D GB F Computer B300e COMPUTER MANUAL Reebok B300e-20120530 NL
D ! Lesen Sie bitte vor dem Zusammenbau und dem Gebrauch Ihres Fitnessgeräts ausführlich die Sicherheitshinweise, die der Aufbauanleitung beigefügt sind. Inbetriebsetzung: 1. Stromanschluss Stecken Sie den Adapter am Gerät ein. Der Computer macht ein “Piep” Geräusch und springt in den manuellen Modus. 2. Programmwahl und Eingabe a. Benutzen Sie die AUF- und AB Taste, um den Program-Modus zu wählen und drücken Sie ENTER, um Ihren Trainings-Modus zu bestätigen. b.
D PULSE RECOVERY (Puls Erholung): Wenn Sie im START Modus Ihre Hände an den Handgriffen behalten oder einen Brustgurt tragen und dann „PULSE RECOVERY“ drücken, wird die Zeit von 00:60bis 00:00 herunter zählen. Sobald 00:00 erreicht ist, wird der Computer den Status Ihrer Puls Erholung mit den Noten F1.0 bis F6.0 anzeigen: 1.0 bedeutet HERVORRAGEND 1.0＜ ＜F＜ ＜2.0 bedeutet SEHR GUT 2.0 ≦ F ≦ 2.9 bedeutet GUT 3.0 ≦ F ≦ 3.9 bedeutet BEFRIEDIGEND 4.0 ≦ F ≦ 5.9 bedeutet UNTER DURCHSCHNITT 6.
D Programmbeschreibung und -bedienung Manuelles Programm: Manual P1 ist ein manuelles Programm. Sie können Ihr Training beginnen, indem Sie einfach auf START/STOP drücken. Der voreingestellte Widerstandslevel ist 3. Sie können mit jedem gewünschten Widerstand (mit der AUF/AB Taste während des Trainings anpassbar) eine bestimmte Zeit oder Anzahl an Kalorien oder Strecke abtrainieren. Bedienung: 1. Drücken Sie die AUF/AB Tasten, um das Programm MANUAL (P1) zu wählen. 2.
D Bedienung: 1. Drücken Sie die AUF/AB Tasten, um eines der Programme P2 bis P13 auszuwählen. 2. Drücken Sie die ENTER Taste, um zu den Einstellungen zu gelangen. 3. Die ZEIT wird aufleuchten und Sie können mit den AUF oder AB Tasten Ihre Trainingszeit eingeben. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung. 4. Die DISTANZ wird aufleuchten und Sie können mit den AUF oder AB Tasten Ihre Zieldistanz eingeben. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung. 5.
D PROGRAM 8 (MOUNTAIN) PROGRAM 9 (INTERVALS) PROGRAM 10 (IRREGULAR) PROGRAM 11 (PLATEAU) PROGRAM 12 (FARTLEK) PROGRAM 13 (PRECIPICE)
D Benutzer Programme (U1 – U4): Benutzer 1, Benutzer 2, Benutzer 3, Benutzer 4 Programm 14 bis 17 sind benutzerdefinierte Programme. Der Benutzer kann sein eigenes Programm mit den Werten ZEIT, DISTANZ, KALORIEN und WIDERSTANDSLEVEL für die 10 Säulen kreieren. Die Werte und Profile werden nach der Eingabe gespeichert. Der Benutzer kann auch die steigernde Schwierigkeitsstufe in jeder Säule mit den AUF/AB Tasten verändern und der hinterlegte Widerstand bleibt gleich. Bedienung: 1.
D Herzfrequenzkontrollprogramm (H.R.C): 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Ziel H.R.C. Programm 18 bis 21 sind die Herzfrequenzkontrollprogramme und Programm 22 ist das Zielherzfrequenzkontrollprogramm. Programm 18 mit 55% Ihrer max. Herzfrequenz - - Zielherzfrequenz = (220 – Alter) x 55% Programm 19 mit 65% Ihrer max. Herzfrequenz - - Zielherzfrequenz = (220 – Alter) x 65% Programm 20 mit 75% Ihrer max. Herzfrequenz - - Zielherzfrequenz = (220 – Alter) x 75% Programm 21 mit 85% Ihrer max.
