Proteus PEC-7000 & Proteus PEC-7500 Nummer 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7R. 7L. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37.
MONITORINSTRUCTIES De monitor is ontworpen voor programmeerbare magnetische fietsen en biedt de volgende mogelijkheden aan: • Toetsfuncties • Over de displays • Besturingsgetallen • Dingen die u moet weten voordat u gaat trainen • Besturingsinstructies TOETSFUNCTIES Er zijn in totaal 6 toetsen, namelijk START/PAUSE, ENTER, MODE, UP, DOWN en RECOVERY. A. START/PAUSE: start of stopt het gekozen programma en reset de monitor als deze 2 seconden ingedrukt wordt. B.
. Nadat u het LCD contrast heeft aangepast drukt u op START/PAUSE om het te beëindigen. 4. Er zijn 16 verschillende LCD contrast niveaus en de gemiddelde waarde is in het 8ste niveau. OVER DE DISPLAYS A. START: geeft aan dat het geselecteerde programma is gestart. B. STOP: geeft aan dat het geselecteerde programma in de pauzestand staat. En gebruikers zijn vrij om van programma te wisselen en de waarde van de ingestelde functies. C.
BESTURINGSGETALLEN Waarden Programma Level Geslacht Tijd (manual) Hoogte cm Gewicht kg Afstand Watt Hartslagzone Leeftijd Reikwijdte (count up) 1-15 1-16 Man / vrouw 0:00-99:59 110.0-199.5 10.0-199.8 0.0-999.0 30 – 300 60 – 220 10 – 99 Count down 15-1 16-1 N/A 99:00-5:00 (1:00) 199.5-110.0 199.8-10.0 999.0-1.0 300 - 30 220 - 60 99 - 10 1 N/A Man 0:00 175.0 70.0 0.0 100 90 30 1 1 N/A 1:00 0.5 0.2 1.
Let er a.u.b. op dat alleen de waarde van de tijd of de afstand kan worden aangepast. Beide opties kunnen niet tegelijk worden aangepast. Bijvoorbeeld de afstand is D. PROGRAMMA SELECTIE: Er zijn 15 programma’s met 1 herstel inclusief 1 handmatig programma, 6 voorgeprogrammeerde programma’s, 1 lichaamsvet programma, 4 hartslag controle programma’s, 2 zelf in te stellen programma’s, 1 watt controle programma en 1 hartslag herstel meting. E.
H. BMI: Body Mass Index. De computer zal uw lengte met uw gewicht vergelijken en zo uw BMI uitrekenen. De waarde zal op het scherm verschijnen tussen 1.0 – 99.9. I. Vet% (lichaamsvet ratio): De computer zal uw geslacht, lengte, gewicht en leeftijd met elkaar vergelijken en zo uw lichaamsvet ratio berekenen. De waarde verschijnt op het scherm tussen 5 – 50%. TRAININGSINSTRUCTIES A. TRAINEN MET EEN SPECIFIEK DOEL: 1. TIJD CONTROLE: stelt een bepaalde tijd in om te trainen. (behalve in programma 8) 2.
hartslagmeter goed toe te passen. Gebruikers kunnen op elk gewenst niveau trainen (door tijdens het trainen op de pijltjestoets te drukken) met een bepaalde tijd of afstand. Wanneer de leeftijd is ingevoerd, kan de computer een ‘target heart rate’ (op een bepaalde hartslag zitten) aanraden om mee te trainen. De hartslag die wordt aangeraden wordt berekend als 85% * (220-leeftijd). Wanneer de leeftijd niet is ingesteld, zal de computer de standaardwaarde 161 aangeven; volgens de formule 85% * (220-30).
passen. Daarna dient u nogmaals de start/pause toets in te drukken zodat de computer nogmaals kan berekenen. Vervolgens zullen de berekende waarden van het vetpercentage, BMR (basal metabolisme ratio), BMI (body mass index), lichaamstype en het ontwikkelde programma kort worden weergegeven. Druk op de start/pause toets om te beginnen met trainen. Het programma dat op het scherm wordt weergegeven is speciaal ontwikkeld voor uw lichaamstype.
H. GEBRUIKERSINSTELBARE PROGRAMMA’S: Programma 13 en programma 14 kunnen door de gebruiker worden ingesteld. Gebruikers zijn in staat om de waarden in te voeren in volgorde van de tijd, (of afstand), leeftijd en de zwaarte van de 10 kolommen. De waarden en profielen zullen na het invoeren in het geheugen worden opgeslagen. Nadat u de start/pause knop heeft ingetoetst, dient u de hartslagmeter juist toe te passen.
Dit is een functie dat het herstel van de hartslag controleert wanneer u stopt me trainen; met een schaal van F1.0 tot F6.0. F1.0 is het best en F6.0 het slechtst, met een toename van 0.1. Deze functie kan het herstel van uw hartslag laten zien; u kunt deze verbeteren door te trainen. Om de meting juist te laten verlopen dient u vlak nadat u klaar bent met trainen het herstel te meten door op de herstel knop te drukken en daarna te stoppen met trainen.
