Numéro du Modèle WEEL45070 Numéro de Série CLASSE H C Produit de Sport Autocollant du Numéro de Série Demande de Brevet Déposée ATTENTION Veuillez lire attentivement tous les conseils ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d’appartement. Conservez ce manuel pour références ultérieures.
TABLE DES MATIÈRES CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TABLEAU DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . .
CONSEILS IMPORTANTS AVIS IMPORTANT: Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants dans ce manuel avant d’utiliser le elliptical exerciser. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur avant d’utiliser le elliptical exerciser. N’utilisez le elliptical exerciser que de la manière décrite. 9. Quand vous finissez vos exercices laissez les pédales tourner lentement jusqu’à l’arrêt. 10.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir sélectionné le elliptical exerciser. Le elliptical exerciser est un appareil incroyable. Il bouge vos pieds d’une manière naturelle et elliptique, réduisant l’impact sur vos genoux et vos chevilles. Le elliptical exerciser exerce à la fois la partie supérieure et inférieure du corps. Cet appareil a une résistance réglable et des affichages électroniques pour que vous puissiez bénéficier des exercices un maximum.
TABLEAU DES PIÈCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce. Le second numéro indique le nombre de pièces utilisées lors de l’as- Boulon à Tête Hexagonale M8 x 57mm (63)–2 semblage.
ASSEMBLAGE Placez toutes les pièces du elliptical exerciser sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus de la clé hexagonale incluse et de la clé plate, un tournevis cruciforme clés anglaises l’assemblage requiert aussi. 1. Placez le Stabilisateur (4) contre la partie courbée du Cadre (1). Insérez deux Boulons en forme de Bouton M10 x 75mm (45) à travers le Cadre et le Stabilisateur.
4. Référez-vous au schéma agrandi. Détachez le Fil d’ Extension (15) du Fil du Contrôle de Résistance (17). Connectez le Fil d’Extension de nouveau dans la Console (13). Faites passer ensuite le Fil du Contrôle de Résistance (17) sur la partie supérieure du Montant (2) pour que le Fil se trouve sous la Console (13). Assurez-vous que le Fil du Contrôle de Résistance ne soit pas entortillé et qu’il ne bloque pas le trou indiqué. Placez la Console (13) au-dessus du Montant (2).
7. Al’aide d’une serviette en papier, appliquez de la graisse sur un des Montants du Guidon (27). Insérez le Montant du Guidon dans le Guidon Gauche (10). Ensuite, glissez une Rondelle Plastique (73) sur le Boulon de la Pédale (36). Insérez le Boulon de la Pédale à travers les Douilles (35) dans le Bras de la Pédale Gauche (7) et la Douille en Cuivre (29) dans le Montant du Guidon (27).
RÉSOUDRE LES PROBLÈMES DU MONITEUR ÉLECTRONIQUE Trouvez ensuite le Fil du Capteur Magnétique (3). Dévissez mais 38 51 ne retirez pas la Vis M4 x 16mm 3 (51). Glissez le Capteur 71 Magnétique plus près ou plus loin de l’Aimant (71) qui se trouve sur la poulie. Resserrez la Vis Tournez un peu le Bras du Pédalier (38). Répétez cette étape jusqu’à ce que la console indique des données correctes. Rattachez le Panneau Latéral Gauche lorsque vous avez correctement ajusté le Capteur Magnétique.
COMMENT UTILISER LE ELLIPTICAL EXERCISER COMMENT EXERCISEUR SUR LE ELLIPTICAL EXERCISER DESCRIPTION DE LA CONSOLE La console à fonctions multiples offre six modes pour vous aider à bénéficier le plus de vos exercices. Les modes vous donneront continuellement des informations à propos de vos exercices. Les six modes sont décrits ci-dessous. Pour commencer vos exercices, tenez-vous aux guidons et montez sur la pédale qui se trouve dans la position la plus basse. Montez ensuite su l’autre pédale.
2 ler. Quand le console s’allume, tous les affichages s’allumeront pendant deux secondes. La console sera alors prête à l’emploi. Note: Si une pile vient d’être placée, la console sera déjà allumée. COMMENT SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES ET LES MILES Sélectionnez le mode désiré Pour changer l’unité de mesure, enlevez premièrement les quatre vis qui se trouvent sur à la console (référez-vous au schéma). Soulevez la console de quelques centimètres et tournez-la.
CONSEILS DE MISE EN FORME Les exercices suivants vous aideront à organiser votre programme d’exercices. Rappelez-vous qu’une bonne alimentation et qu’un repos adéquat sont essentiels pour de bons résultats. Pendant les premières minutes de votre entraînement, votre métabolisme utilise les calories d’hydrate de carbone qui sont facilement accessibles comme source d'énergie. Ce n’est qu’après les premières minutes d’exercices que votre métabolisme commence à utiliser la graisse comme énergie.
GUIDE D’EXERCICE Des exercices de retour à la normale, qui consistent de 5 à 10 minutes d’étirements. Cela augmentera la flexibilité de vos muscles et vous aidera à combattre les courbatures et les problèmes qui surviennent après l’exercice. Chaque entraînement devrait inclure les trois étapes suivantes: Un échauffement, qui consiste de 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices simples.
LISTE DES PIÈCES—N°. du Modèle WEEL45070 N°.
SCHÉMA DÉTAILLE—N°.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, appelez le magasin où vous avez acquis cet appareil. Avant d’appeler, munissez–vous des détails suivants: • Le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (WEEL45070). • Le NOM de ce produit (ELLIPTICAL EXERCISER). • Le NUMÉRO DE SÉRIE de l’appareil (voir la couverture de ce manuel). • Le NOM, le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce (voir la LISTE DES PIÈCES à la page 14 de ce manuel).
