User Manual

27
CZ
Ovoce azelenina Kdy nakoupit Skladování Nutriční hodnota Množství
KJ/kalorií
Grapefruit Po celý rok Pokojová teplota Vitamín C,
bio avonoidy,
lykopen, vláknina
100 g grapefruitu
= 140 kj/33 kal.
Hroznové víno
(bez semínek)
Léto Vplastovém sáčku
vchladničce
Vitamín C, B6, draslík 100 g hrozna
= 250-350 kj/
60-83 kal.
Kiwi Zima/jaro Vchladničce vzásuvce
na ovoce azeleninu
Vitamín C, draslík 100 g kiwi
= 219 kj/52 kal.
Mango Léto Zakryté vchladničce Vitamín A, C, B1, B6,
draslík
207g mango
= 476kj/113 kal.
Meloun včetně
vodního melounu
Léto / podzim Vchladničce vzásuvce
na ovoce azeleninu
Vitamín C, kyselina
listová, beta-karoten,
vláknina
200 g melounu
= 210 kj/50 kal.
Nektarinky Léto Vchladničce vzásuvce
na ovoce azeleninu
Vitamín C, B3, draslík,
vláknina
151g nektarinka
= 277 kj/66 kal.
Pomeranč Zima až jaro Na chladném
asuchém místě asi 1
týden, vchladničce
vydrží déle
Vitamín C 131g pomeranč
= 229 kj/54 kal.
Broskve Léto Nechte dozrát při
pokojové teplotě, poté
vchladničce
Vitamín C, beta-
karoten, draslík,
vláknina
100g broskev
= 175 kj / 42 kal
Hrušky Podzim/zima Nechte dozrát při
pokojové teplotě, poté
vchladničce
Vitamín C, E,
vláknina
161g hruška
= 391 kj/93 kal.
Ananas Jaro/léto Skladujte na chladném
místě
Vitamín C, E,
vláknina
100g ananasu =
180 kj/15 kal.
Špenát Po celý rok Vchladničce Vitamín C, B6,
E, beta-karoten,
kyselina listová,
hořčík, draslík,
vláknina
100 g špenátu
= 65kj/15 kal.
Sladké brambory Po celý rok Na chladném místě Vitamín C, E, beta-
karoten, vláknina
100 g brambor
= 275kj/65 kal.
Rajčata Léto / podzim Nechte dozrát při
pokojové teplotě, poté
vchladničce
Vitamín C, E, kyselina
listová, lykopen,
vláknina
100 g rajčat
= 65-75 kj/
15-17 kal.