Instruction manual

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Receitas
Smoothies de fruta fresca – para fazer 2 smoothies grandes
Smoothie de morango e banana
300 ml de leite
1 banana grande, cortada aos pedaços
12 morangos, sem os talos
4 cubos de gelo
Coloque todos os ingredientes no jarro, com os cubos de gelo por último. Ligue à velocidade baixa
durante 10 segundos e depois alta durante 10 segundos.
Smoothie de banana, baunilha e mel
400 ml de leite
1 banana grande, cortada aos pedaços
4 colheres de chá de mel
2 colheres de chá de extracto de baunilha
6 cubos de gelo
Coloque todos os ingredientes no jarro, com os cubos de gelo por último. Ligue à velocidade baixa
durante 10 segundos e depois alta durante 5 segundos.
Smoothie de maçã e manga
600 ml de sumo de maça
1 manga madura
6 cubos de gelo
Retire o caroço, a casca e corte a manga aos bocados. Coloque todos os ingredientes no jarro, com os
cubos de gelo por último.
Ligue à velocidade baixa durante 10 segundos e depois alta durante 10 segundos.
Smoothie cremoso de mirtilo e baunilha
360 ml de limonada
125 g de gelado de baunilha
70 g de mirtilos
Coloque todos os ingredientes no jarro. Ligue à velocidade baixa durante 10 segundos e depois
alta durante 10 segundos.
Smoothie para pequeno-almoço
4 colheres de sopa de iogurte