D PROGRAM 20 (75% H.R.C) PROGRAM 21 (85% H.R.C) PROGRAM 22 (target H.R.C) Körperfettprogramm: Body Fat Programm 24 ist ein spezielles Programm, das den Körperfettgehalt des Benutzers errechnet und damit ein spezielles Belastungsprofil für den Benutzer erstellt. Es gibt 3 Körpertypen errechnet gemäß dem prozentualen Fettgehalt. Typ1: BODY FAT% > 27 Typ2: 27 ≧ BODY FAT% ≧ 20 Typ3: BODY FAT % < 20 Der Computer wird die Ergebnisse für Fett %, BMI und BMR anzeigen. Bedienung: 1.
D Darüberhinaus wird der Computer Ihr eigenes Trainingsprofil für Ihren Körpertyp anzeigen. 9. Drücken Sie die START/STOP Taste, um Ihr Training zu beginnen. PROGRAM 23 (BODY FAT ) Schlafmodus – Bedienungsanleitung 1. Der Computer springt in den Schlafmodus, wenn er nach mehr als 4 Minuten kein Signal erhält oder keine Taste gedrückt wird. Drücken Sie eine beliebige Taste, um ihn wieder zu aktivieren. 2. BMI (Body Mass Index): BMI ist eine Messung des Körperfetts auf Basis von Größe und Gewicht.
D Herzfrequenzdiagramm Sie können Ihren Zielpuls folgendermaßen bestimmen: Maximale Herzfrequenz = 220 minus Alter Für die verschiedenen Trainingsziele sollten Sie mit den folgenden Prozenten Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren: Gesundheit/ Fettverbrennung: 50-70% Ihrer max. Herzfrequenz Fitness/ Body Shaping: 70-80% Ihrer max. Herzfrequenz Performance: 80-90% Ihrer max.
D ! Diese Informationen sind nur Hinweise. Um ihre individuelle Trainingsintensität zu ermitteln oder im Falle von gesundheitlichen Einschränkungen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt bevor Sie mit dem Training beginnen. Individuelle Trainingspläne erstellen und downloaden Sie unter: www.getfit-concept.de Kontakt Service für Deutschland und Benelux: Service für Österreich und Osteuropa Green Fitness GmbH UNIQ GmbH Limburger Str. 66 Brünnerstraße 14 65555 Limburg a. d.
GB Before assembling or using your fitness equipment, please do carefully read the precautions included in ! the assembly instruction. Operation Instruction: 1. Power Input Plug in the power to the equipment then the computer will produce a beep sound and turn on the computer at the Manual mode. 2. Program select and setting value a. Use the UP or DOWN key to select program mode and then press ENTER to confirm your exercise mode. b.
GB PULSE RECOVERY: During the START stage, leave the hands holding on grips or leave the chest transmitter attached and then press “PULSE RECOVERY” key, all function displays will stop except “TIME”. Time starts counting from 00:60 - 00:59 - - to 00:00. As soon as 00:00 is reached, the computer will show your heart rate recovery status with the grade from F1.0 to F6.0. 1.0 means OUTSTANDING 1.0＜ ＜F＜ ＜2.0 means 2.0≦ ≦F≦ ≦2.9 means EXCELLENT GOOD 3.0≦ ≦F≦ ≦3.9 means FAIR 4.0≦ ≦F≦ ≦5.
