N°. du Modèle PFEL53907.0 N°. de Série Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00, heure de l’est (exceptés les jours fériés).
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements placés sur l’appareil elliptique avant d’utiliser votre appareil elliptique. ICON ne pourra être tenu responsable des blessures ou dégâts matériels subis suite à l’utilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisit l’appareil elliptique révolutionaire PROFORM® RAZOR 400 ES. The RAZOR 400 ES est équipé d’un large éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. manuel, référez-vous à sa dernier page pour nous contacter. Pour que nous puissions mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler.
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés hexagonales incluses , une clé à molette , l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , et un maillet en caoutchouc . Alors que vous assemblez l’appareil elliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces.
1. 1 Pour un assemblage plus facile de l’appareil elliptique, lisez d’abord les informations à la page 5. Pendant qu’une deuxième personne soulève l’arrière du Cadre (1), fixez une Boîtier du Cadre (48) sur le Cadre à l’aide de deux Vis de M4 x 16mm (84). 48 Répétez cette étape pour attacher l’autre Boîtier du Cadre (48). 84 2. Attachez une Roue (50) à l’avant du Cadre (1) à l’aide d’une Vis à Épaulement de M10 x 35mm (63). 2 Répétez cette étape pour attacher l’autre Roue (50).
3. Conseil : faites attention de ne pas pincer le Groupement de Fils (49) pendent cette etape. 3 Demandez à une deuxième personne de tenir le Montant (2) près du Cadre (1). Repérez l’attache de fil dans le Montant. Attachez l’extrémité inférieure de l’attache du fil au Groupement de Fils (49). Ensuite, tirez vers le haut l’extrémité supérieure de l’attache de fil, jusque hors du dessus du Montant. Ensuite, détachez l’attache de fil et jetez-la.
5. La Console (4) fonctionne avec quatre piles de 1,5 volts de type « D » (non-incluses) ; utilisez de préférence des piles alcalines. IMPORTANT : si l’appareil elliptique a été entreposé dans une pièce froide, laissez-le se réchauffer à la température ambiante avant de placez les piles dans la Console. Si vous ne suivez pas cette consigne, les écrans de la console ou d’autres composantes électroniques peuvent être endommagés. Retirez les deux vis du dos de la console puis, retirez le couvercle des piles.
7. Glissez le Socle de la Console (96) (voir le schéma en médaillon à l’étape 6) vers le haut jusqu’à la Console (4). Attachez le Socle de la Console à l’aide de quatre Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (94). 7 4 96 94 94 8. Attachez la Pédale Gauche (12) sur le Bras de la Pédale gauche (14) à l’aide de trois Vis en Bouton de M10 x 70mm (75), trois Rondelles Fendues de M10 (78), et un Vis de M4 x 16mm (84). 8 14 Répétez cette étape de l’autre côté de l’appareil elliptique.
9. Identifiez le Bras Gauche pour la Partie Supérieure du Corps (8), sur lequel se trouve un autocollant marqué avec une « L » ou « Left » (Gauche), ou une « R » ou « Right » (Droit). Orientez le Bras PSC Gauche et la Jambe PSC (6) gauche comme sur le schéma ; assurezvous que les trous hexagonaux sur le Bras PSC Gauche sont dans la position indiquée. 9 8 Glissez le Bras Gauche pour la Partie Supérieure du Corps (8) dans la Jambe PSC gauche (6).
. Appliquez un peu de graisse sur un Essieu du Bras de la Pédale (21). Pendant qu’une deuxième personne tient le Bras de la Pédale (14) droit à l’intérieur du support sur la Jambe PSC (6) droite, enfoncez l’Essieu du Bras de la Pédale dans la Jambe PSC et le Bras de la Pédale. 11 80 22 Ensuite, vissez une Vis en Nylon de M6 x 16mm (80) et un Couvercle de l’Essieu (22) de chaque côté de l’Essieu du Bras de la Pédale (21).
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL ELLIPTIQUE Pour déplacer l’appareil elliptique, placez-vous devant lui, un pied contre un des roues puis, tenez fermement la partie supérieure du montant. Tirez le montant vers vous jusqu’à ce que vous puissiez déplacer l’appareil elliptique sur ses roues. Déplacer l’appareil elliptique avec précaution jusqu’à l’endroit désiré puis baissezle.
