Brugervejledning

Applikationer
41
3
Markér Træning , og tryk derefter på .
Du kan indstille træningseffekt, varighed og maksimal puls.
Nedenfor er hvert træningseffektniveau beskrevet:
•
Let : Vedligehold din generelle sundhed, og forbedr din udholdenhed.
•
Moderat : Vedligehold dit basale konditionsniveau, og forbedr din kardiovaskulære
udholdenhed.
•
Forbedring : Vedligehold dit basale konditionsniveau og din kardiovaskulære
udholdenhed.
•
Hvis dit træningsforløb er kortere end det angivne for træningseffekten, øges
træningsintensiteten for at svare til træningseffekten.
•
Hvis du oplever smerter eller ubehag under træningen, skal du stoppe straks og
konsultere din læge.
4
Tap på .
Indstillingen er udført.
5
Tap på Start .
Måling af puls starter. Påbegynd løbetræning, når målingen er udført. Du kan få vist
informationer, f.eks. træningstid og distance, på skærmen.
6
Når du er færdig med løbetræningen, skal du tappe på Pause
→
Stop for at stoppe
overvågningen af træningsoplysningerne.