Modelnr. PFEVEL73908.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint.
VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe PROFORM® REFLEX STEP 2 elliptische trainer. De REFLEX STEP 2 biedt een reeks functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact opneemt, schrijf het productnummer en serienummer even op. De plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op de kaft van de handleiding aangegeven.
MONTAGE De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. Naast de meegeleverde inbussleutel zult u ook een kruiskopschroevendraaier sleutel , en een rubberen hamer voor de montage nodig hebben. , een Engelse Raadpleeg bij de montage de onderstaande tekeningen om de kleine onderdelen te herkennen.
1. 1 Om de montage makkelijker te maken, dient u de informatie op pagina 5 te lezen voordat u begint. Zoek de Voorste Stabilisator (10). Zorg dat de Wielen (22) zijn gericht zoals staat afgebeeld. Terwijl een andere persoon de voorkant van het Onderstel (1) optilt, bevestigt u de Voorste Stabilisator (10) aan het Onderstel met twee M10 x 75mm Dragerbouten (34) en twee M10 Slotmoeren (33). 34 2.
3. Zorg dat een andere persoon de Staander (2) vasthoudt in de buurt van het Onderstel (1). Zorg ervoor dat de hexagonale gaten op de aangegeven plaats zijn. 3 Verbind het Verlengstuk voor de Draadharnas (44) met de Draadharnas (79). 2 Plaats de Staander in (2) in het Onderstel (1). Tip: Vermijd het afklemmen van de draden. Bevestig de Staander (2) met twee M10 x 74mm Bouten met Ronde Koppen (28) en twee M10 Gespleten Tussenringen (59) en twee M10 Slotmoeren (33).
5. Het Bedieningspaneel (23) werkt met vier Dbatterijen (niet meegeleverd); alkalinebatterijen worden aanbevolen. BELANGRIJK: Als het Bedieningspaneel is blootgesteld aan koude temperaturen, dient u het op kamertemperatuur te laten komen voordat u er batterijen in plaatst. Anders kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische onderdelen beschadigen. Verwijder het deksel van de batterij, plaats de batterijen in het batterijcompartiment en plaats het deksel van de batterij weer terug.
7. Bevestig het Waterfleshouder (65) aan de Staander (2) met twee M4 x 19mm Schroeven (26). 7 65 26 2 8. Zoek de Linkerarm van het Bovendeel (6) die is aangegeven met een ʻLʼ-sticker (L of Left (links) geeft de linkerkant aan; R of Right (rechts) voor de rechterkant). 8 Plaats de Linkerarm van het Bovendeel (6) in een Been van het Bovendeel (5); en zorg dat de zeskantige gaten zich bevinden op de aangegeven locatie.
9. Breng een ruime hoeveelheid aan van het meegeleverde vet op de assen op de Draai-as (7). Smeer dan de twee Gebogen Tussenringen (43) met wat vet in. 9 Steek de Draai-as (7) in de Staander (2) en plaats de Draai-as in het midden. Schuif de Gegolfde Tussenring (43) op de rechterkant van de Draai-as (7). 8 Plaats het Tussenstuk van het Arm van het Bovendeel (47) zodat de pijlen naar de vloer wijzen. Schuif het Armtussenstuk van het Bovendeel op de Linkerarm van het Bovendeel (6).
. Zoek de Linkerachter Veerbeugel (12), die zich bevindt op de linker Pedaalveer (11). Breng een kleine hoeveelheid van het vet aan op de Pedaalveerbussen (37). Breng dan wat vet aan op de as op de Linkerstang voor de Schijf (16). 11 Schuif een Tussenstuk voor de Veer (63) en een 23mm Gegolfde Tussenring (81) op de as; zorg dat de platte kant van het Tussenstuk voor de Veer is gericht naar de elliptische trainer. Schuif de Linkerachter Veerbeugel (12) op de as.
