Modell Nr. PFIVEX87214.0 Seriennr.: ___________ BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Seriennummer Schreiben Sie sich die Seriennummer als Referenz auf. FRAGEN? Falls Sie Fragen haben oder falls Teile fehlen oder beschädigt sind, wenden Sie sich bitte an uns: Deutschland Telefon: 800 589 069 88 Website: www.iconsupport.eu E-Mail: csuk@iconeurope.com Postadresse: ICON Health & Fitness, Ltd.
INHALTSVERZEICHNIS POSITION DER WARNAUFKLEBER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEVOR SIE BEGINNEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE. . . . . . . . .
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG: Um die Gefahr schwerer Verletzungen zu verringern, sollten Sie vor Verwendung des Heimtrainers alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Heimtrainer lesen. ICON haftet nicht für Verletzungen oder Sachbeschädigungen aufgrund der Verwendung des Geräts. 1. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen.
BEVOR SIE BEGINNEN Danke, dass Sie den ProForm® Power Sensitive 7.0 gekauft haben. Der Heimtrainer bietet eine Reihe von Funktionen, die Ihre Übungen zuhause effizienter und angenehmer machen. bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen schneller helfen können, notieren Sie das Modell und die Seriennummer des Geräts, bevor Sie uns anrufen. Die Modellnummer ist PFIVEX87214.0 und die Position des Aufklebers mit der Seriennummer ist auf der Vorderseite dieser Anleitung angegeben.
MONTAGE Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. Bringen Sie alle Teile des Heimtrainers in einen gut beleuchteten Raum und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Entsorgen Sie die Verpackungsmaterialien erst, wenn die Montage abgeschlossen ist. Neben den mitgelieferten Werkzeugen benötigen Sie zur Montage einen Kreuzschlitzschraubendreher und einen einstellbaren Schraubenschlüssel . Verwenden Sie beim Zusammenbauen des Heimtrainers die folgende Zeichnung, um die kleinen Teile zu identifizieren.
SCHRITT 1: Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (2) mit den Inbusschrauben (9), Federbeilagscheiben (10) und Bogenbeilagscheiben (11) am Hauptrahmen (1) und befestigen Sie dann den hinteren Stabilisator (3) mit den Inbusschrauben (15), Federbeilagscheiben (10) und Bogenbeilagscheiben (17) am Hauptrahmen (1), wie abgebildet. SCHRITT 2 Befestigen Sie die Pedale (12L/R) an den Kurbeln (18L/R), von der Position der trainierenden Person aus gesehen.
SCHRITT 4 A. Befestigen Sie die vertikale Rohrabdeckung (39) an der Haltestange (40) und verbinden Sie dann den Verlängerungssensordraht (16) mit dem Sensordraht (41). B. Befestigen Sie die Haltestange (40) mit Inbusschraube (15) Federbeilagscheibe (10) und flacher Beilagscheibe (17) an der Stange des Hauptrahmens (1). Bringen Sie dann die vertikale Rohrabdeckung (39) entsprechend an.
BETRIEB DES HEIMTRAINERS EINSTELLUNG DER HÖHE UND SEITLICHEN POSITION DES SATTELS EINSTELLUNG DER PEDALRIEMEN Ziehen Sie zum Einstellen der Pedalriemen zuerst die Enden der Pedalriemen von den Laschen an den Pedalen. Stellen Sie die Pedal Pedalriemen in die gewünschte Position und drücken Sie dann Band die Enden der Pedalriemen auf die Laschen. Für ein effektives Training sollte sich der Sattel auf der richtigen Höhe befinden.
FUNKTIONEN DER KONSOLE 3. Beginnen Sie mit dem Treten und verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display: Während des Trainings zeigt die Konsole den ausgewählten Modus an. 4. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet sich die Konsole automatisch aus. Wenn sich die Pedale einige Sekunden lang nicht bewegen, wird das Wort STOP auf dem Display angezeigt und die Konsole schaltet sich aus. Am Ende eines Programms hören Sie einen Ton und das Programm blinkt.
4. Ändern Sie den Widerstand der Pedale nach Wunsch. Drücken Sie für einen schnelleren Start die Schnellstarttaste und beginnen Sie mit dem Treten. Ändern Sie beim Treten den Widerstand der Pedale durch Drücken der Tasten zur Erhöhung und Verringerung des Widerstands. Es gibt sechzehn Widerstandsstufen. Hinweis: Nach Drücken der Taste dauert es einen Augenblick, bis die Pedale die ausgewählte Widerstandsstufe erreichen. 4. Ändern Sie den Widerstand der Pedale nach Wunsch.
MANUAL (MANUELL) auf dem Display. Drücken Sie UP oder DOWN, um ein Herzfrequenzprogramm auszuwählen. Das HR-Programm blinkt auf dem Display. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung. Drücken Sie UP und DOWN, um Ihr Herzfrequenzziel auszuwählen (55 %, 75 % oder 90 % Ihrer maximalen Herzfrequenz oder Ihr präzises Ziel TARGET HR). Die max. Herzfrequenz wird wie folgt berechnet: 220 - Ihr Alter. Das heißt für eine 35 Jahre alte Person: 220 - 35 = 185 Schläge/Min. 3. Geben Sie Ihre Daten ein.
POSTER MIT ÜBUNGEN Fettverbrennung – Um effektiv Fett zu verbrennen, müssen Sie längere Zeit bei niedriger Intensität trainieren. In den ersten Minuten des Trainings nutzt Ihr Körper Kohlenhydratkalorien als Energiespender. Erst nach den ersten Minuten des Trainings beginnt Ihr Körper damit, gespeicherte Fettkalorien als Energiespender zu nutzen.
EXPLOSIONSZEICHNUNG – Modell-Nr. PFIVEX87214.
EXPLOSIONSZEICHNUNG – Modell-Nr. PFIVEX87214.
TEILELISTE - Modell-Nr. PFIVEX87214.0 Nr. Mge. Beschreibung Nr. Mge.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst. Die Kontaktdaten finden Sie auf der Vorderseite dieses Handbuchs.
