Gebruikersaanwijzing User manual 021104 Hyper yp Full Body y Crosstrainer rantie Garantie Montage Computerinstructies Algemene fitnesstips Warranty Assembly Instructions Computer Instruction General fitness tips
Inhoudsopgave Algemene veiligheidsvoorschriften . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Garantie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Overzichtstekening . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Onderdelenlijst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Montagehandleiding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 1.
Algemene veiligheidsvoorschriften Bij het ontwerp en de productie van dit fitnessapparaat is veel aandacht besteed aan veiligheid. U dient echter altijd bepaalde veiligheidsvoorschriften in acht te nemen. Zorg ervoor dat u de gehele handleiding uitvoerig heeft doorgelezen voordat u het apparaat in gebruik neemt. Houd daarbij rekening met onderstaande punten: 1 Dit apparaat is geen speelgoed en dient alleen gebruikt te worden voor doeleinden zoals beschreven in deze gebruiksaanwijzing.
Waarschuwing Raadpleeg uw arts voordat u met oefeningen begint. Een frequent en inspannend trainingsprogramma moet eerst door uw huisarts worden goedgekeurd. Dit is met name belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Lees de gehele handleiding zorgvuldig door voordat u met de training begint.
77 TradeCare BV garandeert de goede werking van het geleverde product met inachtneming van de op dit garantiebewijs vermelde bepalingen. Naam: Aankoopdatum: Adres: Model/type: Postcode / Woonplaats: Gekocht bij: Telefoonnummer: Framenummer*: *indien aanwezig Dit deel samen met de aankoopbon zorgvuldig bewaren. Dit garantie bewijs is alleen geldig als u zich heeft aangemeld via de site www.fietsservicenederland.
Overzichtstekening -6-
Onderdelenlijst Nr. Omschrijving Aantal Nr. Omschrijving Aantal 1 Hoofdframe 1 41 Verstelbare bout 2 2 Voor stabilizering 1 42 Zeskantbout 4 3 Achter stabilizering 1 43 Nylon moer 6 4 R Swing arm 1 44 Sledebout 4 5 L Swing arm 1 45 Sluitingsring 4 6L/R Pedaal arm (L/R) 1pr. 46 Dopmoer 4 7L/R Stuur (L/R) 1pr. 47 Nylon moer 2 8L/R Kettingkast (L/R) 1pr.
Montagehandleiding De meeste van de genoemde montage onderdelen zijn separaat verpakt, maar sommige bouten en moeren zijn vooraf geïnstalleerd in de onderdelen. Deze dienen verwijderd te worden en opnieuw gemonteerd te worden bij assemblage. Volg de aangegeven stappen en let goed op de vooraf gemonteerde onderdelen. Voorbereiding: Voor u het apparaat in elkaar wil zetten, zorg er voor dat u genoeg ruimte heeft; en zorg dat u alle onderdelen compleet hebt.
4. Monteer het stuur Schroef het stuur (7 L/R) vast aan de Swingarm (4 & 5) met de knopbout (17). Het stuur is verstelbaar in hoogte doormiddel van de openingen. 5. Monteer de verticale stuurstang Draai de cilinder buis (68) aan het hoofdframe (1) met knop bout (17). Verbind sensor kabel (37) met kabel (26) . Draai vervolgens de verticale stuurstang frame (63) op de cilinder buis (68) met bout (69) en de zeskantbout (70). Bedek de zeskantmoer (70) met de moerdop (71). 6.
7. Monteer de twister Bevestig de twister bord ondersteuning (57) aan de voorzijde van de stabilisator (2) met behulp van zeskantbout (79), platte ring (77) en nylon moer (78). Wanneer u het opvouwt, kun u het bevestigen op de voorzijde van de stabilisator (2) met pen (80). 8. Monteer de sensorkabels Verbind de hartslag sensor kabel (81) en verlengde sensor kabel (37) met de kabel van de computer (50), maak hierna de computer (50) vast op de computer beugel met kruis schroef (62) en ring (61). 9.
