Gebruikersaanwijzing User manual Mode d’ emploi 021097 Virgo Magnetic hometrainer Garantie Montage Computerinstructies Algemene fitnesstips Warranty Assembly Instructions Computer Instruction General fitness tips Pour bénéficier de la garantie Montage Console électronique Conseils généraux fitness
Inhoudsopgave Algemene veiligheidsvoorschriften . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Online Registratie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Garantie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Overzichtstekening . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Onderdelenlijst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Montagehandleiding . .
Algemene veiligheidsvoorschriften Bij het ontwerp en de productie van dit fitnessapparaat is veel aandacht besteed aan veiligheid. U dient echter altijd bepaalde veiligheidsvoorschriften in acht te nemen. Zorg ervoor dat u de gehele handleiding uitvoerig heeft doorgelezen voordat u het apparaat in gebruik neemt. Houd daarbij rekening met onderstaande punten: 1 Dit apparaat is geen speelgoed en dient alleen gebruikt te worden voor doeleinden zoals beschreven in deze gebruiksaanwijzing.
Waarschuwing Raadpleeg uw arts voordat u met oefeningen begint. Een frequent en inspannend trainingsprogramma moet eerst door uw huisarts worden goedgekeurd. Dit is met name belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Lees de gehele handleiding zorgvuldig door voordat u met de training begint.
Online Registratie Voor garantie: Zie onze garantie bepalingen in de gebruiksaanwijzing of op de website www.trade-care.nl. Registreer je op onze website om gebruik te maken van de garantie. ewaar zelf de orginele aankoopbon fietsen/fitness. Registreren SERVICE AND GUARANTEE (voor Benelux consumenten / consumers for Benelux market) *O.v.v. naam, adresgegevens, telefoon overdag, model/type, artikelnummer (rode sticker 6 cijfers) , gekocht bij, prijs, probleemomschrijving, evt.
77 Bicycle Industry Group (BIG) garandeert de goede werking van het geleverde product met inachtneming van de op dit garantiebewijs vermelde bepalingen. Naam: Aankoopdatum: Adres: Model/type: Postcode / Woonplaats: Gekocht bij: Telefoonnummer: Framenummer*: *indien aanwezig Dit deel samen met de aankoopbon zorgvuldig bewaren. Dit garantie bewijs is alleen geldig als u zich heeft aangemeld via de site www.fietsservicenederland.
Overzichtstekening -7-
Onderdelenlijst Nr. Omschrijving Aantal Nr. Omschrijving Aantal 1 Hoofdframe 1 19 Inbusbout 4 2 Voorstabilisator 1 20 Weerstandsknop 1 3 Achterstabilisator 1 21 Afdekplaat weerstandsknop 1 4 Stuurstang 1 22 Ring 1 5 Stuur 1 23 Schroef 1 6 Zadel 1 24 Zadelstang 1 7 Computer 1 25 Veerring 2 8L/R Pedaal 1 pr.
Montagehandleiding Let op: Volg onderstaande instructies stap voor stap op zodat u de fietstrainer op de juiste monteert. 1. Monteer de voor- en achterstabilisator Bevestig de voorstabilisator (2) en achterstabilisator (3) aan het hoofdframe (1) met behulp de gebogen ringen (14), de eindmoeren (15) en de draagbouten (13). 2. Monteer de stuurstang Sluit de sensorkabel (17) in het hoofdframe (1) aan op de verbindingskabel (18) in de stuurstang (4).
3. Monteer de zadelstang Verwijder de nylon moeren (33) en ringen (32) van het zadel (6) en bevestig het zadel (6) op de plaat van de zadelstang (24) met de nylon moeren (33) en ringen (32) die u eerst had verwijderd. Plaats daarna de zadelstang (24) in de kunststofbuis (31). Let op: De grote kant van de kunststofbuis (31) moet naar beneden wijzen als u de zadelstang in de buis schuift. Schuif daarna de zadelstang (24) en de kunststofbuis (31) in het hoofdframe (1) en draai vast met de knop (10).
