Nº. du Modèle RBEL77909.0 Nº. de Série MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un programme dʼexercices.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼelliptique REEBOK® T 7.90 révolutionnaire. Lʼelliptique T 7.90 est équipé dʼun choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼelliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus de lʼoutil inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme caoutchouc . et un maillet en Alors que vous assemblez lʼelliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les pièces de lʼassemblage.
1. 1 Pour faciliter l'assemblage, lisez les informations page 5 avant de commencer. Référez-vous à la section COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼELLIPTIQUE à la page 12 puis dépliez lʼelliptique. 82 99 99 Pendant quʼune autre personne soulève lʼarrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant (4) sur le Cadre à lʼaide de deux Vis en Bouton de M10 x 93mm (82) et de deux Rondelles Bombées de M10 (99). 4 2.
3. Attachez le Boîtier Avant de la Rampe (6) sur la Rampe (5) à lʼaide de quatre Vis de M4 x 16mm (97). 3 Glissez une Rondelle de M10 x 25mm (87) sur une Vis en Bouton de M10 x 20mm (111). Serrez la Vis en Bouton dans une extrémité de lʼEssieu de la Rampe (72). Appliquez une petite couche de la graisse incluse sur lʼEssieu de la Rampe. 6 9 Orientez la Rampe (5) sur le schéma. Alignez la partie inférieure de la Rampe avec le tube soudé sur le Cadre (1).
5. Enfoncez le Rouleau (38) sur le Bras de la Pédale Gauche (32) et le Rouleau sur le Bas de la Pédale Droite (33) dans les côtés de la Rampe (5). 5 97 Attachez le Boîtier Arrière de la Rampe (7) sur la Rampe (5) à lʼaide de deux Vis de M4 x 16mm (97). 7 33 Référez-vous au schéma en médaillon. Soulevez le Loquet du Bras de la Pédale (41) sur le Bras de la Pédale Gauche (32) et placez lʼextrémité du Bras de la Pédale Gauche sur le Manchon de la Bague du Pédalier (54) gauche.
6. Pendant quʼune autre personne tient le Montant (10) près du Cadre (1), reliez le Groupement de Fils Supérieur (65) au Groupement de Fils Inférieur (64). 6 Conseil : faites attention de ne pas endommager les Groupements de Fils (64, 65). Ensuite, enfoncez le Montant (10) dans le Cadre (1). Attachez le Montant à lʼaide de quatre Vis en Bouton de M8 x 20mm (107) et quatre Rondelles Fendues de M8 (101). Faites attention de ne pas endommager les Groupements de Fils (64, 65) 10 65 107 64 107 7.
8. Placez le Boîtier PSC Arrière Gauche (26) et le Boîtier PSC Avant Gauche (27) autour de la Jambe PSC (24) gauche. Attachez les Boîtiers PSC à lʼaide de cinq Vis de M4 x 16mm (97). 8 Attachez le Boîtier PSC Arrière Droit (28) et le Boîtier PSC Avant Droit (29) de la même manière. 29 97 28 27 24 9. Appliquez une petite couche de graisse sur lʼessieu du Bras de Liaison Gauche (30), sur lʼessieu du Bras de la Pédale Gauche (32) et sur une Rondelle Ondulée (100).
10. Attachez le Bras de Liaison Gauche (30) sur le Bras de la Pédale Gauche (32) à lʼaide dʼune Vis en Bouton de M8 x 15mm (106), une Rondelle de M8,5 x 16mm x 1,5mm (103), et un Embout de lʼEssieu (66).
COMMENT UTILISER L'ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼELLIPTIQUE Pour déplier lʼelliptique, tenez d'abord la poignée, puis pressez le bouton du loquet et abaissez le cadre. Lorsque lʼelliptique nʼest pas utilisé, le cadre peut être plié pour faire de la place. Soulevez dʼabord le loquet situé sous chaque bras de pédale et dégagez les bras de pédale des manchons des bras du pédalier. Manchon Ensuite, tirez les bras des pédales hors des aimants sur les jambes PSC.
