Nº. du Modèle PFEL70909.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique révolutionnaire PROFORM® ZE 9. Lʼappareil elliptique ZE 9 offre un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus agréables et plus efficaces. pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des outils inclus, Lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme clé à molette . et une Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les pièces de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma est le numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel.
1. 1 Pour faciliter l'assemblage, lisez les informations de la page 5 avant de commencer. Retirez les deux cales d'emballage des matériaux d'emballage. Avec l'aide d'une autre personne, installez les cales d'emballage sous le Cadre (1), tel qu'il est indiqué. Demandez à l'autre personne de maintenir l'appareil elliptique de sorte à l'empêcher de basculer avant la fin de l'étape. 1 Tenez le Stabilisateur Avant (2) sous le Cadre (1).
3. Demandez à une autre personne de tenir le Montant (6) près du Cadre (1). 3 Reportez-vous au schéma encadré. Localisez l'attache-fil dans le Montant (6). Fixez lʼextrémité inférieure de lʼattache-fil au Groupement de Fils (54). Ensuite, tirez l'extrémité supérieure de l'attache-fil jusqu'à acheminer le Groupement de Fils complètement hors du Montant. Ensuite, détachez et jetez lʼattache-fil.
5. Identifiez le Support de la Plaque de la Pédale Droite (107), qui est fixé à la Pédale Droite (62). La Pédale Droite porte un autocollant indiquant « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). 5 Fixez la Pédale Droite (107) au Bras de la Pédale Droite (8) à l'aide de trois Vis en Métal/Nylon de 3/8" x 2 1/2" (88). 62 56 Répétez cette étape pour fixer la Plaque de la Pédale Gauche (non illustrée) et la Pédale Gauche (56). 8 6.
7. Reportez-vous au schéma supérieur. Identifiez le Bras PSC Droit (31), portant un autocollant affichant « Right », et orientez-le comme il est indiqué (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). 7 Demandez à une autre personne de tenir le Bras PSC Droit (31) près de la Jambe PSC Droite (12) pendant que vous effectuez ce qui suit : 31 30 Glissez un Boîtier du Bras (30) vers le haut pardessus le Bras PSC Droit (31). Localisez lʼattache-fil dans la Jambe PSC Droite (12).
9. Enfoncez l'un dans l'autre les Boîtiers Gauche et Droit du Pivot (52, 53) autour du Montant (6). Fixez les Boîtiers Gauche et Droit du Pivot (52, 53) à l'aide de cinq Vis de #8 x 3/4" (78). 9 61 78 Insérez le Porte-Bouteille (61) dans les Boîtiers Gauche et Droit du Pivot (52, 53). 52 78 53 6 10. Pendant quʼune autre personne tient la Console (60) près du Montant (6), reliez les fils de la console au Groupement de Fils (54), au Fil du Détecteur Cardiaque (131) et aux Fils de Prise (132).
12. Reportez-vous au schéma supérieur. Reportez-vous à COMMENT BRANCHEZ LE CORDON DALIMENTATION à la page 12 et branchez le Cordon d'Alimentatin (133). Ensuite, assurez-vous que lʼInterrupteur Initialisation/Éteint (37) est à la position « initialisation ». 12 37 133 Reportez-vous au schéma inférieur. Appuyez sur la touche QUICK POWER RAMP 10° de la Console (non illustrée). La Rampe (4) s'abaissera ensuite vers le plus bas degré d'inclinaison.
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE électricien qualifié pour déterminer si le couvercle de boîte électrique est mis à la terre avant dʼutiliser un adaptateur. Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne ou dʼun mauvais fonctionnement, la mise à la terre réduit les risques dʼélectrocution en offrant une voie de fuite au courant électrique.
COMMENT SʼEXERCER SUR L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE Pour monter sur lʼexerciseur elliptique, tenez les bras pour la partie supérieure du corps (PSC) ou les guidons et posez un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles s'articulent de manière continue. Bras PSC Guidons Remarque : les disques des pédales peuvent tourner dans les deux sens.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console comporte également le système dʼentraînement interactif iFit permettant la lecture des cartes iFit qui proposent des entraînements conçus pour vous aider à atteindre des objectifs précis de mise en forme. Par exemple, perdez des kilos excédentaires à l'aide de l'entraînement de perte de poids sur huit semaines.
COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL d'augmentation ou de diminution située sur la console ou sur le bras pour la partie supérieure du corps droit. IMPORTANT : si lʼappareil a été entreposé dans une pièce froide, laissez-le revenir à la température ambiante avant de lʼallumer. Si vous ne suivez pas cette consigne, les affichages de la console et dʼautres composantes électriques peuvent être endommagés.
