User's Manual

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BENUTZEN DES WATT-PROGRAMMS
1
. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer
einzuschalten.
Siehe Schritt 1 auf Seite 11.
2. Das Wählen des Watt-Programms.
Um das Watt-Programm zu wählen, drücken Sie
die Taste [WATT SELF SELECT PROGRAM]. Im
Display wird
WATTS PROGRAM angezeigt.
3.
Geben Sie eine Zielwatteinstellung ein.
Einige Sekunden,
nachdem man das
Watt-Programm
gewählt hat,
erscheint die
Zielwatteinstel-
lung im Display.
Falls gewünscht,
drücken Sie wiederholt die Pfeil-hoch- oder Pfeil-
runter-Taste, um die Zielwatteinstellung zu ändern,
und drücken Sie dann die ENTER-Taste. Die
Zielwatteinstellung kann zwischen 20 und 400
Watt gewählt werden.
4.
Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu
beginnen.
Beim Watt-Programm zeigt das Display die bereits
abgelaufene Zeit an. In der Mitte des Displays wird
Ihr Energie-Output in Watt angezeigt.
Während Sie treten, vergleicht der Computer
regelmäßig Ihre Leistung mit der
Zielwatteinstellung. Sollte Ihre Leistung zu weit
unter oder über der Zielwatteinstellung liegen,
dann stellt sich der Widerstand automatisch so
ein, dass Ihre Leistung der Zielwatteinstellung
nähergebracht wird.
Während des
Programms werden
S
ie auch dazu
aufgefordert wer-
d
en, ein gleich-
mäßiges Tempo
beizubehalten.
Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach
oben deutet, dann soll man sein Tempo erhöhen.
Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach
unten deutet, dann soll man sein Tempo ver-
langsamen. Wenn kein Pfeil in der Anzeige
erscheint, dann soll man sein Tempo beibehalten.
Das Programm wird für immer so weiterlaufen.
Fahren Sie mit dem Training fort, so lange Sie
wollen. Um das Programm kurzfristig zu unter-
brechen, hören Sie einfach auf, die Pedale zu
bewegen. Um das Programm wieder
aufzunehmen, treten Sie einfach weiter. Um das
Programm zurückzusetzen, drücken Sie die
START/RESET -Taste.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 4 auf Seite 11.
6.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 12.
7.
Stellen Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
Siehe Schritt 6 auf Seite 12.
8.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 12.