Als u de optionele borstkas polssensor koopt (zie pagina 18), volg dan de onderstaande stap om de ontvanger die u bij de borstkas polssensor krijgt, te installeren. 14. Verwijder de batterijklep van de achterkant van het Bedieningspaneel (23). Antenne Sluit de draad van de ontvanger (A) aan op de draad van het Bedieningspaneel (23). Houd de ontvanger zo dat de antenne is gericht zoals afgebeeld en omhoog wijst.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN OEFENINGEN DOEN OP DE ELLIPTISCHE TRAINER HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN Gezien de afmetingen en de zwaarte van de elliptische exerciser, moet het door twee personnen verplaatst worden. Sta voor het elliptische trainer, houd de staander vast en plaats een voet tegen een van de wielen. Trek aan de staander en laat een tweede persoon de achterste stabilisator optillen tot de elliptische trainer rolt op de wielen.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM Audio-aansluiting FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL U kunt zelfs uw MP3-speler of CD-speler aansluiten op het geluidssysteem van het bedieningspaneel en luisteren naar uw favoriete muziek of audioboeken terwijl u oefeningen doet. Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis meer effectiever en leuker te maken. Om de handmatige modus te gebruiken, kijkt u op pagina 15. Voor het gebruiken van een vooraf ingestelde oefening, kijk op pagina 17.
DE HANDMATIGE MODUS GEBRUIKEN 4. Volg uw voortgang op het displays. 1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten. Rechterbovendisplay—Dit display toont de verlopen tijd [TIME], het geschatte aantal verbrandde calorieën [CALS.] en de afstand [DIST.] (totaal aantal wentelingen) dat u hebt gefietst. De display zal iedere paar seconden van modi veranderen. Als u het bedieningspaneel aanzet, dan zal de display en de doeltempo-aangever oplichten.
5. Meet uw hartslag als u dat wilt. Als uw hartslag niet wordt weergegeven, zorg ervoor dat u uw handen op de juiste manier hebt geplaatst zoals beschreven. Zorg ervoor dat u uw handen niet te veel beweegt en houd de metalen contactpunten ook niet te strak vast. Voor de beste werking maak de metalen contactpunten schoon met een zacht doek; Gebruik nooit alcohol, schurende of chemische middelen om de contactpunten mee te reinigen.
HOE EEN VOORAF INGESTELD OEFENPROGRAMMA TE GEBRUIKEN Tijdens de oefening, zal de doeltempo-aangever u aanzetten om uw fietstempo zo dicht mogelijk bij het doeltempo voor het huidige segment te houden. Als de indicator links van de display oplicht, moet u uw huidige tempo verhogen; als de rechterindicator oplicht, dient u uw tempo te verlagen. Als de indicator in het midden van de display oplicht, moet u uw huidige tempo aanhouden. 1.
HOE DE GELUIDSINSTALLATIE TE GEBRUIKEN OPTIONELE BORSTRIEM MET HARTSLAGSENSOR Om muziek of audioboeken af te spelen via de geluidssysteem van het bedieningspaneel, moet u de audiokabel in de aansluiting van het bedieningspaneel insteken in een aansluiting op uw MP3-speler of CDspeler; zorg dat de audiokabel volledig is ingestoken. De optionele borstkas pulssensor levert een handenvrije werking en controleert voortdurend de hartslag tijdens de oefeningen.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Maak alle Schroeven (52, 64) van het Rechterschild (4) en de twee Schroeven (77) onder de Pedaalschijf los en verwijder het Rechterschild. Verwijder dan alle Schroeven (52) van het Linkerscherm (3) en haal het Linkerscherm eraf. Bekijk de onderdelen van de elliptische crosstrainer regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Gebruik een zachte doek en een niet agressief schoonmaakmiddel om de elliptische trainer schoon te maken.
HOE DE DRIJFRIEM BIJ TE STELLEN Het kan zijn dat de drijfriem moet worden bijgesteld wanneer u de pedalen voelt slippen zelfs wanneer de weerstand in de hoogste stand staat. Draai vervolgens de M8 x 22mm Bout met Platte Kop (68) los en draai de M10 x 60mm Schroef (62) totdat de Drijfriem (19) goed vast zit. Om de drijfriem af te stellen moet u eerst beide schermen verwijderen. Zie DE SENSORSCHROEF AANPASSEN op pagina 19 en verwijder de schermen.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensiteit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEL73908.0 Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Aant.
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PFEVEL73908.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding.
