manual do usuário(OPEN)

Aplicações e funções úteis
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Visite o site www.firstbeat.fi/te para saber mais.
Enquanto se exercita, o monitor de frequência cardíaca pode não funcionar
adequadamente se o Gear for exposto a suor excessivo ou se a sua posição mudar.
1
Na tela principal de Exercícios, toque em Correndo .
2
Toque em e marque Treinamento .
3
Toque em Treinamento para definir uma meta de treino, a duração e a frequência
cardíaca máxima.
O texto a seguir descreve cada nível de meta de treinamento:
•
Fácil : mantém sua saúde geral e melhora sua resistência.
•
Moderado : mantém seu nível geral de fitness e melhora sua resistência
cardiovascular.
•
Melhorando : melhora seu nível geral de fitness e a resistência cardiovascular.
•
Se você se exercitar por um tempo menor que aquele indicado pela meta de
treino, a intensidade do exercício aumentará para atingir a meta de treino.
•
Se você sentir dor ou desconforto enquanto se exercita, pare imediatamente e
consulte um médico.
4
Deslize a tela de cima para baixo para retornar à tela de corrida.
5
Toque em Iniciar .
A medição da frequência cardíaca iniciará. Comece a correr quando a medição estiver
concluída. Você pode visualizar informações como: tempo, quantidade de calorias
queimadas e velocidade, na tela.
6
Ao terminar de correr, toque a tela e toque em Parar
→
OK para parar de monitorar
suas informações de exercício.