6. Monteer de computer Verwijder het deksel en plaats twee AA- of UM-3-batterijen in het batterijvakje aan de achterkant van de computer (7). Sluit verbindingskabel (18) aan op de kabels van de computer (7). Schuif daarna de computer (7) in de console (34). Trek de Pulse Sensorkabel (36) en de verbindingskabel (18) door de opening van de computerconsole (34) en dan pas de beugel op de stuursteun. Alle kabels (36 & 18) kunnen nu aan elkaar verbonden worden die bestemd zijn voor de computer (7).
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Algemene fitnesstips Raadpleeg uw huisarts Voordat u dit fitnessapparaat gaat gebruiken, is het zeer verstandig u eerst uitvoerig te laten onderzoeken door uw eigen huisarts of specialist. Voor regelmatig oefenen met dit apparaat dient u eerst goedkeuring van uw huisarts te hebben gekregen. Indien u tijdens het gebruik van dit apparaat klachten krijgt, dient u direct uw huisarts te raadplegen. Verstandig gebruik c.q. verantwoord gebruik van dit apparaat is van essentieel belang.
Warming-up – Cooling down Een succesvolle oefening begint met een warming-up en wordt afgesloten met een cooling down. Doe alle oefeningen twee tot drie keer per week en neem tussen de oefendagen een rustdag. Binnen enkele maanden kunt u het aantal oefeningen uitbreiden naar 5 tot 6 keer per week. De warming-up is van essentieel belang voordat u met een oefening begint. Je lichaam wordt voorbereid om inspanningen te verrichten.
Tenen aanraken Buig langzaam voorover en probeer met uw handen uw voeten aan te raken. Reik zover mogelijk en herhaal dit 15 keer. Hamstrings oefeningen Ga op de grond zitten en strek uw rechterbeen. Buig uw linkerbeen en zet uw voet tegen uw rechterbovenbeen. Reik met uw rechterarm naar uw rechtervoet. Doe dit 15 keer en herhaal dezelfde oefening met uw linkerbeen. Kuit/achilles oefeningen Zet beide handen tegen de muur en leun met het gehele lichaam op uw handen.
General safety instructions In the design and the production of this fitness equipment, much attention has been paid to safety. Nevertheless, you need at all times to remain conscious of certain safety measures. Make certain that you have carefully read through the whole user manual prior to your use of the equipment. Keep in mind the following points: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19.
Warning Consult with your physician prior to starting your exercises. A frequent and intensive training programme should first be approved by your family physician. This is especially important for individuals above 35 years of age or for those with physical problems. Carefully read through the entire user manual before you start exercising.
Online Registration Important for warranty: Check our general warranty conditions in the manual or on the website www.trade-care.nl. Register on our website to use the warranty. Save the purchase receipt yourself of the bicyle/fitness. Register SERVICE AND GUARANTEE * (consumers for Benelux market) * Mentioned; name, adres, zip code, city, phone numer/mobile number, model/type, articelnumber (red sticker 6 digit), purchase date, pruchase from, price, problem remark.
77 Bicycle Industry Group (BIG) guarantees that the product supplied will work as intended, according to the conditions given in this warranty. Name: Purchase date: Address: Model/type: Post code / Town: Purchased from: Telephone number: Frame number: Store this section carefully, together with the purchase receipt. This warranty is only valid if you have register on our website, within two weeks of purchase www. fietsservicnederland.nl.
General reference drawing - 20 -
Parts list No. Description Qty No. Description Qty 1 Main frame 1 19 Allen bolt 4 2 Front stabilizer 1 20 Tension control 1 3 Rear stabilizer 1 21 Tension control cover 1 4 Handlebar post 1 22 Washer 1 5 Handlebar 1 23 Screw 1 6 Saddle 1 24 Saddle Post 1 7 Computer 1 25 Spring washer 2 8L/R Pedal 1pr.