GB Program Introduction & Operation Manual Program: Manual P1 is a manual program. User can start exercise by pressing START/STOP key. The default resistance level is 4. Users may exercise in any desirous resistance level (Adjusting by UP/DOWN key during the workout) with a period of time or a number of calories or a certain distance. Operations: 1. Use UP/DOWN key to select the MANUAL (P1) program. 2. Press the ENTER key to enter MANUAL program. 3.
GB Operations: 1. Use UP/DOWN key to select one of the above programs from P2 to P13. 2. Press the ENTER key to enter your workout program. 3. The TIME will flash and you can press UP or DOWN key to set your exercise TIME. Press ENTER key to confirm your desired TIME. 4. The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN key to set your target DISTANCE. Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE. 5. The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN key to set your exercise CALORIES.
GB PROGRAM 8 (MOUNTAIN) PROGRAM 9 (INTERVALS) PROGRAM 10 (IRREGULAR) PROGRAM 11 (PLATEAU) PROGRAM 12 (FARTLEK) PROGRAM 13 (PRECIPICE) User Setting Program: User 1, User 2, User 3 and User 4 Program 14 to 17 is the user setting program. Users are free to create the values in the order of TIME, DISTANCE, CALORIES and the resistance level in 10 columns. The values and profiles will be stored in the memory after setup.
GB 6. The TIME will flash and you can press UP or DOWN key to set your exercise TIME. Press ENTER key to confirm your desired TIME. 7. The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN key to set your target DISTANCE. Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE. 8. The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN key to set your exercise CALORIES. Press ENTER key to confirm your desired CALORIES. 9. The PULSE will flash and then you can press UP or DOWN keys to set your exercise PULSE.
GB Operations: 1. Use UP/DOWN key to select one of the heart rate control programs from P18 to P22. 2. Press the ENTER key to enter your workout program 3. The AGE will flash at P18 to P21 programs and you can press UP or DOWN key to set your AGE. The default age is 35. 4. At program 22, the TARGET PULSE will flash and you can press UP or DOWN key to set your TARGET PULSE from 80 to 180. The default TARGET PULSE is 120. 5.
GB Body Fat Program: Program 23 is a special program designed to calculate users’ body fat ratio and offer a specific loading profile for users. There are 3 body types divided according to the FAT% calculated. Type1: BODY FAT% > 27 Type2: 27 ≧ BODY FAT% ≧ 20 Type3: BODY FAT % < 20 The computer will show the test results of FAT PERCENT, BMI and BMR. Operations: 1. Use UP/DOWN keys to select the BODY FAT (P23) program. 2. Press the ENTER key to enter your workout program. 3.
GB Error Message: E1 (ERROR 1): Normal state: During workout, when the monitor did not get the count signal from the gear motor more than 4 seconds and check under successive 3 times then the monitor will show E1. Power on state: The gear motor will return to zero automatically, when the signal of motor cannot be detected for more than 4 seconds then the gear motor’s driver will be cut off immediately and show the E1 on the LCD display.
GB Heart Rate diagram You can calculate the target-heartrate for your training as follows: Maximum heartrate = 220 minus age For the different trainingtargets you should train with the following percentage of your maximum heartrate: Health/Fat Burning: 50 – 70% of your max. heartrate Fitness/Bodyshaping: 70 – 80% of your max. heartrate Performance: 80 - 90% of your max.
GB ! This information is for your reference only. To determine your individual training intensity or in case you should have health restrictions please consult your physician before starting exercising. Contact Service for Germany and Benelux Service for Austria and East Europe: Green Fitness GmbH UNIQ GmbH Limburger Str. 66 Brünnerstraße 14 65555 Limburg a. d. Lahn / Germany A-2201 Hagenbrunn bei Wien / Austria E-mail: service@green-fitness.de E-mail: hotline@uniq-sport.com Tel.
F ! Avant le montage et l'utilisation de votre appareil de fitness, veuillez lire attentivement les consignes de sécurité jointes aux instructions de service. Les choses que vous devez savoir avant de commencer les exercices. 1. Pour allumer Insérer l'adaptateur dans l'appareil. Dès que l'ordinateur va émettre un signal sonore, vous pouvez changer la modalité de l'ordinateur en modalité manuelle. 2. Sélectionner les programmes et ajuster les valeurs a.
