VX-200 V IBRATIONSPLATTE BEDIENUNGSANLEITUNG REX_Trainer_VX200_12.indd D-1 10.05.
Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Vorwort ..................................................................................................................................................... Kennzeichnung wichtiger Hinweise ............................................................................................................. Wichtige Sicherheitshinweise ..................................................................................................................... Explosionszeichnung .....
Vorwort wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres FitnessGerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt erworben und werden bestimmt viel Freude damit haben. Lesen Sie sich vor dem erstmaligen Gebrauch unbedingt die Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am Gerät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung gut auf. DEUTSCH Vorwort · Kennzeichnung wichtiger Hinweise Mit freundlichen Grüßen Prophete GmbH u. Co.
Wichtige Sicherheitshinweise Wichtige Sicherheitshinweise Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit. GEFAHR Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durchlesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen. Eine sichere und leistungsfähige Nutzung kann nur erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß montiert, gewartet und richtig verwendet wird.
DEUTSCH Wichtige Sicherheitshinweise Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit. GEFAHR Verwenden Sie zum Betrieb nur das mitgelieferte Original-Netzteil. Das Gerät, als auch das Netzteil ist nur für den Innenbetrieb bestimmt.
Explosionszeichnung · Stückliste Explosionszeichnung Stückliste D-6 REX_Trainer_VX200_12.indd D-6 10.05.
Nr.
Trainingsanleitung Trainingsanleitung EINFÜHRUNG Trainingsübungen Da Vibrationen auf verschiedene Weise wirken, kommt es auf Ihr Trainingsziel an, bevor Sie sich ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen können. Einsteiger sollten mit leichten und nicht zu komplizierten Übungen starten. Ähnlich wie beim Erlernen jeder neuen Sportart und anlehnend an das konventionelle Krafttraining, sind folgende 3 Schritte zu beachten: 1. Leicht starten, Intensität langsam steigern 2.
Bedienung TASTENFUNKTIONEN DEUTSCH Bedienung TRAININGS-PROGRAMME Die Vibrationsplatte verfügt über 3 fest programmierte, sowie ein manuelles Programm. 5 1 2 3 4 Manuell Nach Auswahl des manuellen Modus (O) mittels der Programm-Taste (2) kann das Training durch drücken der Start/ Stopp-Taste begonnen werden. Die Vibrationsplatte beginnt das Training mit 35 Hz. Die Trainingszeit wird auf dem Display hochgezählt.
Bedienung Programme P1– P3 P1 P2 Minute HZ Dauer in Sek. Pause in Sek. 1 35 30 30 2 35 30 30 3 40 30 30 4 40 30 30 5 45 30 30 6 45 30 30 7 50 30 30 8 50 30 Minute HZ Dauer in Sek. Pause in Sek. 1 50 30 30 2 50 30 30 3 45 30 30 4 45 30 30 5 40 30 30 6 40 30 30 7 35 30 30 8 35 30 Minute HZ Dauer in Sek. Pause in Sek. 60 60 60 60 60 240 60 60 60 60 35 (5 Sek.) 40 (5 Sek.) 1 45 (5 Sek.) 50 (5 Sek.) 3 x Wiederh. 35 (5 Sek.
Pflege/Wartung Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Benutzungshäufigkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des Lösens besteht (Schrauben, Mutter u. ä.) regelmäßig zu kontrollieren. Benutzen Sie zum säubern bzw. pflegen ein weiches, evtl. leicht angefeuchtetes Tuch. Verwenden Sie keinesfalls aggressive Reinigungsmittel.
Konformitätserklärung D-12 REX_Trainer_VX200_12.indd D-12 10.05.
Gewährleistung 1. Gewährleistungsansprüche können Sie nur innerhalb eines Zeitraumes von max. 2 Jahren, gerechnet ab Kaufdatum, erheben. Unsere Gewährleistung ist auf die Behebung von Material- und Fabrikationsfehlern bzw. Austausch des Gerätes beschränkt. Die Erfüllung erfolgt nach unserer Wahl durch Instandsetzung des Gerätes. Unsere Gewährleistung ist für Sie kostenlos. • Bauteile die dem Verschleiß, Abnutzung oder Verbrauch unterliegen (ausgenommen eindeutiger Material bzw. Herstellungsfehler) wie z.
Notizen D-14 REX_Trainer_VX200_12.indd D-14 10.05.
