www.proform.com Nº. du Modèle PFTL49612.2 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site www.iconservice.ca. SERVICE À LA CLIENTÈLE Appelez gratuitement le 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30 HNE (sauf jours fériés) ou par courriel servicealaclientele@iconcanada.ca Merci de ne pas contacter le magasin.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre tapis de course avant de l’utiliser. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil. 1.
d'alimentation ou la fiche sont endommagés, ou si l'appareil ne fonctionne pas correctement. (Voir la section RÉSOLUTIONS DES PROBLÈMES à la page 24, si le tapis de course ne fonctionne pas correctement). 23. Ne tentez pas de déplacer le tapis de course avant qu'il soit correctement assemblé. (Voir ASSEMBLAGE à la page 7 et COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE à la page 23.
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le nouveau tapis de course PROFORM® 425 CT. Le tapis de course 425 CT offre une gamme de caractéristiques destinées à rendre vos exercices à domicile plus agréables et efficaces. De plus, lorsque vous ne vous exercez pas, ce tapis de course unique peut être replié de façon à occuper moins de la moitié de l'espace au sol qu'occupent d'autres tapis de course.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux personnes. • Pour l’illustration des petites pièces, voir la page 6. • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé toutes les étapes d’assemblage.
2. Reportez-vous au schéma encadré. Coupez l'attache en plastique près du Fil du Montant (87). 2 89 Attache en Plastique 87 Attachez une Roue (96) à la Base (95) à l'aide d'un Boulon 3/8" x 2" (8) et d'un Écrou 3/8" (10). Ne serrez pas l’Écrou à l'excès ; la Roue doit pouvoir tourner librement. 8 Enfoncez ensuite un Embout de la Base (89) sur la Base (95). 96 10 95 Couper 87 3. Identifiez le Montant Droit (85). Tenez le Montant Droit près de la Base (95) tel qu'illustré.
4. Tenez le Montant Droit (85) contre la Base (95). Prenez soin de ne pas coincer le Fil du Montant (87). Introduisez deux Vis 3/8" x 4" (7) avec deux Rondelles Étoilées 3/8" (11) et une Vis 3/8" x 1 1/2" (14) avec une Rondelle Étoilée 3/8" (11) dans le Montant Droit. 4 85 14 11 11 Vissez partiellement les Vis 3/8" x 4" (7) au point où les têtes des Vis entrent en contact avec le Montant Droit (85) ; ne serrez pas complètement les Vis à ce moment.
6. Tenez le Montant Gauche (84) contre la Base (95). Introduisez deux Vis 3/8" x 4" (7) avec deux Rondelles Étoilées 3/8" (11) et une Vis 3/8" x 1 1/2" (14) avec une Rondelle Étoilée 3/8" (11) dans le Montant Gauche. 6 84 Vissez partiellement les Vis 3/8" x 4" (7) au point où les têtes des Vis entrent en contact avec le Montant Gauche (84) ; ne serrez pas complètement les Vis à ce moment. Vissez partiellement la Vis 3/8" x 1 1/2" (14). 14 7 7.
8. Identifiez le Boîtier du Montant Droit (86) et la Rampe Droite (83). 87 Glissez le Boîtier du Montant Droit (86) sur le Montant Droit (85). Retirez l'attache du support de la Rampe Droite. Au besoin, enfoncez les Écrous à Cage 5/16" (38) en place. Tenez ensuite la Rampe Droite (83) près du Montant Droit (85). Introduisez le Fil du Montant (87) à travers le support au bas de la Rampe Droite, puis tirez le Fil du Montant hors de l'extrémité de la Rampe Droite.
10. IMPORTANT: pour éviter d'abîmer la Barre Transversale (73), n'utilisez aucun outil à commande mécanique et ne serrez pas à l'excès les Vis #10 x 3/4" (2). 10 2 12 Orientez la Barre Transversale (73) tel qu'illustré. Fixez la Barre Transversale aux Rampes (82, 83) à l'aide de quatre Vis #10 x 3/4" (2) et quatre Rondelles Étoilées #10 (12) ; ne serrez pas complètement les Vis à ce moment.
12. Serrez fermement les quatre Vis 5/16" x 1" (3) et les deux Boulons 5/16" x 1" (4) (un seul côté est illustré). 12 Assemblage de la Console Fil de la Console Avec l’aide d’une autre personne, tenez l’assemblage de la console près de la Rampe Droite (83) et de la Rampe Gauche (non illustrée). 87 Fil de la Console Reliez le Fil du Montant (87) au fil de la console. Voir le schéma encadré. Les connecteurs doivent glisser aisément l’un dans l’autre de façon à s’emboîter.
. Installez l'assemblage de la console sur les Rampes Gauche et Droite (82, 83). Veillez à ne coincer aucun des fils. Introduisez l’excédent du Fil du Montant (87) à l'intérieur de la Rampe Droite. 14 Assemblage de la Console 87 Fixez l'assemblage de la console à la Barre Transversale (73) à l'aide de six Vis #8 x 3/4" (1). Engagez les six Vis, puis serrez chacune d'elles. 53 Fixez les deux Pinces de la Console (74) à l'assemblage de la console à l'aide de quatre Vis #8 x 1" (53). 15.