Distance [DISTANCE]—Cet écran affiche la distance que vous avez parcourue en pédalant (nombre total de tours). Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détecteur cardiaque de la poignée en appuyant les paumes contre les plaques métalliques. Évitez de déplacer vos mains ou de trop serrer les plaques. Calories [CALORIES]—Cet écran affiche le nombre approximatif de calories que vous avez brûlées.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT MINUTÉ À la fin de chaque segment de lʼentraînement, une suite de tonalités se fera entendre et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si le degré de résistance ou la cadence prévus sont différents dans le segment subséquent, le degré de résistance ou la cadence clignoteront à l'écran pendant quelques instants afin de vous en avertir. La résistance offerte par les pédales changera à ce moment. 1.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT CALORIQUE À la fin de chaque segment de lʼentraînement, une suite de tonalités se fera entendre et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si le degré de résistance ou la cadence prévus sont différents dans le segment subséquent, le degré de résistance ou la cadence clignoteront à l'écran pendant quelques instants afin de vous en avertir. La résistance offerte par les pédales changera à ce moment. 1.
COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT MÉMORISABLE 3. Commencez à pédaler pour lancer l'entraînement. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour activer la console. Chaque entraînement mémorisable est divisé en 40 segments d'une minute. Vous pouvez programmer un degré de résistance et un réglage de cadence [rpm] cible pour chaque segment. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 15.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT MÉMORISABLE Pendant l'entraînement, le graphique de l'entraînement représentera votre progression (voir le schéma à gauche). Le segment de graphique clignotant correspond au segment en cours de l'entraînement. La hauteur du segment clignotant indique le degré de résistance du segment en cours. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour activer la console. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 15.
4. Vous pouvez modifier l'entraînement au besoin. COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou reportez-vous à la couverture avant de ce manuel. Les cartes iFit sont également disponibles chez certains marchands. Vous pouvez choisir de modifier l'entraînement pendant que vous l'effectuez.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Pour utiliser le port musique compatible pour iPod, reliez l'une des extrémités du connecteur pour iPod universel iFit au port musique de la console et lʼautre extrémité dans votre iPod. Assurez-vous que le connecteur pour iPod universel iFit est inséré complètement. Cet appareil a été conçu pour fonctionner expressément avec un iPod et le promoteur a certifié que lʼappareil est conforme aux normes de rendement d'Apple.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼexerciseur elliptique régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer lʼexerciseur elliptique, utilisez un chiffon humide et un peu de savon doux. IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la console, gardez-la à l'écart de tout liquide et des rayons directs du soleil. 38 78 LOCALISATION D'UN PROBLÈME AVEC LA CONSOLE 39 78 Si la console ne s'active pas, assurez-vous que le cordon d'alimentation est inséré à fond.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Puis, desserrez la Vis du Pivot (128). Ensuite, serrez la Vis de Réglage de la Courroie de Traction (118) jusqu'à bien tendre la Courroie de Traction (57). Remarque : par souci de clarté, le capot gauche et le disque de la pédale gauche ne sont pas représentés dans le schéma ci-dessous ; cependant, le retrait de ces pièces n'est pas nécessaire.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendezvous. Répétez trois fois.
REMARQUES 27
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEL70909.0 N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 Qté.
N°. 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 Qté.
89 66 94 92 70 11 9 80 106 79 110 88 63 97 70 108 104 46 93 77 89 108 67 100 68 71 81 73 7 30 56 46 16 72 78 61 32 59 66 68 129 130 71 95 109 18 52 80 110 79 63 78 78 60 66 70 132 16 6 8 110 53 80 16 78 68 100 107 70 92 62 65 5 131 78 78 79 80 110 59 32 78 45 46 16 71 66 108 89 68 95 88 78 4 78 18 89 71 10 81 77 93 30 106 78 108 94 63 104 31 46 73 63 67 12 78 135 78 78 44 SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº.
78 99 103 78 28 14 78 39 20 41 19 17 98 101 120 116 21 87 84 78 92 69 78 35 42 55 23 81 55 36 81 16 105 64 25 91 27 74 49 29 88 88 49 57 48 54 38 34 76 14 78 119 115 86 134 111 122 126 123 124 114 98 90 112 113 70 128 58 33 117 35 127 91 1 47 118 121 26 122 48 91 15 125 70 16 90 37 82 133 3 40 83 83 13 102 78 59 78 78 76 75 36 40 103 84 81 50 2 92 48 105 24 75 64 78 78 96 83 88 85 83 43 78 51 50 41 78 85 51 101 78 22 96 48 87 78
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