F 00:00. Quand la valeur 00:00 sera rajouté, l’ordinateur montrera l’état des battements cardiaques de F1.0 à F6.0. 1.0 signifie EXCEPTIONNEL 1.0＜ ＜F＜ ＜2.0 signifie EXCELLENT 2.0≦ ≦F≦ ≦2.9 signifie BIEN 3.0≦ ≦F≦ ≦3.9 signifie NORMAL 4.0≦ ≦F≦ ≦5.9 signifie SOUS LA MOYENNE 6.0 signifie INSUFFISANT Note: Si l’ordinateur ne reçoit aucun signal de pulsation, il montrera la lettre “P” dans la fenêtre PULSE.
F Introduction aux programmes et fonctionnement Programme Manuel P1 est un programme manuel. L’utilisateur peut commencer l’entraînement en poussant le bouton START/STOP. Le niveau de résistance automatique est 5. L’utilisateur peut s’entraÎner au niveau de résistance désiré (en tenant pressé les boutons UP/DOWN pendant l’entraînement) pour un certain temps ou un numéro de calories o une certaine distance. Fonctionnement: 1. 2. Poussez le bouton ENTER pour confirmer le programme MANUEL.
F 7. Quand la fonction CALORIES clignote, poussez les boutons UP ou DOWN pour établir les calories à consommer 8. Quand la fonction PULSE clignote, poussez Les boutons UP ou DOWN pour établir les pulsations de l’exercice. 9. Poussez le bouton START/STOP pour commencer l’exercice. pendant l’exercice. Poussez le bouton ENTER pour confirmer les calories à consommer désirées. Poussez le bouton ENTER pour confirmer les pulsations cardiaques désirées..
F PROGRAM 10 (IRREGULAR) PROGRAM 11 (PLATEAU) PROGRAM 12 (FARTLEK) PROGRAM 13 (PRECIPICE) Programmes établis par l’utilisateur: Utilisateur1, Utilisateur 2, Utilisateur 3, Utilisateur 4 Les programmes de 14 à 17 peuvent être établis directement par l’utilisateur. L’utilisateur peut créer des valeurs de TEMPS, CALORIES, DISTANCE et niveau de résistance en 10 colonnes. Les valeurs et les profiles sont mémorisés après l’établissement.
F PROGRAM 14 (USER-1 PROFILE) PROGRAM 15 (USER-2 PROFILE) PROGRAM 16 (USER-3 PROFILE) PROGRAM 17 (USER-4 PROFILE) Programme de contrôle de la fréquence cardiaque: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C. Les programmes de 1 à 22 sont les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque et le programme 22 est le programme target de contrôle de la fréquence cardiaque. Programme 18 égal à 55% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – AGE) x 55% Programme 19 égal à 65% Max H.R.C.
F TARGET DE PULSATION CARDIAQUE, que doit être entre 80 et 180. Le target de pulsation cardiaque déjà établi est 120. 5. Quand la fonction TIME clignote, poussez Les boutons UP ou DOWN pour établir le temps de l’exercice. Poussez le bouton ENTER pour confirmer le temps d’entraînement désiré. 6. Quand la fonction DISTANCE clignote, poussez les boutons Up ou down pour établir la distance à parcourir pendant l’exercice. Poussez le bouton ENTER pour confirmer la distance d’entraînement désirée. 7.
F Programme masse grasse. Le programme 24 est un programme particulier crée pour calculer la pourcentage de masse grasse de l’utilisateur et offrir un programme d’entraînement spécifique. L’ordinateur va sélectionner trois sortes de tailles selon la masse grasse calculée Sorte 1: POURCENTAGE DE MASSE DU CORP> 27 Sorte 2: 27 ≧ POURCENTAGE DE MASSE DU CORP≧ 20 Sorte 3: POURCENTAGE DE MASSE DU CORP< 20 L’ordinateur montrera les résultats des essais de POURCENTAGE DE MASSE DU CORP, BMI et BMR.