Workoutplan Übung Dauer (Sek.) Wiederholung Pause (Sek.) DEUTSCH Mein Workout-Plan Notiz D-15 REX_Trainer_VX200_12.indd D-15 10.05.
nb brück Postfach 21 24 • 33349 Rheda-Wiedenbrück eMail: si-service왁prophete.nett REX_Trainer_VX200_12.indd D-16 Technische Änderungen vorbehalten·Nachdruck vorbehalten· Nachdruck verboten verboten· ·Stand Stand 04/2012·88738 · © Prophete GmbH u. Co. KG Prophete GmbH u. Co. KG 10.05.
Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04/2012 88738 Prophete GmbH u. Co. KG VX-200 V IBRATIONPLATE OPERATING INSTRUCTIONS REX_Trainer_VX200_12.indd D-17 10.05.
Table of contents Table of contents Preface ................................................................................................................................................... Identification of important notes .............................................................................................................. Important safety instructions .................................................................................................................... Exploded view ..............
Preface · Identification of important notes Preface To avoid injuring yourself or damaging the machine, please read the operating instructions carefully before using the machine for the first time. Keep the operating instructions in a safe place. Kind regards, Prophete GmbH u. Co. KG ENGLISH Congratulations on your purchase of our fitness machine. You have purchased a really excellent product and will certainly enjoy using it.
Important safety instructions Important safety instructions Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case you sell or pass the fitness machine on to someone else. DANGER WARNING It is important for you to read through the instructions completely before assembling and using the machine. Keep the machine away from children and house pets. It is only suitable for adults.
Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case you sell or pass the fitness machine on to someone else. DANGER After minor or major surgery, you should not work out before the tissue has not grown together completely. For breast implant surgery, begin working out only after the connective tissue around the implant has become firm enough. Otherwise you risk damaging your tissue or displacing your implant. Use caution when lifting and moving the machine to, e.g.
Exploded view · Parts list Exploded view Parts list straps remote manual Vibration plate power supply GB-22 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-22 10.05.
Parts list · Assembly 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Name Vibration plate Vibration damping buffer Hand strap cover Hand strap brace Eyelet for hand strap Base plate Rail Receiver/Display Transport roll Aluminium cover Damping mat Motor Cable clip Remote control Self-locking screw Screw Washer Sticker Screw Washer Spacer disc Screw Screw Screw Spacer disc Washer Screw Screw Socket for mains plug Self-locking screw Self-locking
Workout instructions Workout instructions INTRODUCTION Workout exercises Because vibrations have different varying effects, it depends on your training objective when you can put together your individual workout programme. Beginners should start with light exercises that are not too complicated. Similar to learning any new type of sports, and following conventional weight training, please observe the following 3 steps: The vibrating plate lets you cover the following workout areas: 1.
Operation Operation WORKOUT PROGRAMMES The vibrating plate has three pre-programmed programmes and one manual programme. 5 1 2 3 4 Manual After selecting the manual mode (O) with the programme button (2), training begins after pressing the Start/Stop button. The vibrating plate begins the workout at 35 Hz. The workout time is counted up on the display. If you do not end your workout with the Start/Stop button, the machine will shut off automatically after 3 minutes.
Workout instructions Programmes P1– P3 P1 P2 Minute HZ Duration (sec.) Pause in (sec.) 1 35 30 30 2 35 30 30 3 40 30 30 4 40 30 30 5 45 30 30 6 45 30 30 7 50 30 30 8 50 30 Minute HZ Duration (sec.) Pause in (sec.) 1 50 30 30 2 50 30 30 3 45 30 30 4 45 30 30 5 40 30 30 6 40 30 30 7 35 30 30 8 35 30 Minute HZ Duration (sec.) Pause in (sec.) 60 60 60 60 60 240 60 60 60 60 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 1 45 (5 sec.) 50 (5 sec.
Care/Maintenance · Technical Data · Disposal Care/Maintenance Keep liquids of any type away from the computer and the machine interior, as the liquids could cause considerable functional impairments. ENGLISH We recommend checking all machine parts that could loosen (screws, nuts, etc.) regularly every 2 to 4 weeks, depending on the frequency of use. Use a soft, perhaps slightly moistened cloth to clean. Do not use aggressive cleaning agents. Technical data Dimensions: approx.