Belangrijk! 1. Zorg ervoor dat er altijd één of drie schroefdraad ringen zichtbaar zijn aan het uiteinde van de moer, dit om de stabiliteit en duurzaamheid van de full body crosstrainer te garanderen. 2. Steek de scharnier bout door de pedaal buis en draai de scharnier bout verticaal om de crank met de veerring en nylon moer op hetzelfde moment, dit is om een breuk van de schroefdraad te voorkomen.
Computerhandleiding SPECIFICATIES: Functions: Running Time 00:00-99:59 M:S Current Speed The maximum signal can be pickup is 99. is99.9KM/H/ or mile/H Trip Distance 0-9999 Pulse Rate 40-240 BPM CALORIES (CAL) 0.0-999.9 KCAL Battery type 2 pcs of size 1.5VAA Operating temperature 0˚C ~ +40˚C (32˚F ~ 104˚F) Storage temperature -10˚C ~ +60˚C (14˚F ~ 140˚F) BELANGRIJKSTE FUNCTIES: MODE: SET: RESET: Toets voor het selecteren en vastzetten van een bepaalde functie.
Algemene fitnesstips Raadpleeg uw huisarts Voordat u dit fitnessapparaat gaat gebruiken, is het zeer verstandig u eerst uitvoerig te laten onderzoeken door uw eigen huisarts of specialist. Voor regelmatig oefenen met dit apparaat dient u eerst goedkeuring van uw huisarts te hebben gekregen. Indien u tijdens het gebruik van dit apparaat klachten krijgt, dient u direct uw huisarts te raadplegen. Verstandig gebruik c.q. verantwoord gebruik van dit apparaat is van essentieel belang.
Warming-up – Cooling down Een succesvolle oefening begint met een warming-up en wordt afgesloten met een cooling down. Doe alle oefeningen twee tot drie keer per week en neem tussen de oefendagen een rustdag. Binnen enkele maanden kunt u het aantal oefeningen uitbreiden naar 5 tot 6 keer per week. De warming-up is van essentieel belang voordat u met een oefening begint. Je lichaam wordt voorbereid om inspanningen te verrichten.
Tenen aanraken Buig langzaam voorover en probeer met uw handen uw voeten aan te raken. Reik zover mogelijk en herhaal dit 15 keer. Hamstrings oefeningen Ga op de grond zitten en strek uw rechterbeen. Buig uw linkerbeen en zet uw voet tegen uw rechterbovenbeen. Reik met uw rechterarm naar uw rechtervoet. Doe dit 15 keer en herhaal dezelfde oefening met uw linkerbeen. Kuit/achilles oefeningen Zet beide handen tegen de muur en leun met het gehele lichaam op uw handen.
General safety instructions In the design and the production of this fitness equipment, much attention has been paid to safety. Nevertheless, you need at all times to remain conscious of certain safety measures. Make certain that you have carefully read through the whole user manual prior to your use of the equipment. Keep in mind the following points: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19.
Warning Consult with your physician prior to starting your exercises. A frequent and intensive training programme should first be approved by your family physician. This is especially important for individuals above 35 years of age or for those with physical problems. Carefully read through the entire user manual before you start exercising.
77 TradeCare BV guarantees that the product supplied will work as intended, according to the conditions given in this warranty. Name: Purchase date: Address: Model/type: Post code / Town: Purchased from: Telephone number: Frame number: Store this section carefully, together with the purchase receipt. This warranty is only valid if you have register on our website, within two weeks of purchase www. fietsservicnederland.nl.