F Sleep Mode 1. L’ordinateur entre automatiquement en modalité sleep quand aucun bouton n’est pas pressé par plus que 4 minutes ou quand il ne reçoit aucun signal. Poussez n’importe quel bouton pour sortir de la modalité sleep. 2. BMI (Body Mass Index): BMI est un calcul du graisse du corps effectué par le poids et l’hauteur d’un homme ou d’une femme. 3. BMR (Basal Metabolic Rate): l’index de métabolisme base (BMR) montre le numéro de calories dont votre corps a besoin pour agir.
F Diagramme de fréquence cardiaque Vous pouvez déterminer votre pouls objectif comme suit: Fréquence cardiaque maximale = 220 moins l’âge Pour les différents objectifs d’entraînement, vous devez vous entraîner avec les pourcentages de votre fréquence cardiaque suivants : Santé / Consommation de calories: 50-70% de votre fréquence cardiaque max. Fitness / forme du corps : 70-80% de votre fréquence cardiaque max. Performance : 80-90 % de votre fréquence cardiaque max.
F Réalisez et téléchargez votre plan d´entraînement personnel sur : www.getfit-concept.de "Le service est seulement en allemand disponible." SAV Forum aux questions (FAQ): Si vous avez des questions sur le produit ou le montage ou si vous avez des problèmes lors de son utilisation, consultez www.reebokfitness.de Service FAQs Commande de pièces de rechange Vous pouvez commander des pièces de rechange par notre e-mail ou en ligne gratuitement en indiquant le numéro de série de votre appareil: www.
NL ! Gelieve voorafgaand aan de montage en het gebruik van het fitnessapparaat eerst de bijgevoegde veiligheidsaanwijzingen aandachtig te lezen. Zaken die u in acht moet nemen alvorens met de training te beginnen 1. Elektrische aansluiting: Steek de adapter in het apparaat. De computer laat een pieptoon horen en schakelt over naar de handmatige modus. 2. Programmakeuze en invoer a. Gebruik de toetsen OP en NEER om de programmamodus te kiezen en druk op ENTER om de b.
NL PULSE RECOVERY (Hartslagherstel): indien u tijdens de startmodus uw handen op de handvaten houdt of een borstriem draagt en vervolgens op "PULSE RECOVERY" drukt, wordt de tijd van 00:60 - tot 00:00 afgeteld. Zodra 00:00 wordt bereikt, zal de computer uw Hartslagherstel een cijfer tussen F1.0 en F6.0 geven. 1.0 betekent UITSTEKEND 1.0＜ ＜F＜ ＜2.0 betekent ZEER GOED 2.0＜ ＜F＜ ＜2.9 betekent GOED 3.0＜ ＜F＜ ＜3.9 betekent BEVREDIGEND 4.0＜ ＜F＜ ＜5.9 betekent ONDER GEMIDDELDE 6.
NL Programmabeschrijving en –bediening Handmatig programma: Handmatig P1 is een handmatig programma. U kunt met uw training beginnen door op START/STOP te drukken. Het vooraf ingestelde weerstandsniveau is 5. U kunt bij iedere gewenste weerstand (met de OP/NEER-toetsen kunt u dit tijdens de training instellen) een bepaalde tijd, voor een bepaald aantal calorieën of een bepaalde afstand trainen. Bediening: 1. Druk op de OP/NEER-toetsen om het programma HANDMATIG (P1) te kiezen. 2.
NL 6. De HARTSLAG verschijnt en u kunt met OP en NEER de trainingshartslag invoeren. Druk op ENTER om te bevestigen. 7. Druk op START/STOP om met de training te beginnen.