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼELLIPTIQUE COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DE LA RAMPE Pour monter sur lʼelliptique, tenez les bras PSC et posez un pied sur la pédale qui se trouve dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles commencent à bouger dans un mouvement continu. Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner Pour modifier le mouvement des pédales, vous pouvez changer lʼinclinaison de la rampe.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE grammes conçus pour vous aider à atteindre des objectifs précis de mise en forme. Par exemple, perdez vos kilos en trop avec le programme de perte de poids de huit semaines. Les programmes iFit règlent la résistance des pédales pendant que la voix dʼun entraîneur personnel vous guide au long des entraînements. Les cartes iFit sont vendues séparément.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez votre progression sur lʼécran. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour activer la console. Le coin supérieur gauche de lʼécran affichera le temps [TIME] écoulé. Lorsque la console est activée, l'écran sʼallume. Une tonalité se fait entendre indiquant que la console est prête à être utilisée. 2. Sélectionnez le mode manuel. L'activation de la console sélectionne automatiquement le mode manuel.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. 6. Allumez le ventilateur, si vous le désirez. Le ventilateur peut être réglé sur trois vitesses : lente, rapide ou automatique. Quand le mode automatique est sélectionné, le ventilateur tourne plus ou moins vite selon la vitesse des pédales. Appuyez plusieurs fois sur la touche du Ventilateur [FAN] pour choisir une vitesse du ventilateur ou pour lʼéteindre.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉENREGISTRÉ Durant le programme, vous serez invité à mainFlèche tenir une vitesse se rapprochant de lʼobjectif de vitesse programmée pour le segment en cours. Ralentissez lorsqu'une flèche orientée vers le haut s'affiche à l'écran. Quand une flèche vers le bas apparaît, ralentissez les pédales. Lorsqu'aucune flèche n'apparaît, maintenez votre vitesse actuelle. IMPORTANT : les objectifs de vitesse programmés sont uniquement des outils pour vous motiver.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTHME CARDIAQUE pour écourter le programme, interrompez l'exercice ou sélectionnez un autre programme avant la fin du programme en cours. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour activer la console. Le programme de rythme cardiaque 2 est divisé en 30 segments dʼune minute chacun. Un objectif de rythme cardiaque est programmé pour chaque segment.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT Si vous cessez de pédaler pendant plusieurs secondes, une suite de tonalités se fera entendre pour signaler la mise en pause du programme. Pour reprendre le programme, recommencez simplement à pédaler. Le programme continuera jusquʼà la fin du dernier segment du graphique. Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour acheter des cartes ifit, allez sur le site Internet ou référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
ENTRETIEN ET PROBLÉMES Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼelliptique régulièrement. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Référez-vous au schéma à gauche. Si les Disques (12) frottent contre les Panneaux Latéraux (14, 15) durant lʼutilisation de lʼappareil, assurez-vous que le Pied Central (95) est bien installé sur le Cadre Repiable (2). Si le Pied Central est installé, dévissez les deux Jeux de Boulons (88) indiqués et les deux Vis de M4 x 16mm (97) de chaque côté de lʼelliptique.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS 1 La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois.
REMARQUES 23
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle RBEL77909.0 N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Qté.
N°. 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 Qté. 4 4 12 8 4 4 10 4 4 4 Description N°. 110 111 112 113 114 115 * * * Rondelle Ondulée Rondelle Fendue de M8 Rondelle Fendue de M6 Rondelle de M8,5 x 16mm x 1,5mm Rondelle de M8 x 20mm x 2mm Vis en Bouton de M8 x 16mm Vis en Bouton de M8 x 15mm Vis en Bouton de M8 x 20mm Vis de M6 x 62mm Vis de M6 x 35mm Qté.
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle RBEL77909.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle RBEL77909.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
