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Antes de empezar a hacer ejercicio
Aunque la aplicación S Health es una acompañante excelente para su rutina de ejercicios, siempre es preferible que consulte con su
médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicios. Mientras que la actividad física moderada, como caminar a paso ligero,
es segura para la mayoría de las personas, los expertos en salud sugieren que hable con su médico antes de empezar un programa
de ejercicios, especialmente si usted padece de una de las siguientes condiciones médicas:
• Enfermedad del corazón; Asma o enfermedad pulmonar; Diabetes o enfermedad del hígado o de los riñones; y Artritis.
También debe consultar a su médico si tiene síntomas que sugieran una enfermedad del corazón, del pulmón u otra enfermedad
grave, como:
• Dolor o molestia en el pecho, cuello, mandíbula o brazos durante una actividad física;
• Mareo o pérdida del conocimiento;
• Dificultad para respirar al hacer poco esfuerzo o estar en reposo, o al acostarse o irse a dormir;
• Inflamación de los tobillos, especialmente en la noche;
• Un soplo en el corazón o un latido rápido o fuerte del corazón;
• Dolor muscular al subir las escaleras o al caminar cuesta arriba, el cual desaparece cuando descansa.
Se le recomienda que antes de comenzar a practicar una rutina de ejercicios, consulte con su médico. Si no está seguro de su estado
de salud, tiene varios problemas médicos o está embarazada, debe hablar con su médico antes de empezar un nuevo programa de
ejercicio.