16. Élevez le Cadre (55) jusqu'à la position indiquée. Demandez à une autre personne de tenir le Cadre jusqu'à la fin de cette étape. Orientez le Loquet de Rangement (51) de sorte à situer le grand cylindre et le bouton du loquet dans les positions indiquées. Attachez le Support du Loquet (39) à la Base (95) à l’aide de deux Boulons 3/8" x 2" (8) et deux Écrous 3/8" (10).
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION Branchez le cordon d’alimentation dans un suppresseur de surtension et branchez le suppresseur de surtension dans une prise murale correctement installée et reliée à la terre selon les codes locaux. La prise murale doit être sur un circuit nominal de 120 volts, capable de soutenir 15 ampères ou plus.
SCHÉMA DE LA CONSOLE COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT long d'un entraînement conçu de sorte à vous aider à atteindre les résultats que vous souhaitez obtenir. Localisez les messages d’avertissement en anglais sur la console. Les mêmes avertissements en d’autres langues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse. Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la console.
COMMENT ALLUMER L'APPAREIL COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL IMPORTANT: si le tapis de course a été exposé à de basses températures, prévoyez une période de réchauffement de l'appareil à température ambiante avant la mise en marche. Sans cette précaution, vous risquez d'endommager les écrans de la console ou d'autres composantes électriques. 1. Introduisez la clé dans la console. Branchez le cordon d’alimentation (voir la page 16).
5. Suivez votre progression aux écrans. Lorsque le mode manuel est sélectionné, la moitié Piste supérieure de l'écran affiche une piste représentant 400 m (1/4 de mile). Pendant que vous marchez ou courez, des indicateurs apparaissent successivement autour de la piste jusqu’à l'affichage complet de cette dernière. La piste disparaîtra par la suite et les indicateurs recommenceront à s’afficher à tour de rôle.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ programmé pour le segment suivant, ce réglage apparaîtra aux écrans pendant quelques secondes, puis le tapis de course adoptera automatiquement ce réglage de vitesse ou d'inclinaison. 1. Introduisez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 18. L'entraînement se poursuivra ainsi jusqu'à ce que le dernier segment du graphique commence à clignoter et que le segment prenne fin. La courroie mobile ralentira ensuite jusqu'à s'arrêter. 2.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE PERTE DE POIDS SUR HUIT SEMAINES 4. Commencez l’entraînement. 1. Introduisez la clé dans la console. Pressez la touche GO et ensuite la touche Start pour commencer l'entraînement. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 18. L'entraînement se déroulera comme un entraînement intégré (voir l'étape 3 à la page 20). 2. Sélectionnez la semaine voulue du programme. 5. Suivez votre progression aux écrans.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO LE MODE D'INFORMATION Pour vous exercer en écoutant de la musique ou des livres sonores par l’entremise de la chaîne audio stéréophonique de la console, reliez à l’aide d’un câble audio à deux fiches mâles 3,5 mm (non inclus) la prise de la console à une prise de votre lecteur MP3 ou lecteur CD ; veillez à ce que le câble audio soit complètement introduit. Remarque : pour acheter un câble audio, voyez un marchand local de fournitures électroniques.
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Pour éviter d'endommager le tapis de course, réglez l'inclinaison à zéro avant de plier l'appareil. Ensuite, retirez la clé de la console et débranchez le cordon d'alimentation. ATTENTION : vous devez être en mesure de soulever sans risque un poids 45 lb (20 kg) pour élever, abaisser ou déplacer le tapis de course. Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme il est décrit à gauche.
RÉSOLUTION DES PROBLÈMES La plupart des problèmes du tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes simples ci-dessous. Identifiez le symptôme correspondant et suivez les étapes indiquées. Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, reportez-vous à la couverture avant du manuel. SYMPTÔME : les écrans de la console restent en fonction lorsque la clé est retirée de la console a. La console comporte un mode d'affichage démo destiné à l'exposition du tapis de course chez les marchands.
est décalée vers la droite, tournez la vis de réglage du rouleau-guide gauche dans le sens antihoraire sur 1/2 tour. Prenez soin de ne pas tendre la courroie mobile à l'excès. Ensuite, branchez le cordon d’alimentation, introduisez la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez le processus jusqu’à ce que la courroie mobile soit centrée. 5 à 7 cm (2 à 3 po) de la plateforme de marche. Prenez soin de garder la courroie bien centrée.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFTL49612.2 R1114A N°. Qté. Description N°. Qté.
30 28 24 33 19 56 28 18 59 36 60 21 41 30 24 42 40 19 33 28 30 18 36 18 58 21 32 43 30 57 56 55 10 30 44 36 20 45 54 46 8 49 30 48 18 47 42 51 32 30 20 43 36 10 30 23 34 8 10 45 46 39 8 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFTL49612.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFTL49612.
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFTL49612.
SCHÉMA DÉTAILLÉ D N°. du Modèle PFTL49612.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