Declaration of conformity GB-28 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-28 10.05.
Warranty Warranty The malfunction and its causes are always examined by our customer service and includes: • Spare parts delivery for the repair work within the scope of the warranty Costs for maintenance, inspection and cleaning work. 6. Warranty claims only authorize the customer to demand the elimination of the defect. Claims for return or reduction of the purchase price only apply after subsequent improvement fails.
Notes GB-30 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-30 10.05.
Workout plan My Workout plan Duration (sec.) Repetition Pause (sec.) Notes ENGLISH Exercise GB-31 REX_Trainer_VX200_12.indd GB-31 10.05.
nb brück Postfach 21 24 • 33349 Rheda-Wiedenbrück eMail: si-service왁prophete.nett REX_Trainer_VX200_12.indd GB-32 Technische Änderungen vorbehalten·Nachdruck vorbehalten· Nachdruck verboten verboten· ·Stand Stand 04/2012·88738 · © Prophete GmbH u. Co. KG Prophete GmbH u. Co. KG 10.05.
Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04/2012 88738 Prophete GmbH u. Co. KG VX-200 P LAQUE REX_Trainer_VX200_12.indd GB-33 VIBRANTE MANUEL DE L’UTILISATEUR 10.05.
Sommaire Sommaire Avant-propos ............................................................................................................................................. Identification des remarques importantes ................................................................................................... Consignes de sécurité importantes .............................................................................................................. Vue éclatée .........................................
Avant-propos · Identification des remarques importantes Avant-propos Avant la première utilisation, veuillez lire impérativement le manuel de l’utilisateur avec attention afin d’éviter tout dommage sur l’appareil ou toute blessure. Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Cordialement Prophete GmbH u. Co. KG FRANÇAISE Nous vous félicitons d’avoir acheté notre appareil de remise en forme.
Consignes de sécurité importantes Consignes de sécurité importantes Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur en cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme. DANGER Il est important que vous lisiez entièrement le manuel de l’utilisateur avant d’assembler l’appareil et de l’utiliser. Une utilisation sûre et performante ne peut être obtenue que si l’appareil est assemblé, entretenu et utilisé de manière conforme.
Consignes de sécurité importantes Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur en cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme. Après une intervention chirurgicale, ambulatoire ou stationnaire, vous ne devez reprendre l’entraînement que lorsque la cicatrisation des tissus est bien avancée. En cas d’augmentation mammaire, l’entraînement ne doit être repris que lorsque le tissu conjonctif entourant l’implant est suffisamment raffermi.
Vue éclatée · Nomenclature des pièces Vue éclatée Nomenclature des pièces sangles éloigné manuel Plaque vibrante l’alimentation F-38 REX_Trainer_VX200_12.indd F-38 10.05.
Nomenclature des pièces · Montage 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Nom Plate-forme vibrante Amortisseur de vibrations Gaine de poignée Contrebutée de poignée Œillet pour poignée Plaque de sol Rail Récepteur/Affichage Roulette de transport Couvercle Aluminium Tapis amortisseur Moteur Serre-câbles Télécommande Vis autobloquante Vis Rondelle d’appui Autocollant Vis Rondelle d’appui Rondelle d’écartement Vis Vis Vis Rondelle d’écarte
Guide d’entraînement Guide d’entraînement INTRODUCTION Exercices d’entraînement Comme les vibrations agissent de différentes manière, votre objectif d’entraînement déterminera la manière dont vous élaborerez votre programme d’entraînement individuel. Les débutants devront commencer par des exercices faciles et simples.
Utilisation Utilisation FONCTIONS DES TOUCHES PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT 5 1 2 3 4 Manuel Une fois le mode MANUEL sélectionné (O) avec l’aide de la touche de programmes (2), l’entraînement peut démarrer en actionnant la touche Start/Stop. La plate-forme vibrante démarre l’entraînement avec une fréquence de 35 Hz. La durée de l’entraînement est affichée à l’écran (comptage vers le haut).
Utilisation Programmes P1– P3 P1 P2 Minute HZ Durée (sec.) Pause (sec.) 1 35 30 30 2 35 30 30 3 40 30 30 4 40 30 30 5 45 30 30 6 45 30 30 7 50 30 30 8 50 30 Minute HZ Durée (sec.) Pause (sec.) 1 50 30 30 2 50 30 30 3 45 30 30 4 45 30 30 5 40 30 30 6 40 30 30 7 35 30 30 8 35 30 Minute HZ Durée (sec.) Pause (sec.) 60 60 60 60 60 240 60 60 60 60 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 1 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x répétition 35 (5 sec.
