Gebruiksaanwijzing MTM-7820 HRC Gebruiksaanwijzing MTM-7820 HRC -1-
Gebruiksaanwijzing MTM-7820 HRC Het opstarten van de computer De loopband werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de aansluiting aan de voorzijde van de loopband (waar de motor zich bevindt). Druk vervolgens op de AAN/UIT knop. Wanneer de loopband AAN staat, brandt het licht van de knop. Bevestig de veiligheidssleutel op het computerpaneel, zonder deze zal de computer niet werken.
Gebruiksaanwijzing MTM-7820 HRC Direct trainen zonder iets in te stellen De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de loopband is door in het standaardmenu direct op de START/STOP knop te drukken. Dit zal ervoor zorgen dat de loopband binnen 3 seconden begint te lopen in het MANUAL programma. In dit programma worden de snelheid en hellingshoek niet automatisch verhoogd en verlaagd; deze kunt u handmatig aanpassen met behulp van de SPEED en INCLINE knoppen.
Gebruiksaanwijzing MTM-7820 HRC Het instellen van de programma’s Het MANUAL programma Tijdens het MANUAL programma worden de snelheid en helling niet automatisch verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende het trainen handmatig de snelheid en helling aanpassen. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Houd de RESET knop ingedrukt of verwijder de VEILIGHEIDSSLEUTEL en plaats deze opnieuw op zijn plek. Hierna zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het standaardmenu worden weergegeven.
Gebruiksaanwijzing MTM-7820 HRC USER programma’s U1-U3 De USER programma’s stellen u in staat om zelf een trainingsprogramma samen te stellen, waarbij u het snelheidverloop van het programmaparcours kunt instellen. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Druk in het standaardmenu op de MODE knop totdat U1 wordt weergegeven. Dit stelt USER progra mma 1 voor. Druk op de ENTER knop om USER programma 1 te selecteren, of druk op de SPEED knoppen om langs U1-U3 te lopen.
Gebruiksaanwijzing • • • • MTM-7820 HRC Indien u voor U% gekozen, kunt u uw doelhartslag direct handmatig instellen. Stel uw doelhartslag in met behulp van de SPEED knoppen en druk op de ENTER knop om deze te bevestigen. Hierna kunt u achtereenvolgens een tijd (TIME), afstand (DISTANCE) en aantal calorieën (CALORIES) instellen. Druk tenslotte op de START knop om te beginnen met trainen.
Gebruiksaanwijzing MTM-7820 HRC FAT% (BODY FAT RATIO): De computer zal aan de hand van uw geslacht, leeftijd, lengte en gewicht uw lichaamsvetpercentage berekenen en deze weergeven op het scherm. Het lichaamsvetpercentage wordt weergegeven van 5% - 50%. Om u een indicatie te geven wat het resultaat inhoudt, kunt u onderstaande tabellen raadplegen.
Gebruiksaanwijzing MTM-7820 HRC HET GROTE LED SCHERM Op het grote scherm wordt tijdens het selecteren van een programma de naam van het programma weergegeven. Nadat u een programma geselecteerd heeft, zal het parcours van het geselecteerde programma worden weergegeven. Tijdens het trainen geven de knipperende LEDjes uw positie aan ten opzichte van het programma. Wanneer u tijdens het trainen op de MODE knop drukt, zal de weergave van het parcours veranderen naar de weergave van een ronde van 400m.
Gebruiksaanwijzing MTM-7820 HRC Knopfuncties op een rij WARM UP Met behulp van de WARM UP knop activeert u het WARM UP programma. Dit programma dient als warming-up en duurt 5 minuten. Tijdens de 1e minuut loopt u op een snelheid van 3,5 km/u; vervolgens zult u de overige 4 minuten lopen op een snelheid van 5 km/u. Een goede warming-up is essentieel alvorens te trainen. Let op: Tijdens dit programma kunt u de snelheid niet handmatig aanpassen.
Gebruiksaanwijzing MTM-7820 HRC COOL DOWN Door op de COOL DOWN knop te drukken activeert u het COOL DOWN programma. U kunt vlak voordat een programma afloopt het COOL DOWN programma activeren. Het programma duurt 5 minuten en helpt u om op een verantwoorde manier uw training te beëindigen. Zodra u op de knop heeft gedrukt, zal de tijd gaan aflopen vanaf de 05:00 minuten. Let op: Tijdens dit programma kunt u de snelheid niet handmatig aanpassen.
