Modelnr. PFEVEL73909.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint.
VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe PROFORM® SPACE SAVER 895 ZLE elliptische trainer. De SPACE SAVER 895 ZLE elliptische trainer biedt een reeks functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. flap van deze handleiding. Noteer het product modelnummer en het serienummer voordat u contact met ons opneemt, zodat wij u beter van dienst kunnen zijn. De plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op de kaft van de handleiding aangegeven.
MONTAGE Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats de loopband op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Naast de meegeleverde hulpmiddelen, vereist de montage een Phillips schroevendraaier verstelbare moersleutel , en een Rubberen hamer . , As you assemble the elliptical exerciser, use the drawings below to identify small parts.
1. 1 Om de montage makkelijker te maken, dient u de informatie op pagina 5 te lezen voordat u begint. Terwijl een tweede persoon de Onderstel (1) optilt, maak de Voorste Stabilisator (6) aan de Basis vast met twee M10 x 80mm Draagbouten (82) en twee M10 Nylon Slotmoeren (81). 82 81 6 81 2. Verwijder de aangegeven schroef en de transporthouder van de Onderstel (1). Gooi de schroef en de transporthouder weg. 1 2 Draai de Voet van het Onderstel (26) zover mogelijk in het Onderstel (1).
3. Maak de Achterste Stabilisator (7) aan het vouwbare Onderstel (2) vast met twee M10 x 127mm Schroeven met Ronde Kop (83). 3 83 Houd de hendel bij het Onderstel (2) vast en druk op de Vergrendelingsknop (68). Laat het Onderstel dan zakken totdat de Achterste Stabilisator (7) op de grond staat. 7 Hendel 2 68 4. Houd een Naafdop (75) en een Crankarm (36) tegen de linker Cranknaaf (38). 4 Lijn de gaten in de Naafdop (75) en de Crankarm (36) uit met de ongebruikte gaten in de linker Cranknaaf (38).
5. Terwijl een tweede persoon de Staander (3) bij het Onderstel (1) vasthoudt, maak de Bovenste Draadharnas (48) aan op de Onderste Draadharnas (49). 5 Plaats de Staander in (3) in het Onderstel (1). Vermijd het afklemmen van de draden Tip: Vermijd het afklemmen van de draden. Maak de Staander vast met een M8 x 69mm Bout met Ronde Kop (80), een M8 Gespleten Tussenring (90) en een M8 Slotmoer (79).
7. Terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel (5) vasthoudt naast de Staander (3), dient u de draadkoker op het bedieningspaneel te verbinden met de hogere draadkoker (48). 7 Stop het overmatige draad in de Staander (3). Vermijd het afklemmen van de draden 101 Tip: Vermijd het afklemmen van de draden. Bevestig het Bedieningspaneel (5) aan de Staander (3) met vier M4 x 16mm Schroeven met Ronde Kop (101). 48 3 8.
9. Stel vast wat de LinkerArm (8) en Linkerbeen (11) van het Bovendeel zijn, deze zijn gemarkeerd met ʻLinksʼ stickers en richt ze zoals is aangegeven (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). 9 Schuif de Linkerarm van het Bovendeel (8) op het Been van het Bovendeel (11). 10. Smeer voldoende meegeleverd smeervet op de Draai-as (74). Plaats de Zwenkas in de Staander (3) en centreer het.
. Houd de Linker Voorste Armhendelkap (18) en de Linker Achterste Armhendelkap (19) rond het Linkerbeen van het Bovendeel (11). 11 Bevestig de Linkervoor en Achterkapjes (18, 19) met drie M4 x 32mm Schroeven met ronde kop (105). Maak de Rechter Voorste kap (20) en de Rechter Achterste kap (21) op dezelfde manier aan het Rechterbeen van het Bovendeel (12) vast. 12.
13. Breng vet aan op een Pedaalarmas (32) en op de twee lagers van de Pedaalarmen (33) in de Linkerpedaal Arm (14). 13 Draai een M8 x 23mm Schouderschroef (115) met een M8 Tussenring (88) en een Pedaalarmkapje (31) in een uiteinde van de Zwenkas (32). Maak de Schouderschroef nog niet vast. Plaats, terwijl een andere persoon het uiteinde van de Linkerpedaalarm (14) in de beugel van het Linkerbeen van het Bovendeel (11) zet, een Tussenstuk van een Lager (118) aan elke kant van de beugel.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HET INVOUWEN EN UITVOUWEN VAN DE ELLIPTISCHE TRAINER van de crankarmen. Laat de vergrendelingshendeltjes los en zorg ervoor dat de pedaalarmen goed vastzitten op de crankarmen. Als de elliptische trainer niet wordt gebruikt kunt u het onderstel invouwen. Trek eerst aan de vergrendelingshendeltjes onder elk pedaalbeen en verwijder de pedaalbenen van de hulzen van de crankarmen.
