User Manual

Table Of Contents
22 Français
Utilisation du four micro-ondes
Utilisation du four micro-ondes
Catégorie Aliment Quantité Instructions
Légumes
congelés
Brocoli
1 portion
Placez le brocoli dans un plat adapté
aux micro-ondes. Ajoutez 1 à 4 cuillères
à soupe d’eau (1 cuillère à soupe
par portion). Couvrez le plat avec un
lm plastique perforé (1 po de vent)
pendant la cuisson et remuer avant le
temps de repos.
2 portions
3 portions
4 portions
Carottes
1 portion
Placez les carottes dans un plat adap
aux micro-ondes. Ajoutez 1 à 4 cuillères
à soupe d’eau (1 cuillère à soupe
par portion). Couvrez le plat avec un
lm plastique perforé (1 po de vent)
pendant la cuisson et remuer avant le
temps de repos.
2 portions
3 portions
4 portions
Blé d’Inde
1 portion
Placez le blé d’Inde dans un plat adapté
aux micro-ondes. Ajoutez 1 à 4 cuillères
à soupe d’eau (1 cuillère à soupe
par portion). Couvrez le plat avec un
lm plastique perforé (1 po de vent)
pendant la cuisson et remuer avant le
temps de repos.
2 portions
3 portions
4 portions
Haricots verts
1 portion
Placez les haricots verts dans un plat
adapté aux micro-ondes. Ajoutez
1 à 4 cuillères à soupe d’eau (1 cuillère
à soupe par portion). Couvrez le plat
avec un lm plastique perforé (1 po
de vent) pendant la cuisson et remuer
avant le temps de repos.
2 portions
3 portions
4 portions
Pois
1 portion
Placez les pois dans un plat adapté aux
micro-ondes. Ajoutez 1 à 4 cuillères
à soupe d’eau (1 cuillère à soupe
par portion). Couvrez le plat avec un
lm plastique perforé (1 po de vent)
pendant la cuisson et remuer avant le
temps de repos.
2 portions
3 portions
4 portions
Catégorie Aliment Quantité Instructions
Légumes
frais
Brocoli
1 portion
Lavez et nettoyez le brocoli. Placez les
eurons de brocoli dans un plat adapté
aux micro-ondes. Ajoutez 1 à 4 cuillères
à soupe d’eau (1 cuillère à soupe
par portion). Couvrez le plat avec un
lm plastique perforé (1 po de vent)
pendant la cuisson et remuer avant le
temps de repos.
2 portions
3 portions
4 portions
Carottes
1 portion
Lavez et nettoyez les carottes. Coupez
les carottes en tranches égales et
placez-les dans le bol adapté aux micro-
ondes. Ajoutez 1 à 4 cuillères à soupe
d’eau (1 cuillère à soupe par portion).
Couvrez le plat avec un lm plastique
perforé (1 po de vent) pendant la
cuisson et remuer avant le temps de
repos.
2 portions
3 portions
4 portions
Haricots verts
1 portion
Lavez et nettoyez les haricots verts.
Placez les haricots verts dans un plat
adapté aux micro-ondes. Ajoutez
1 à 4 cuillères à soupe d’eau (1 cuillère
à soupe par portion). Couvrez le plat
avec un lm plastique perforé (1 po
de vent) pendant la cuisson et remuer
avant le temps de repos.
2 portions
3 portions
4 portions
Épinard
1 portion
Lavez et nettoyez les épinards. Placez
les épinards dans un plat adapté aux
micro-ondes. Ajoutez 1 à 4 cuillères
à soupe d’eau (1 cuillère à soupe
par portion). Couvrez le plat avec un
lm plastique perforé (1 po de vent)
pendant la cuisson et remuer avant le
temps de repos.
2 portions
3 portions
4 portions
Courge
2 portions
Coupez la courge en deux et retirez les
graines. Placez la courge côté coupé
vers le bas dans un plat adapté aux
micro-ondes et ajoutez ¼ tasse d’eau.
Couvrez le plat avec un lm plastique
perforé (1 po de vent) pendant la
cuisson et remuer avant le temps de
repos.
4 portions