RÉGLAGE DE LA FOULÉE DE L’APPAREIL ELLIPTIQUE Pour régler la foulée de l’appareil elliptique, tirez d’abord l’un des boutons de réglage jusqu’à ce que le support de réglage puisse pivoter librement. Faites pivotez le support de réglage jusqu’à ce que le bouton de réglage soit aligné avec un des deux trous sur le bras du pédalier puis, lâchez doucement le bouton.
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE La console est aussi munie de six programmes préenregistrés. Chaque programme change automatiqueLa console de pointe offre une sélection de fonctionment la résistance des pédales et vous invite à nalités conçus pour rendre vos exercices plus accélérer ou à ralentir votre cadence tout en vous agréables et plus efficaces. Lorsque le mode manuel guidant lors d’un entraînement efficace.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez votre progression sur l’écran. Écran inférieur gauche—Cet écran affiche le temps [TIME] écoulé et la distance [DIST.] (nombre total de tours parcourus en pédalant). Remarque : si la console est recouverte d’un film de plastique transparent, retirez-le avant d’utiliser la console. 1. Appuyez sur la touche de diminution ou commencez à pédaler pour allumer la console. Quand la console est allumée, les affichages s’éclair et la console est prête à l’emploi.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas, assurez-vous que vos mains sont dans la position décrite. Faites attention de ne pas bouger vos mains ou de ne pas trop serrer les plaques métalliques. Pour de meilleures performances, nettoyez les plaques métalliques à l’aide d’un chiffon doux ; n’utilisez jamais de l’alcool ou des détergents abrasifs ou chimiques.
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PRÉENREGISTRÉ 1. Allumez la console. Si la résistance programmée est trop élevée ou trop faible, vous pouvez la modifier manuellement en appuyant sur les touches d’augmentation ou diminunion. Cependant à la fin du segment en cours, les pédales se régleront automatiquement sur la résistance programmée pour le segment suivant. Référez-vous à l’étape 1 à la page 15. 2. Sélectionnez un entrainement pré-enregistré.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de l’appareil elliptique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. Pour nettoyer l’appareil elliptique, utilisez un chiffon doux humide et une petite quantité de savon doux. Important : pour éviter d’endommager la console, éloignez tout liquide et maintenez la console à l’abri des rayons directs du soleil.
CONSEILS POUR L’EXERCICE ATTENTION : seulement, votre corps commence à utiliser des calories de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre but est de brûler de la graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis de course jusqu’à ce que votre pouls s’approche du nombre inférieur de votre d’entraînement. Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis de course jusqu’à ce que votre pouls soit près du nombre du milieu de votre zone d’entraînement.
LISTE DES PIÈCES—N°. du Modèle PFEL53907.0 N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 Qte.
N°. Qté. 88 89 90 91 92 93 94 95 96 2 – 3 1 11 1 4 2 1 86 87 – 2 Description N°. Non-utilisée Rondelle Ondulée de 31mm x 24mm Rondelle Ondulée Non-utilisée Rondelle de M6 Vis de M4 x 63mm Vis de M4 x 20mm Vis de M4 x 35mm Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm Vis de M4 x 32mm Socle de la Console 97 98 99 100 101 102 103 104 * * * Qté.
74 84 73 84 15 20 78 12 80 75 78 8 22 23 76 18 80 14 10 23 21 6 77 11 80 22 79 17 78 88 49 19 99 78 2 19 88 79 78 79 5 99 95 3 94 4 74 73 96 84 75 84 78 13 78 16 14 80 17 23 22 15 84 76 21 23 6 20 18 77 10 22 80 9 80 11 SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PFEL53907.
34 92 91 44 34 32 92 35 32 47 100 48 36 33 97 93 30 37 31 92 92 29 87 92 92 28 41 26 92 41 69 55 99 103 104 103 39 98 38 83 90 99 98 84 83 7 83 90 83 90 24 54 71 1 51 46 38 65 40 66 57 58 56 59 85 99 53 70 64 63 42 74 25 72 52 74 85 50 68 29 60 87 67 82 61 102 62 45 30 101 27 50 47 92 81 28 97 34 92 33 35 32 34 43 37 63 100 48 92 36 32 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEL53907.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel.