OEFENINGEN DOEN OP DE ELLIPTISCHE TRAINER Om de elliptische trainer te monteren houdt u de handleuningen vast en stapt u op het pedaal dat zich in de laagste positie bevindt. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Armen van het Bovendeel Let op: De crankarmen kunnen in beide richtingen draaien. Het is aan te bevelen dat u de crankarmen in de met de pijl aangegeven richting draait.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL helpen bij het bereiken van specifieke fitnessdoelen. Verlies, bijvoorbeeld, ongewenste ponden met de 8 weken Afslanken workout. iFit workouts controleren de weerstand van de pedalen terwijl de stem van een persoonlijke trainer u door de oefening begeleidt. iFit kaarten zijn afzonderlijk beschikbaar. Omi Fit-kaarten te kopen gaat u naar www.iFit.com of kijkt u op de achterkant van deze handleiding.
DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN tal koolhydraten [CARBS.] dat u hebt verbrand weergeven. De display zal iedere paar seconden van modi veranderen. 1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten. De display rechtsonder toont uw fietstempo in wentelingen per minuut [rpm] en het weerstandsniveau [RESISTANCE] van de pedalen. De display zal iedere paar seconden van modi veranderen.
5. Meet uw hartslag als u dat wilt. 6. De ventilator aanschakelen als u dat wilt. U kunt uw hartslag meten met gebruik van de handgreep polssensor of de optionele borstkas polssensor (zie pagina 21 voor informatie over de optionele borstkas polssensor). De ventilator heeft een hoge, lage en autosnelheidsinstellen; Als de automatische modus is geselecteerd zal de snelheid van de ventilator verhogen of verlagen als u sneller of langzamer fietst.
EEN VOORAF INGESTELD OEFENPROGRAMMA TE GEBRUIKEN dan zal het weerstandniveau enkele seconden op de display verschijnen om u te waarschuwen. De weerstand van de pedalen zal dan veranderen. Tijdens de oefening, zal de doeltempo-coach u aanzetten om uw fietstempo zo dicht mogelijk bij het doeltempo voor het huidige segment te houden. Als de indicator links van de display oplicht, moet u uw huidige tempo verhogen; als de rechterindicator oplicht, dient u uw tempo te verlagen.
EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG GEBRUIKEN 1. 2. 3. Druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten. Zie stap 1 op pagina 16. 5. Selecteer een hartslagoefening. Begin te fietsen om het oefenprogramma te starten. Hartslagoefening 1 is verdeeld in 40 1-minuut segmenten. Let op: Voor een kortere oefening stopt u met de oefening of kiest u een andere oefening voordat de oefening eindigt.
EEN IFIT-OEFENING GEBRUIKEN De doelsnelheid coach zal u vertellen om een constante fietssnelheid aan te houden tijdens de oefening. Als de indicator links van de display oplicht, moet u uw huidige tempo verhogen; als de rechterindicator oplicht, dient u uw tempo te verlagen. Als de indicator in het midden van de display oplicht, moet u uw huidige tempo aanhouden. BELANGRIJK: De doeltempo coach is alleen als motivatie bedoeld. Zorg ervoor dat u op een tempo fietst dat aangenaam voor u is.
DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN OPTIONELE BORSTRIEM MET HARTSLAGSENSOR Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit u de meegeleverde audiokabel aan op het bedieningspaneel en uw MP3-speler of CD-speler. Zorg ervoor dat de audiokabel goed aangesloten is. Door het gebruik van de optionele borstkas-sensor krijt u uw handen en een constante weergave van uw hartslag tijdens het oefenen.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN HET UITSLUITEN VAN BUIGING IN HET MIDDEN VAN DE ELLIPTISCHE TRAINER Controleer alle onderdelen van de elliptische trainer regelmatig en draai ze vast. Vervang versleten onderdelen direct. Als de elliptische trainer in het midden doorbuigt tijdens gebruik, draait u aan het been van het onderstel (raadpleeg de tekening links) totdat het toestel niet meer doorbuigt. Gebruik een vochtige doek en een klein beetje milde zeep om de elliptische trainer te reinigen.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEL73909.0 Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 Aant. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 2 2 2 1 2 1 1 6 4 2 4 1 2 2 2 2 1 1 2 4 2 2 1 1 2 1 1 Beschrijving Nr.
Nr. Aant. 102 103 104 105 12 27 8 6 95 96 97 98 99 100 101 106 107 1 1 1 4 2 2 8 2 4 Beschrijving Nr. Stopschroef M8 x 35mm Schroef E-clip Katrolschroef Crank Tussenring M4 x 25mm Schroef M4 x 16mm Schroef met Ronde Kop M4 Tussenring M4 x 16mm Schroef M4 x 16mm Schroef M4 x 32mm Schroef met Ronde Kop M8 x 31mm Schouderschroef M4 x 12mm Schroef 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 * * * Aant.
GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. PFEVEL73909.
GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. PFEVEL73909.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
