Brugervejledning

Applikationer
37
Træning
Brug denne applikation til at sætte diæt- og kaloriemål og til at planlægge et træningsprogram.
Se den træning, du har udført den pågældende dag, og sammenlign den med dit træningsmål.
Du kan også registrere din træning i en log.
Den tilsluttede mobile enheds GPS-funktion bruges til at kontrollere oplysninger, som
f.eks. højde og hastighed, når du cykler eller vandrer. Kontrollér, at Gear Fit og den
mobile enhed altid er forbundne under brug af denne funktion.
I koldt vejr
•
Undgå et bruge enheden i koldt vejr. Brug helst enheden inden døre.
•
Hvis du bruger enheden udenfor i koldt vejr, bør du trække ærmet ned over Gear Fit, før du
bruger det.
•
Mål din puls, inden du starter træningen. Hvis du måler din puls under træningen, kan
målingerne være unøjagtige.
•
Hvis du netop har købt eller nulstillet dit Gear Fit, skal du læse skærmoplysningerne
om applikationen og oprette din profil. Når du opretter en profil, kan du registrere din
maksimale puls enten automatisk eller manuelt.
Den maksimale puls er den hurtigste puls, en person kan opnå under træning. Hvis du
kender din maksimale puls, kan du indtaste den manuelt. Hvis enheden indstilles til at
registrere pulsen automatisk, beregner Gear Fit denne ved hjælp af formlen ’210-0,65 x alder’.
Overvåge træningsoplysninger
1
På Startskærmen tappes på Træning .
2
Vælg den træningstype, der skal overvåges. Du kan vælge mellem Løb , Gang , Cykling og
Vandring .