User manual

Applicaties
41
3
Vink Coaching aan en tik op .
U kunt het trainingseffect, duur en maximale hartslag instellen.
Hieronder worden de trainingseffect-niveaus beschreven:
•
Licht : algemene gezondheid behouden en uw uithoudingsvermogen verbeteren.
•
Gemiddeld : uw basisfitnessniveau behouden en uw cardiovasculaire uithoudingsvermogen
verbeteren.
•
Verbeteren : uw basisfitnessniveau en cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbeteren.
•
Als u korter traint dan aangegeven voor het trainingseffect, neemt de trainingsintensiteit
toe om het trainingseffect te behalen.
•
Als u pijn of ongemak ondervindt tijdens de training, stopt u direct en neemt u contact
op met een arts.
4
Tik op .
De installatie is voltooid.
5
Tik op Start .
De hartslagmeting wordt gestart. Begin met hardlopen wanneer de meting is voltooid. U kunt
informatie, zoals de trainingstijd en afstand, weergeven op het scherm.
6
Wanneer u klaar bent met hardlopen, tikt u op Pauze
→
Stop om uw trainingsgegevens niet
meer bij te houden.