NL PROGRAM 10 (IRREGULAR) PROGRAM 11 (PLATEAU) PROGRAM 12 (FARTLEK) PROGRAM 13 (PRECIPICE) Gebruikersprogramma's (U1 - U4): Gebruiker 1, Gebruiker 2, Gebruiker 3, Gebruiker 4 PROGRAMMA 14 tot PROGRAMMA 17 kunnen door de gebruiker worden ingesteld. De gebruiker kan een eigen programma met de waarden TIJD, AFSTAND, CALORIEËN en WEERSTANDSNIVEAU voor de 10 kolommen aanmaken. De waarden en profielen worden na de invoer opgeslagen.
NL PROGRAM 14 (USER-1 PROFILE) PROGRAM 15 (USER-2 PROFILE) PROGRAM 16 (USER-3 PROFILE) PROGRAM 17 (USER-4 PROFILE) Hartslagfrequentieprogramma (H.R.C): 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Doel H.R.C. Programma 18 tot 21 zijn de hartslagfrequentieprogramma's en programma 21 is het doelhartslagprogramma. Programma 18 met 55% van uw max. hartslagfrequentie - - doelhartslag = (220 – Alter) x 55% Programma 19 met 65% van uw max.
NL 7. De CALORIEËN verschijnen en u kunt met OP en NEER het gewenste aantal calorieën invoeren. Druk op ENTER om te bevestigen. 8. Druk op START/STOP om met de training te beginnen. PROGRAM 18 (55% H.R.C) PROGRAM 19 (65% H.R.C) PROGRAM 20 (75% H.R.C) PROGRAM 21 (85% H.R.C) PROGRAM 22 (target H.R.C) Lichaamsvetprogramma: Body Fat Programma 24 is een speciaal programma dat het lichaamsvetgehalte van de gebruiker berekent, en daarmee een speciaal belastingsprofiel voor de gebruiker maakt.
NL Bediening: 1. Druk op de OP/NEER-toetsen om het programma LICHAAMSVET (P24) te kiezen. 2. Druk op de toets ENTER om bij de instellingen te komen. 3. De LENGTE verschijnt en u kunt met OP en NEER uw trainingstijd invoeren. Druk op ENTER om te bevestigen. De vooraf ingestelde waarde is 170cm of 5’07” (5 feet 7 inches). 4. Het GEWICHT verschijnt en u kunt met OP en NEER uw gewicht invoeren. Druk op ENTER om te bevestigen. De vooraf ingestelde waarde is 70kg of 155lbs. 5.
NL Foutmelding: E1 (Fout 1): Normale toestand: wanneer de monitor tijdens de training langer dan 4 seconden, na drie keer proberen geen signaal van de reductiemotor ontvangt, wordt op het display E1 weergegeven. Power on state: de reductiemotor zal automatisch alle waarden op 0 terugzetten, wanneer er langer dan 4 seconden geen signaal van de motor wordt ontvangen. De aandrijving wordt onderbroken en op het display wordt E1 weergegeven. Op het display worden geen waarden meer weergegeven.
NL Hartslagfrequentiediagram U kunt uw doelhartslag op de volgende manier bepalen: Maximale hartslag = 220 min leeftijd Hieronder staat aangegeven op hoeveel procent van uw maximale hartslag u moet training voor de verschillende trainingsdoelen: Gezondheid/vetverbranding: 50-70% van uw max. hartslag Fitness/bodyshaping: 70-80% van uw max. hartslag Performance: 80-90% van uw max.
NL Individuele trainingsschema’s kunt u aanmaken en downloaden via: www.getfit-concept.de (Deze service is alleen in het Duits beschikbaar) Klantenservice Veelgestelde vragen (FAQ): Hebt u vragen over het product of over de montage, of heeft u problemen met de bediening, dan kunt u informatie hierover vinden onder: www.reebokfitness.