General reference drawing - 19 -
Parts list NO. Description QTY NO. 1 Mainframe 1 41 Adjustable bolt 2 2 Front stabilizer 1 42 Hexagon bolt 4 3 Rear stabilizer 1 43 Nylon nut 6 4 R Swing bar 1 44 Carriage bolt 4 5 L Swing bar 1 45 Arc washer 4 6L/R Pedal support (L/R) 1pr. 46 Acorn nut 4 7L/R Handlebar (L/R) 1pr. 47 Nylon nut 2 8L/R Chain cover (L/R) 1pr. 48 Spring Washer 2 9 Fan wheel 1 49 Spring Washer 2 10 Two slot nut 1 50 Computer 1 11L/R Pedal (L/R) 1pr.
Assembly Instructions Most of the listed assembly hardware has been packaged separately, but some hardware items have been preinstalled in the identified assembly parts. In these instances, simply remove and reinstall the hardware as assembly is required. Please reference the individual assembly steps and make note of all preinstalled hardware.
4. Install the Handle bar Tighten the Handle bar (7 L/R) to the Swing bar (4 & 5) with Knob bolt (17). You could adjust the height of the Handle bar with the different holes of it. 5. Install the Frame Tighten the Cylindrical tube (68) to the Mainframe (1) with Knob bolt (17). Connect Extension sensor wire (37) well with Sensor wire (26).Then tighten the Vertical post (63) to Cylindrical tube (68) with Washer (69) and Hex bolt (70). Finally cover the Nut cap (71). 6.
7. Attach the Twister support Attach the Twister support (57) to the Front stabilizer (2) using Hexagon bolt (79), Flat washer (77) and Nylon nut (78). When you fold it up, you can fix it on the Front stabilizer (2) with Pin (80). 8. Connect the Pulse sensor wire Connect the Pulse sensor wire (81) and Extension sensor wire (37) to the wire from Computer (50),then tighten Computer (50) to computer bracket with Cross screw (62) and Washer (61). 9.
IMPORTANT NOTED 1. Make sure keep one to three more circles of screw threads out of Nylon nut at the end of the pedals hinge bolts, so as to insure the stability and durability of the elliptical bike. 2. Insert the hinge bolt through the pedal tube and turn the hinge bolt vertically to the crank with spring washer and nylon nut at the same time, for fear that the breakage of screw thread of nylon nuts and bolts.
Computer Instruction SPECIFICATIONS: Functions: Running Time 00:00-99:59 M:S Current Speed The maximum signal can be pickup is 99. is99.9KM/H/ or mile/H Trip Distance 0-9999 Pulse Rate 40-240 BPM CALORIES (CAL) 0.0-999.9 KCAL Battery type 2 pcs of size 1.5VAA Operating temperature 0˚C ~ +40˚C (32˚F ~ 104˚F) Storage temperature -10˚C ~ +60˚C (14˚F ~ 140˚F) KEY FUNCTIONS: MODE: SET: RESET: Push down to select the display window which needs to .
General fitness tips Consult your physian Before you start using this fitness equipment, it is recommended that you first get a physical examination by your family physician or by a specialist. Before starting regular exercises on this equipment, you must first get your doctor’s approval. When you feel discomfort during your training on the equipment, you need to immediately consult your family physician. Intelligent use, meaning responsible use of this equipment is crucial.
Warming-up – Cooling down A successful exercise starts with a warm-up and is completed with a cool-down. Run through all of the exercises two or three times a week and take a day off in between the exercise days. After a few months you can extend the number of exercises to 5 to 6 times a week. The warm-up is of crucial importance before starting your workout. You will be preparing your body for the effort you are about to exert. In order to prevent muscle problems, you need to cool down after the exercises.
Touching your toes Slowly bend forward and try to reach your feet with your hands. Stretch down as far as possible and repeat this 15 times. Hamstring exercises Sit on the floor and stretch your right leg. Bend your left leg and place your foot against your right upper leg. Reach for your right foot with your right arm. Repeat this 15 times and do the same exercise with your left leg. Calf/achilles exercises Place both hands against a wall and lean the weight of your whole body on your hands.
