Nº. du Modèle PFEL85907.0 Nº. de Série Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements placés sur lʼappareil elliptique avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne pourra être tenu responsable des blessures ou dégâts matériels subis suite à lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercices.
AVANT DE COMMENCER ce manuel, référez-vous à sa page de couverture pour nous contacter. Pour que nous puissions mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et la localization de lʼautocollant du numéro de série sont illustrés sur la couverture de ce manuel. Merci dʼavoir choisit lʼappareil elliptique révolutionaire PROFORM® StrideSelect 600.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des clés une clé à molette hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et un maillet en caoutchouc . Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces.
1. 1 Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil elliptique, lisez dʼabord les informations contenues dans la page 5 avant de lʼassemblage avant de lʼassemblage. Poignée de la Rampe 104 Tirez vers lʼextérieur la poignée de la rampe et abaissez la Rampe (104) jusquʼà ce quʼelle repose sur le Cadre (1). Fixez une Roue (50) à lʼavant du Cadre (1) à lʼaide dʼune Vis à Epaulement de M10 x 41mm (63). Attachez lʼautre Roue (50) dans le même maniere. 1 2.
3. Conseil : faites attention de ne pas pincer le Groupement de Fils (100) durant cette étape. Vissez légèrement toutes les vis avant de les serrer complètement. 3 Demandez à une autre personne de tenir le Montant (2) près du Cadre (1). Localisez lʼattache fil à lʼintérieur du Montant. Attachez lʼextrémité inférieure de lʼattache de fil au Groupement de Fils (100). Puis, tirez l'extrémité supérieure de l'attache de fil vers le haut hors du sommet du Montant. Ensuite, détachez et jetez lʼattache de fil.
5. La Console (4) peut fonctionner avec quatre piles « D » de 1,5 volts (non incluses) ; des piles alcalines sont conseillées. IMPORTANT : si la console a été entreposée dans un endroit froid, laissez-la se réchauffer à la température ambiante avant d'insérer les piles. Si cette précaution nʼest pas prise, vous pourriez endommager les affichages de la console ou dʼautres composantes électroniques.
7. Appliquez une grande quantité de la graisse incluse sur lʼEssieu de Pivot (16). Puis, appliquez une petite quantité de graisse sur deux Rondelles Ondulées (88). 7 Introduisez lʼEssieu de Pivot (16) à lʼintérieur du Montant (2). Glissez une Rondelle Ondulée (88) sur chaque extrémité de lʼEssieu de Pivot. 80 Repérez la Jambe PSC Gauche (6), portant un autocollant marqué « L » (L ou Left indique Gauche ; R ou Left indique Droite). Glissez la Jambe PSC Gauche par dessus lʼEssieu de Pivot (16).
Appliquez une petite quantité de graisse sur deux Rondelles Ondulées (88) et sur les essieux dʼun Essieu du Bras de la Pédale (21). 9 Côté Courbé Repérez la Bague dʼEspacement PSC (113), qui possède un côté courbé. Glissez une Rondelle Ondulée (88) et la Bague dʼEspacement PSC par-dessus lʼessieu indiqué de lʼEssieu du Bras de la Pédale (21) ; veillez à ce que le côté courbé de la Bague dʼEspacement PSC fasse dos à lʼEssieu du Bras de la Pédale.
. Repérez le Bras PSC Droit (9), portant un autocollant marqué « R » (L ou Left indique Gauche ; R ou Right indique Droite). Orientez le Bras Droit PSC comme illustré ; veillez à ce que les trous hexagonaux du le Bras Droit PSC soient dans lʼemplacement indiqué. 11 Glissez le Bras PSC Droit (9), par-dessus la Jambe Droite PSC (94).
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE En raison de la taille et du poids de lʼappareil elliptique, il faut deux personnes pour le déplacer. Tenez-vous devant lʼappareil elliptique, tenez le montant, et placez un pied contre lʼun des roues avant. IMPORTANT : evitez de placer le pied sur le boîtier de la rampe.
COMMENT RÉGLER LʼENJAMBÉE DE L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DE LA RAMPE Pour régler lʼenjambée de lʼappareil elliptique, tirez dʼabord lʼun des boutons de réglage jusquʼà ce que le support de réglage pivote librement. Faites pivoter le support de réglage jusquʼà ce que le bouton de réglage soit aligné avec lʼun des trois trous du bras du pédalier, puis relâchez doucement le bouton.
