User's Manual

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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
D’OBJECTIF PERSONNALISABLE
1. Introduisez la clé dans la console.
 VoirCOMMENTALLUMERL’APPAREILàlapage
18.
2. Sélectionnez le menu principal.
Voir l’étape 2 à la page 20.
3. Sélectionnez un entraînement d’objectif
personnalisable.
 Poursélectionnerunetraînementd’objectifperson-
nalisable,touchezleboutonSetAGoal(établirun
objectif)àl’écranoupressezlatoucheSetAGoal
de la console.
 Pourétablirun
objectif calo-
rique le temps,
la distance
ou cadence,
touchez le bou-
ton Calories,
Time(temps),
Distance
ouPace(cadence).Puis,touchezlesboutons
d’augmentation et de diminution à l’écran pour
sélectionner un objectif de calories, de temps, de
distance ou de cadence et pour sélectionner la
vitesse et l’inclinaison de l’entraînement. L’écran
affichera la durée et la distance de l’entraînement,
ainsi que le nombre approximatif des calories que
vous brûlerez durant l’entraînement.
4. Commencez l’entraînement.
 TouchezleboutonStart(démarrer)pourcom-
mencer l’entraînement. Peu de temps après le
toucher du bouton, la courroie mobile se mettra
en marche. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
 L’entraînementsedérouleracommedanslemode
manuel(voirlespages20et21).
 L’entraînementcontinuerajusqu’àcequevous
atteigniez l’objectif établi. La courroie mobile ralen-
tira à ce moment jusqu’à l’arrêt, et un programme
de l’entraînement s’affichera à l’écran. Après avoir
consulté le programme, touchez le bouton Finish
(fin)pourreveniraumenuprincipal.Vouspouvez
également être en mesure d’enregistrer ou de
publier vos résultats à l’aide de l’une des options à
l’écran.
 Remarque : l’objectif calorique est une estima-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l’entraînement. Le nombre réel
de calories brûlées dépendra de votre taux
métabolique.
5. Suivez votre progression.
 Voirl’étape5àlapage20.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l’étape 6 à la page 21.
7. Activez le ventilateur, au besoin.
Voir l’étape 7 à la page 21.
8. Lorsque vous mettez fin à l’exercice, retirez la
clé de la console.
 Voirl’étape8àlapage21.