Assembly Instructions Attention: Please follow these assembly instructions step by step to assemble this upright bike 1. Install the Front and Rear Stabilizers Fix the front stabilizer (2) and rear stabilizer (3) to the main frame (1) with the arc washer (14), cap nut (15) and carriage bolt (13). 2. Install the Handlebar Post Connect the sensor wire (17) from the main frame (1) to the connective wire (18) from the handlebar post (4).
3. Install the Saddle Post Remove nylon nuts (33) and washer (32) from the saddle (6), attach the saddle (6) onto the plate of saddle post (24) with nylon nut (33) and washers (32) that were removed. Then insert the saddle post (24) into the plastic tube (31). Note: Make sure the bigger head of plastic tube (31) be downwards when insert the saddle post into the plastic tube (31).And then fix the saddle post (24) with the plastic tube (31) into the tube of main frame (1) with the knob (10).
6. Install the Computer Open the battery cover and install two “AA” or “UM-3” batteries into the battery compartment on the back of Computer (7). Pull the Pulse sensor wires (36) and Connective wire (18) through the hole of Computer bracket (34) and then fit the bracket onto the Handlebar post. Connect all the Wires (36 & 18) to the wires that come from the Computer (7), and then attach the Computer (8) to the Computer bracket (34).
5. If there is abnormal, please use the conductive metal in the power of the positive and negative pole.
General fitness tips Consult your physian Before you start using this fitness equipment, it is recommended that you first get a physical examination by your family physician or by a specialist. Before starting regular exercises on this equipment, you must first get your doctor’s approval. When you feel discomfort during your training on the equipment, you need to immediately consult your family physician. Intelligent use, meaning responsible use of this equipment is crucial.
Warming-up – Cooling down A successful exercise starts with a warm-up and is completed with a cool-down. Run through all of the exercises two or three times a week and take a day off in between the exercise days. After a few months you can extend the number of exercises to 5 to 6 times a week. The warm-up is of crucial importance before starting your workout. You will be preparing your body for the effort you are about to exert. In order to prevent muscle problems, you need to cool down after the exercises.
Touching your toes Slowly bend forward and try to reach your feet with your hands. Stretch down as far as possible and repeat this 15 times. Hamstring exercises Sit on the floor and stretch your right leg. Bend your left leg and place your foot against your right upper leg. Reach for your right foot with your right arm. Repeat this 15 times and do the same exercise with your left leg. Calf/achilles exercises Place both hands against a wall and lean the weight of your whole body on your hands.
Consignes de sécurité générales Lors de la conception et la fabrication de cet appareil de remise en forme nous avons prêté beaucoup d’attention à la sécurité. Vous devez cependant toujours respecter certaines consignes de sécurité. Lisez attentivement le manuel entier avant d’utiliser l’appareil. Observez les points suivants : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Cet appareil n’est pas un jouet et ne doit être utilisé qu’à des fins telles que décrites dans cette notice.
Mise en garde Consultez votre médecin avant de commencer les exercices. Un programme d’entraînement fréquent et intensif doit d’abord être approuvé par votre médecin. Ceci est en particulier important pour les personnes âgées de 35 ans ou plus ou pour les personnes avec des problèmes physiques. Lisez attentivement le manuel entier avant de commencer l’entraînement.
Enregistrement en ligne En termes de garantie : Voir nos dispositions en termes de garantie dans le manuel d’utilisation ou sur le site Internet www. trade-care.nl. Enregistrez-vous sur notre site Internet pour pouvoir bénéficier de la garantie. Conservez soigneusement le bon d’achat original de vélos / appareils de fitness.
77 Bicycle Industry Group (BIG) garantit l’appareil fourni contre tout vice de fonctionnement sous réserve du respect des conditions stipulées sur le présent certificat de garantie. Nom: Date d’ achat: Adresse: Modèle/type: Code postal / Ville: Fournisseur: Numéro de Téléphone: Numéro de cadre: Conservez soigneusement cette partie du certificat de garantie avec le bon d’achat.