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE sole de lire les cartes de programmes iFit conçus pour vous aider à atteindre des buts spécifiques de remise en forme. Par exemple, perdez vos kilos en trop avec le programme Perte de Poids de 8 semaines. Les programmes iFit contrôlent la résistance des pédales pendant que la voix dʼun entraîneur personnel vous guide et vous motive tout au long de vos entraînements. Des cartes iFit sont vendus séparément. Pour acheter des cartes iFit, visitez le site www.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Lʼécran inférieur droit indique votre cadence de pédalage (en tours par minute) [RPM] ainsi que le niveau de résistance des pédales. Les modes sont affichés en alternance, quelques secondes chacun. Lʼécran indique aussi votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée (referez-vous à lʼétape 5 à la page 16). Remarque : si la console est recouverte dʼun film de plastique transparent, retirez-le avant dʼutiliser la console. 1.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré. 6. Allumez le ventilateur, si désiré. Si les plaques métalliques sur Contacts les poignées sont recouvertes dʼun film de plastique, retirez-le. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres. Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détecteur cardiaque sur le guidon, les paumes des mains les plaques métalliques. Evitez de bouger vos mains ou de trop serrer les plaques.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉENREGISTRÉ Durant le programme, lʼindicateur dʼobjectif de cadence vous guide pour que vous puissiez maintenir une cadence proche de la cadence dʼobjectif programmé pour le segment en cours. Lorsquʼun indicateur sʼillumine à gauche, augmentez votre cadence; lorsquʼun indicateur sʼillumine à droite, diminuez votre cadence. Lorsque lʼindicateur situé au centre sʼallume, maintenez votre cadence actuelle.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTHME CARDIAQUE gramme puisse fonctionner correctement. Chaque fois que vous tenez le capteur cardiaque manuel, gardez vos mains sur les plaques métalliques pendant au moins 30 secondes. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. 5. Commencez à pédaler pour lancer lʼentraînement. Voir lʼétape 1 sur la page 15. Lʼentraînement de rythme cardiaque 1 est divisé en 40 segments dʼune minute.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Pendant que vous vous entraînez, lʼindicateur dʼobjectif de cadence vous motive pour maintenir une cadence constante sur les pédales. Lorsquʼun indicateur sʼillumine à gauche, augmentez votre cadence; lorsquʼun indicateur sʼillumine à droite, diminuez votre cadence. Lorsque lʼindicateur situé au centre sʼallume, maintenez votre cadence actuelle. IMPORTANT : lʼindicateur dʼobjectif de cadence est conçu pour vous donner un objectif.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de lʼappareil elliptique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. COMMENT AJUSTER LA COURROIE Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédalez, même quand la résistance des pédales est sur le niveau le plus haut, la Courroie (46) doit être ajustée. Enlevez dʼabord toutes les vis des capots ; les capots comportent trois tailles de vis—notez le type de vis qui va dans chaque trou pendant que vous les retirez.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraînez à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise les calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois.
REMARQUES 23
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEL85907.0 Nº. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Qte.
Nº. 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 Qte. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 6 1 2 Description Allonge du Capteur Magnétique Support de Réglage Droit Couvercle de la Rampe Rampe Poignée de la Rampe Supérieure Poignée de la Rampe Inférieure Arbre de Verrouillage de la Rampe Ressort de Verrouillage de la Rampe Goupille de Verrouillage de la Rampe Bague de Verrouillage de la Rampe Bague de la Rampe Essieu de la Rampe Bague dʼEspacement de la Jambe PSC Nº. Qte.
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PFEL85907.
36 27 47 84 48 34 91 91 42 122 97 34 122 35 32 96 92 93 30 28 31 87 32 44 37 33 92 91 41 29 92 26 83 41 24 84 98 83 69 54 38 1 51 58 40 68 38 65 66 56 59 85 57 84 53 70 64 46 39 98 98 83 99 90 7 55 71 63 25 67 52 101 60 61 72 74 85 50 82 90 62 74 29 93 32 81 63 33 35 34 122 43 92 37 97 84 49 50 102 47 30 87 27 45 28 34 32 122 36 92 92 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEL85907.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Merci de nous fournir les renseignements suivants : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom du produit (voir la page de couverture de ce manuel) • le numéro et la description de la pièce/des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et au SCHÉMA DÉTAILLÉ présentés vers la fin de ce manuel) GARANTIE LIMITÉE ICON du Canada, Inc.
