dass sich Ihre Herzfrequenzrate nahe der untersten Zahl in Ihrer Trainingszone befindet. Zur maximalen Fettverbrennung stellen Sie die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts so ein, dass sich Ihre Herzfrequenz nahe der mittleren Zahl Ihrer Trainingszone befindet. WARNUNG: Bevor man ein Sportprogramm beginnt, soll man einen Arzt konsultieren.
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX95807.1 BestellNr. Anzahl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 2 1 1 2 1 1 1 2 1 4 1 1 2 1 1 2 2 1 1 4 1 2 1 4 1 1 BestellNr.
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEX95807.
BESTELLENUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
