Gebruiksaanwijzing PEC-4850 Gebruiksaanwijzing PEC-4850 -1-
Gebruiksaanwijzing PEC-4850 Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de onderkant van de achterzijde van de hometrainer. Nadat u de stroom heeft aangesloten, kunt u een tijd instellen. Stel het uur in met behulp van de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
Gebruiksaanwijzing PEC-4850 Het selecteren en instellen van de trainingsprogramma’s Het MANUAL programma Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende het trainen handmatig de weerstand aanpassen. U kunt vooraf een trainingstijd, afstand, aantal calorieën, WATT niveau of maximale hartslag instellen. 1.
Gebruiksaanwijzing PEC-4850 De voorgeprogrammeerde programma’s P1-P12 Onder PROGRAM bevinden zich de voorgeprogrammeerde programma’s waarbij de weerstand automatisch wordt verhoogd/verlaagd. Het programmaprofiel van elk programma geeft het verloop van de weerstand aan van het geselecteerde programma en kunt u beschouwen als een parcours. U kunt tijdens het trainen de weerstand handmatig aanpassen m.b.v. de UP/DOWN knop.
Gebruiksaanwijzing PEC-4850 4. Hierna kunt u achtereenvolgens een trainingstijd (TIME), afstand (DISTANCE), calorieën (CALORIES) of maximale hartslag (PULSE) instellen. Stel elk gegeven in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk telkens op de ENTER knop om de ingestelde waarden op te slaan. 5. Nadat u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken om te beginnen met trainen. 6.
Gebruiksaanwijzing PEC-4850 11. Indien u een gegeven niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken om deze over te slaan. 12. Nadat u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflo pen en de overige gegevens automatisch worden bijgehouden en weergegeven. Knopfuncties RECOVERY Hiermee activeert u het RECOVERY programma. Dit is een functie die uw conditie test.
Gebruiksaanwijzing PEC-4850 UP/DOWN • • • In het standaardmenu kunt u de UP/DOWN knop gebruiken om een programma te selecteren. Het programmaprofiel van de voorgeprogrammeerde programma’s geeft het verloop van de weerstand aan. Nadat u een programma geselecteerd heeft, kunt u de UP/DOWN knop gebruiken om de gegevens in te stellen. Tijdens het trainen kunt u deze knoppen gebruiken om de weerstand (LEVEL) te verhogen of te verlagen.
Gebruiksaanwijzing PEC-4850 HEART RATE De computer geeft uw hartslag weer, uitgedrukt in aantal slagen per minuut. U dient voor de weergave van uw hartslag een hartslagmeter in de vorm van een borstband toe te passen of de hartslagsensoren in de handvatten vast te houden. HET PROGRAMMAPROFIEL Centraal op het scherm wordt het programmaprofiel weergegeven. Het programmaprofiel geeft het parcours aan dat u aflegt tijdens het programma. Het knipperende kolom geeft aan waar u zich bevindt in het programma.