Vue explosée - 33 -
Liste des pièces N° Description Qtté N° Description Qtté 1 Cadre principal 1 19 Boulon à six pans creux 4 2 Stabilisateur avant 1 20 Réglage de résistance 1 3 Stabilisateur arrière 1 21 Support du réglage de résistance 1 4 Tige du guidon 1 22 Rondelle 1 5 Guidon 1 23 Vis 1 6 Selle 1 24 Tige de selle 1 7 Console électronique 1 25 Rondelle à ressort 2 8G/D Pédale Paire 26 Boulon 2 9 Manivelle 1 27 Fixation du guidon 1 10 Bouton tournant 1 28 Poig
Instructions de montage Attention : Veuillez suivre ces consignes de montage étape par étape pour procéder à l’assemblage de ce vélo droit. 1. Mise en place des stabilisateurs avant et arrière Fixez le stabilisateur avant (2) et le stabilisateur arrière (3) au cadre principal (1) à l’aide de la rondelle bombée (14), de l’écrou borgne (15) et du boulon à tête ronde (13). 2.
3. Mise en place de la tige de selle Retirez les écrous en nylon (33) et les rondelles (32) de la selle (6), fixez la selle (6) sur le support de la tige de selle (24) à l’aide des écrous en nylon (33) et des rondelles (32) précédemment retirées. Emboîtez ensuite la tige de la selle (24) dans le tube en plastique (31). Remarque : Assurez-vous que l’extrémité la plus large du tube en plastique (31) soit orientée vers le bas lorsque vous emboîtez la tige de selle dans le tube en plastique (31).
6. Mise en place de la console électronique Ouvrez le couvercle du compartiment à piles situé sur la face arrière de la console électronique (7) et placez deux piles “AA” ou “UM-3” à l’intérieur. Faites passer les fils du capteur de fréquence cardiaque (36) et le fil de connexion (18) dans l’orifice du support de console (34), puis fixez le support sur la tige du guidon.
Maintenance et dépannage 1. 2. Vérifiez que tous les boulons et écrous sont bien serrés et que les pièces tournantes tournent avec souplesse et ne sont pas endommagées. Nettoyez l’appareil uniquement avec une solution nettoyante douce et un chiffon légèrement humide. N’utilisez aucun solvant pour nettoyer l’appareil. Pannes et remèdes Panne Base non stable Cause Remède 1. Le sol n'est pas plan ou il y un 1. Retirez l'objet petit objet présent sous l'un des stabilisateurs 2. Les bouchons d'extrémité du 2.
Conseils généraux de condition physique Consultez votre médecin de famille Avant d’utiliser ce matériel de remise en forme, il est prudent de vous faire examiner par votre propre médecin généraliste ou spécialiste. Avant de vous entraîner régulièrement avec ce matériel il faut demander la permission de votre médecin de famille. Si vous présentez des symptômes pendant l’utilisation de ce matériel, il faut immédiatement consulter votre médecin de famille.
Echauffement détente Un exercice réussi commence avec l’échauffement et se termine avec la détente. Faites tous les exercices deux ou trois fois par semaine et prenez un jour de repos entre les jours d’entraînement. En l’espace de quelques mois vous pouvez augmenter le nombre de sessions d’entraînement à 5 ou 6 fois par semaine. L’échauffement est très important avant de commencer un exercice. Ainsi votre corps se prépare pour effectuer des efforts.
Toucher les orteils Penchez-vous vers l’avant lentement et essayez de toucher les pieds avec les mains. Penchezvous le plus loin possible et répétez cet exercice 15 fois. Exercices des tendons du jarret Asseyez-vous par terre et étendez la jambe droite. Pliez la jambe gauche et posez le pied contre la cuisse droite. Touchez le pied droit avec le bras droit. Faites l’exercice 15 fois et répétez le même exercice avec la jambe gauche.