Entretien/Maintenance · Caractéristiques techniques · Élimination Entretien/Maintenance ellement légèrement humide. N’utilisez en aucun cas de produits nettoyants agressifs. Veillez à ce qu’aucun liquide n’entre en contact avec la console d’entraînement et l’intérieur de l’appareil, car ces derniers pourraient entraîner des dysfonctionnement importants.
Déclaration de conformité F-44 REX_Trainer_VX200_12.indd F-44 10.05.
Garantie Garantie • Les pièces soumises à l’usure, l’abrasion ou à la consommation (sauf les vices de matériau ou de fabrication indiscutables), p. ex. : – Palier – Moyen d’éclairage – Autocollant – Courroie – Piles, etc. 1. Vous ne pouvez présenter vos droits à prestations de garantie que pendant un délai de 2 ans maximum, à compter de la date de l’achat. Nos prestations de garantie se limitent à l’élimination des vices de matériau et de fabrication ou au remplacement de l’appareil.
Notes F-46 REX_Trainer_VX200_12.indd F-46 10.05.
Programme d’entraînement Mon programme d’entraînement Durée (sec.) Répétition Pause (sec.) Notes FRANÇAISE Exercice F-47 REX_Trainer_VX200_12.indd F-47 10.05.
nb brück Postfach 21 24 • 33349 Rheda-Wiedenbrück eMail: si-service왁prophete.nett REX_Trainer_VX200_12.indd F-48 Technische Änderungen vorbehalten·Nachdruck vorbehalten· Nachdruck verboten verboten· ·Stand Stand 04/2012·88738 · © Prophete GmbH u. Co. KG Prophete GmbH u. Co. KG 10.05.
Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04/2012 88738 Prophete GmbH u. Co. KG VX-200 P IASTRA REX_Trainer_VX200_12.indd F-49 DI VIBRATIONE ISTRUZIONI PER L’USO 10.05.
Indice Indice Premessa .................................................................................................................................................. Identificazione di indicazioni importanti ..................................................................................................... Indicazioni di sicurezza importanti ............................................................................................................. Disegno esploso ....................................
Premessa · Identificazione di indicazioni importanti Premessa Ci congratuliamo con Lei per l’acquisto del nostro apparecchio per il fitness. Ora possiede un prodotto di alta qualità che certamente Le darà grandi soddisfazioni. Prima di utilizzarlo per la prima volta, legga con attenzione il manuale d’uso onde evitare possibili lesioni fisiche o danni all’apparecchio. Conservi con cura il manuale di istruzioni. Cordiali saluti Prophete GmbH u. Co.
Indicazioni di sicurezza importanti Indicazioni di sicurezza importanti Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio per il fitness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario. PERICOLO È importante leggere attentamente l’intero contenuto delle istruzioni prima di assemblare ed utilizzare l’apparecchio.
Indicazioni di sicurezza importanti Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio per il fitness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario. L’apparecchio non deve essere utilizzato contemporaneamente da più persone. Tutte le articolazioni devono essere sempre leggermente angolate per evitare danni alla colonna dorsale.
Disegno esploso · Lista dei componenti Disegno esploso Lista dei componenti cinghie remoto manuale Piastra di vibratione alimentatore I-54 REX_Trainer_VX200_12.indd I-54 10.05.
Lista dei componenti · Montaggio 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Nome Pedana vibrante Ammortizzatore di vibrazioni Coperchio cinghia da polso Controsupporto cinghia da polso Occhiello per cinghia da polso Piastra di fondo Guida Ricevitore / indicatore Rotella per trasporto Coperchio in alluminio Feltro di attenuazione Motore Fermacavo Telecomando Vite autobloccante Vite Rondella Adesivo Vite Rondella Distanziale Vite Vite Vite
Istruzioni per l’allenamento Istruzioni per l’allenamento INTRODUZIONE Esercizi di allenamento Poiché le vibrazioni agiscono in vari modi, è necessario stabilire l’obiettivo dell’addestramento prima di poter creare un programma di allenamento individuale. I principianti dovrebbero iniziare con esercizi leggeri e non troppo complicati.
