Uživatelská přiručka

Aplikácie
31
Americká škola športovej medicíny (American College of Sports Medicine) odporúča, aby ste
navštívili lekára predtým, ako sa začnete venovať energickému cvičeniu, ak sa na vás vzťahujú dve
alebo viacero z nasledujúcich možností:
•
Ste muž starší vo veku vyššom ako 45 rokov alebo ste žena vo veku vyššom ako 55 rokov.
•
Vo vašej rodine sa vyskytli srdcové choroby pred vekom 55 rokov.
•
Fajčíte alebo ste prestali fajčiť v uplynulých šiestich mesiacoch.
•
Necvičili ste tri alebo viac mesiacov.
•
Máte nadváhu alebo ste obézny(a).
•
Máte vysoký krvný tlak alebo vysoký cholesterol.
•
Máte poruchu glukózovej tolerancie, tiež známu ako predbežnú cukrovku.
Ak máte pochybnosti, overte si to
Ak nie ste si istý svojím zdravotným stavom, ak máte viacero zdravotných problémov alebo ak
ste tehotná, mali by ste navštíviť lekára ešte pred začatím nového cvičebného programu. Včasná
spolupráca s lekárom je dobrým spôsobom plánovania cvičebného programu, ktorý je pre vás ten
správny a bezpečný. Považujte ho za prvý krok na vašej ceste k fyzickému zdraviu.
Nosenie zariadenia Gear Fit pri meraní srdcového tepu
Pri meraní tepovej frekvencie, noste zariadenie Gear Fit pohodlne na ruke nad zápästím, ako je
znázornené na obrázku nižšie. Zariadenie Gear Fit neuťahujte príliš tesne.
Snímač srdcového tepu
<Zadná časť>