Owner's Manual

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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
CLASSIQUE
1
. Enfoncez la clé dans la console.
R
éférez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LE TAPIS DE COURSE la page 15.
2. Sélectionnez un programme classique.
Pour sélectionner
un programme
classique, appuyez
sur la touche des
Programmes
Classiques [CLAS-
SIC WORKOUTS]. La durée, la vitesse maximale
et lʼinclinaison maximale du programme apparais-
sent sur lʼécran. De plus, un graphique des
vitesses du programme apparaît.
3. Lancez le programme.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou sur la
touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] pour
commencer le programme. Quelques instants
après avoir appuyé sur la touche, le tapis de
course se règle automatiquement sur la première
vitesse et la première inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments
dʼune minute. Une vitesse et une inclinaison sont
programmées pour chaque segment. Remarque :
la même vitesse et/ou inclinaison peut être pro-
grammée pour des segments consécutifs.
Un graphique des vitesses programmées apparaît
sur lʼécran. Une petite flèche sous le graphique in-
dique votre progression.
À la fin du premier segment dʼune minute, une
série de tonalités retentit. Si une vitesse et/ou une
inclinaison différente est programmée pour le deux-
ième segment, la vitesse et ou lʼinclinaison se met
à clignoter sur lʼécran pendant quelques instants
pour vous prévenir. Le tapis de course se règle
a
lors automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison
programmées pour le deuxième segment. La
f
lèche se déplace alors dʼun segment vers la droite.
Le programme continue ainsi jusquʼà ce que la
flèche atteigne la fin du graphique. La courroie mo-
bile ralentit alors jusquʼà sʼarrêter.
Si la vitesse ou lʼinclinaison pour le segment en
cours est trop élevée ou trop basse, vous pouvez
la changer manuellement en appuyant sur les
touches de la Vitesse ou de lʼInclinaison.
Cependant, quand le segment suivant com-
mence, le tapis de course se règlera automa-
tiquement sur la vitesse et lʼinclinaison pro-
grammées pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez
sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le pro-
gramme, appuyez sur la touche Marche. La cour-
roie mobile commence à tourner à 1mph. Quand le
segment suivant du programme commence, le
tapis de course se règle automatiquement sur la
vitesse et lʼinclinaison programmées pour le seg-
ment suivant.
4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez
votre progression sur lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 5 à la page 16.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 à la page 16.
6. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 7 à la page 16.