Uso Uso FUNZIONI DEI TASTI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO 5 1 2 3 4 Manuale Dopo la selezione della modalità manuale (O) tramite il tasto Programma (2), è possibile iniziare l’allenamento premendo il tasto Start/Stop. La pedana vibrante inizia l’allenamento con 35 Hz. Il tempo di allenamento viene conteggiato in modo incrementale sul display. Se l’allenamento non viene terminato premendo il tasto Start/Stop, l’apparecchio dopo 3 min. si spegne automaticamente.
Uso Programmi P1– P3 P1 P2 Minuto HZ Durata (sec.) Pausa (sec.) 1 35 30 30 2 35 30 30 3 40 30 30 4 40 30 30 5 45 30 30 6 45 30 30 7 50 30 30 8 50 30 Minuto HZ Durata (sec.) Pausa (sec.) 1 50 30 30 2 50 30 30 3 45 30 30 4 45 30 30 5 40 30 30 6 40 30 30 7 35 30 30 8 35 30 Minuto HZ Durata (sec.) Pausa (sec.) 60 60 60 60 60 240 60 60 60 60 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 1 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x ripetizione 35 (5 sec.
Cura/manutenzione · Dati tecnici · Smaltimento Cura/manutenzione Raccomandiamo di controllare regolarmente, all’incirca ogni 2– 4 settimane a seconda della frequenza d’uso, tutte le parti dell’apparecchio che potrebbero allentarsi (viti, dadi e simili). Per la cura e la pulizia utilizzare un panno morbido, eventualmente leggermente inumidito. Non utilizzare mai detergenti aggressivi.
Dichiarazione di conformità I-60 REX_Trainer_VX200_12.indd I-60 10.05.
Garanzia Garanzia 1. I diritti di garanzia possono essere esercitati solo in un periodo di massimo 2 anni, calcolati dalla data di acquisto. La nostra garanzia è limitata all’eliminazione dei difetti di materiali e fabbricazione o alla sostituzione dell’apparecchio. L’adempimento avviene a nostra scelta mediante riparazione dell’apparecchio. La nostra prestazione di garanzia è gratuita per il cliente.
Note I-62 REX_Trainer_VX200_12.indd I-62 10.05.
Programma di workout Il mio programma di workout Durata (sec.) Ripetizione Pausa (sec.) Appunto ITALIANO Esercizio I-63 REX_Trainer_VX200_12.indd I-63 10.05.
nb brück Postfach 21 24 • 33349 Rheda-Wiedenbrück eMail: si-service왁prophete.nett REX_Trainer_VX200_12.indd I-64 Technische Änderungen vorbehalten·Nachdruck vorbehalten· Nachdruck verboten verboten· ·Stand Stand 04/2012·88738 · © Prophete GmbH u. Co. KG Prophete GmbH u. Co. KG 10.05.
Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04/2012 88738 Prophete GmbH u. Co. KG VX-200 T RILPLAAT BEDIENINGSHANDLEIDING REX_Trainer_VX200_12.indd I-65 10.05.
Inhoudsopgave Inhoudsopgave Voorwoord ................................................................................................................................................ NL-67 Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen ............................................................................................... NL-67 Belangrijke veiligheidsinstructies .............................................................................................................. NL-68 Explosietekening ........
Voorwoord · Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen Voorwoord Wij feliciteren u met de aankoop van ons fitnessapparaat. U hebt een uitstekend product gekozen en zult er ongetwijfeld veel plezier mee hebben. Lees voor het eerste gebruik de bedieningshandleiding zorgvuldig door om schade aan het apparaat of lichamelijk letsel te voorkomen. Bewaar de bedieningshandleiding goed. Met vriendelijke groet, Prophete GmbH u. Co.
Belangrijke veiligheidsinstructies Belangrijke veiligheidsinstructies Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het fitnessapparaat. WAARSCHUWING ATTENTIE Het is belangrijk dat u de complete handleiding doorleest voordat u het apparaat in elkaar zet en gebruikt. Houd het apparaat uit de buurt van kinderen en huisdieren. Het is uitsluitend geschikt voor volwassenen.
