Operation Manual

Français 49
Cuisiner intelligemment
Cuisson manuelle
Guide de cuisson aux micro-ondes
• N’utilisez pas de récipients métalliques en mode Micro-ondes. Mettez toujours les récipients alimentaires
sur le plateau tournant.
• Il est recommandé de recouvrir les aliments pour obtenir de meilleurs résultats.
• Une fois la cuisson terminée, laissez les aliments reposer dans leur propre vapeur.
Légumes surgelés
• Utilisez un récipient en verre Pyrex avec un couvercle.
• Remuez les légumes deux fois pendant la cuisson et une fois après.
• Ajoutez l’assaisonnement après la cuisson.
Aliment
Quantité
(g)
Puissance
(W)
Temps de cuisson
(min)
Temps de repos
(min)
Épinards
150 600 5-6 2-3
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
Brocolis
300 600 8-9 2-3
Ajoutez 30 ml (2 cuillère à soupe) d'eau froide.
Petits pois
300 600 7-8 2-3
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
Haricots verts
300 600 7½-8½ 2-3
Ajoutez 30 ml (2 cuillère à soupe) d'eau froide.
Jardinière de légumes
(Carottes/Petits pois/Maïs)
300 600 7-8 2-3
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
Jardinière de légumes
(À la chinoise)
300 600 7½-8½ 2-3
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
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