Operation Manual

Gebruiksaanwijzing Proteus Cameo V6
Tabel 3: Vetpercentage mannen
Leeftijd Te laag Goed Te hoog Veel te hoog
20 - 39 0 – 8% 8 – 20% 20 – 25% >25%
40 - 59 0 – 11% 11 – 22% 22 – 28% >28%
60 - 79 0 – 13% 13 – 25% 25 – 30% >30%
Let op:
De waarden die door de computer worden berekend of weergegeven zijn alleen bedoeld voor de
training en niet voor medische doeleinden.
Het Target Heart Rate programma
Bij het TARGET HEART RATE programma kunt u vooraf handmatig een hartslag instellen waarop u
tijdens het programma wenst te trainen. Tijdens het programma zal de computer de weerstand
automatisch verhogen/verlagen om uw hartslag op peil van de ingestelde TARGET HEART RATE te
houden: wanneer uw huidige hartslag onder de TARGET HEART RATE ligt, zal de computer de
weerstand geleidelijk verhogen. Omgekeerd zal de computer de weerstand automatisch verlagen
wanneer uw huidige hartslag boven de TARGET HEART RATE komt te liggen. Indien de weerstand
op LEVEL 1 staat en uw hartslag alsnog boven de TARGET HEART RATE ligt, dient u uw snelheid te
verminderen om zodoende uw hartslag te verlagen.
1. Houd de ENTER knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen en het
standaardmenu weer te geven.
2. Druk op de UP/DOWN knop totdat een hart symbool bovenaan het scherm wordt weergegeven
en druk op ENTER knop om het THR programma te selecteren en uw persoonlijke gegevens in
te stellen.
3. U kunt nu achtereenvolgens een afstand (DIST), trainingstijd (TIME) en aantal calorieën (CAL)
instellen. Stel deze in m.b.v. de UP/DOWN knop en bevestig de ingestelde waarde telkens met
behulp van de ENTER knop
4. Hierna kunt u de TARGET HEART RATE (doelhartslag) instellen om op te trainen. Stel de THR
in met behulp van de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
5. Indien u een functie niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken om
deze over te slaan.
6. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de ST/SP knop drukken om te
beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de overige
gegevens automatisch geteld worden vanaf 0.
7. De computer zal automatisch de weerstand verhogen/verlagen om uw training op peil van de
door u ingestelde TARGET HEART RATE te houden.
Let op: tijdens dit programma dient u een hartslagmeter in de vorm van een borstband toe te
passen of beide hartslagsensoren in de handvatten vast te houden tijdens het trainen.