Belangrijke veiligheidsinstructies Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het fitnessapparaat. WAARSCHUWING Na een operatie (ambulant of in het ziekenhuis) moet u pas weer gaan trainen, als het weefsel weer goed is dichtgegroeid. Bij een borstvergrotende operatie moet u pas weer gaan trainen, zodra het bindweefsel om de implantaat vast genoeg is. Anders riskeert u weefselbeschadigingen of een verschuiving van de implantaat.
Explosietekening · Onderdelenlijst Explosietekening Onderdelenlijst riemen afgelegen handboek Trilplaat stroomvoorziening NL-70 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-70 10.05.
Onderdelenlijst · Montage 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Naam trilplaat trildemper afdekking handvat tegenhouder handvat oog voor handvat bodemplaat rail ontvanger/weergave transportrol aluminium afdekking dempingmatten motor kabelclip afstandsbediening bout zelfborgend bout onderlegring sticker bout onderlegring afstandsring bout bout bout afstandsring onderlegring bout bout bus voor netstekker bout zelfborgend bout zelfborge
Trainingshandleiding Trainingshandleiding INSTRUCTIE Trainingsoefeningen Daar trillingen op verschillende manieren werken, moet u eerst het trainingsdoel weten, voordat u een individueel trainingsprogramma kunt samenstellen. Beginners moeten met lichte en niet te gecompliceerde oefeningen starten. Net als bij het leren van een nieuwe sport en bij de conventionele krachttraining, moeten de volgende 3 stappen in acht worden genomen. Met de trilplaat kunt u de volgende trainingsgebieden bestrijken: 1.
Bediening Bediening FUNCTIES VAN DE KNOPPEN TRAININGSPROGRAMMA De trilplaat beschikt over 3 vast geprogrammeerde en een handmatig programma. 5 1 2 4 NEDERLANDS 3 Handmatig Na selectie van de handmatige modus (O) d. m. v. de programmaknop (2) kan de training door een druk op de start/ stop-knop worden begonnen. De trilplaat begint de training met 35 Hz. De trainingstijd wordt op de display geteld. Als u de training niet door de start-/stop-knop beëindigt, schakelt het apparaat na 3 min.
Bediening Programma P1– P3 P1 P2 minuut HZ duur (sec.) pauze (sec.) 1 35 30 30 2 35 30 30 3 40 30 30 4 40 30 30 5 45 30 30 6 45 30 30 7 50 30 30 8 50 30 minuut HZ duur (sec.) pauze (sec.) 1 50 30 30 2 50 30 30 3 45 30 30 4 45 30 30 5 40 30 30 6 40 30 30 7 35 30 30 8 35 30 minuut HZ duur (sec.) pauze (sec.) 60 60 60 60 60 240 60 60 60 60 35 (5 sec.) 40 (5 sec.) 1 45 (5 sec.) 50 (5 sec.) 3 x herhaling 35 (5 sec.
Verzorging/onderhoud · Technische gegevens · Afvalverwijdering Verzorging/onderhoud Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het gebruik, alle onderdelen, waarbij gevaar op losraken bestaat (schroeven, moeren en dergelijke) regelmatig te controleren. Gebruik voor schoonmaken of verzorgen een zachte, evt. iets vochtige doek. Gebruik in geen geval agressieve reinigingsmiddelen.
Conformiteitsverklaring NL-76 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-76 10.05.
Garantie Garantie Het onderzoek naar de storing en de oorzaken ervan gebeurt altijd door onze klantenservice en omvat: • levering van reserveonderdelen voor de reparatie in het kader van de garantie • reparatie of vervanging van het defecte onderdeel (Vervangen onderdelen gaan over in ons eigendom.) 2. Bij gerechtvaardigde garantieclaims zijn de verzendkosten en de kosten van demontage en montage voor onze rekening. De garantieaanspraak moet worden aangetoond door overlegging van de kassabon. 3.
Notities NL-78 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-78 10.05.
Workoutschema Mijn workoutschema duur (sec.) herhaling pauze (sec.) opmerkingen NEDERLANDS oefening NL-79 REX_Trainer_VX200_12.indd NL-79 10.05.
Postfach 21 24 • 33349 Rheda-Wiedenbrück eMail: si-service왁prophete.net REX_Trainer_VX200_12.indd NL-80 Technische Änderungen vorbehalten· Nachdruck verboten· Stand 04/2012·88738 · © Prophete GmbH u. Co. KG Prophete GmbH u. Co. KG 10.05.
