User manual

18
MA
Panduan Memasak(sambungan)
Panduan memasak untuk sayur-sayuran segar
Gunakan mangkuk kaca Pyrex berpenutup. Masukkan 30-45ml air sejuk (2-3
sudu besar) bagi setiap 250g kecuali kuantiti air yang lain disyorkan - lihat jadual.
Masa dengan ditutup untuk masa minimum - lihat jadual. Teruskan memasak
untuk mendapatkan hasil yang anda ingini. Kacau sekali semasa memasak dan
sekali selepas memasak. Masukkan garam, herba atau mentega selepas
memasak.Tutupsemasamasabiar,iaituselama3minit.
Petua: Potong sayur-sayuran segar kepada saiz yang sama besar.
Semakin kecil ia dipotong, semakin cepatlah ia masak.
Semua sayuran segar mesti dimasak menggunakan kuasa gelombang mikro
maksimum (1000 W).
Panduan Memasak ikan segar
Gunakan aras kuasa dan masa dalam jadual ini sebagai garis panduan untuk
memasak.
Makanan Kuantiti Masa
(min.)
Standing
Time
(min.)
Arahan
Brokoli 250g
500g
4-4½
7½-8
3 Potong bunga-bunga dalam saiz yang
sama besar. Aturkan batang menghala
ke tengah.
Kubis
Brussels
250g 6-6½ 3 Masukkan 60-75ml (5-6 sudu besar)
air.
Lobak
Merah
250g 4½-5 3 Potong lobak merah kepada saiz yang
sama besar.
Bunga
Kubis
250g
500g
5-5½
8-8½
3 Potong bunga-bunga dalam saiz yang
sama besar. Potong bunga yang besar
kepada dua bahagian. Atur batang
menghala ke tengah.
Courgettes 250g 4-4½ 3 Hiris courgettes. Masukkan 30ml (2
sudu besar) air atau seketul kecil
mentega. Masak sehingga lembut.
Terung 250g 3-3½ 3 Hiris terung kepada kepingan yang
kecil dan renjiskan 1 sudu besar jus
lemon.
Lik 250g 4-4½ 3 Hiris lik kepada kepingan yang tebal.
Cendawan 125g
250g
1½-2
2½-3
3 Sediakan cendawan kecil yang tidak
dipotong atau dipotong. Jangan
tambah air. Renjiskan jus lemon.
Masukkan garam dan lada sulah. Ditus
sebelum dihidangkan.
Bawang 250g 4½-5 3 Hiris bawang atau potong dua.
Masukkan 15ml (1 sudu besar) air
sahaja.
Lada
Benggala
250g 4-4½ 3 Potong lada benggala kepada
kepingan yang kecil.
Ubi
Kentang
250g
500g
4½-5½
7½-8½
3 Timbang ubi kentang yang telah
dibuang kulit nya dan potong kepada
saiz yang sama besar, dibelah dua
atau empat.
Lobak Putih 250g 5-5½ 3 Lobak putih dipotong dadu kecil-kecil.
Makanan Kuantiti Kuasa Masa
(min.)
Standing
Time
(min.)
Arahan
Filet Ikan 200 g
400 g
600 W 3½-4½
6-7
3-5 Bilas dengan air, perahkan
jus lemon ke atasnya dan
letakkan filet ikan itu ke
dalam pinggan kaca Pyrex
yang leper. Tutup den gan
plastik lekap gelombang
kan yang
Tidak
Dipotong
350 g(1)
700 g(2)
600W 4½-5½
8-10
3-5 Bilas dengan air, perahkan
jus lemon ke atasnya dan
letakkan ikan di dalam
pinggan kaca Pyrex yang
bujur (dua ekor ikan). Tutup
dengan plastik lekap
gelombang mikro semasa
memasak dan semasa
standing time. Biarkan
selama 3-5 minit.
Makanan Kuantiti Masa
(min.)
Standing
Time
(min.)
Arahan
M1933N-MA.fm Page 18 Wednesday, November 28, 2001 9:01 AM