Operation Manual

Computerhandleiding Proteus CBM-2030
-6-
Voorbeeld: Wanneer u het 2
e
USER programma wenst te selecteren, kunt u in het
standaardmenu op de MODE knop drukken. Het MANUAL programma zal worden
weergegeven. Druk op de MODE knop totdat het eerste USER programma zal worden
weergegeven (U1). Druk vervolgens op de SPEED UP knop en het 2
e
USER programma
zal worden weergegeven (U2). U kunt nu op de ENTER knop drukken om het 2
e
USER
programma te selecteren en de verschillende gegevens in te stellen.
Hieronder wordt nader beschreven hoe u een programma kunt selecteren en
hoe u de verschillende programmafuncties kunt instellen.
COOL DOWN
Dit programma dient als cooling-down. U kunt aan het eind van een
programma (voordat u het programma stopt) op de COOL DOWN
knop drukken. Gedurende de eerste minuut zal het programma gaan
lopen op een snelheid van 5 km/uur en gedurende de overige
minuten op een snelheid van 3,5km/uur. Let op: Tijdens dit
programma kunt u de snelheid niet handmatig aanpassen.
WARM UP
Voordat u aan een trainingsprogramma begint, kunt u beginnen met
trainen in het WARM UP programma. Dit programma dient als
warming-up en duurt 5 minuten. Gedurende de eerste minuut zal
het programma gaan lopen op een snelheid van 3,5 km/uur en
gedurende de overige minuten op een snelheid van 5 km/uur.
Let op: Tijdens dit programma kunt u de snelheid niet handmatig
aanpassen.
RECOVERY
Het RECOVERY programma stelt u in staat om op een simpele
manier een conditietest af te leggen. Druk op de RECOVERY knop
en houdt vervolgens de beide hartslagsensoren vast. De test duurt
een minuut; zodra deze voorbij is zal het resultaat van de test
worden weergegeven op een schaal van F1.0 – F6.0, waarbij F1.0
het beste resultaat is en F6.0 het slechtste resultaat. U kunt het
resultaat verbeteren door regelmatig te trainen.
Het MANUAL programma 0
Tijdens het MANUAL programma worden de snelheid en helling niet automatisch
verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende het trainen handmatig de snelheid en helling
aanpassen.